Ne të gjithë e dimë se ushqimi yndyrë, por i shijshëm është i dëmshëm për figurën dhe funksionimin e plotë të të gjitha sistemeve të organizmit, dhe ende vazhdojnë të përdorin burgers dhe pizza sa më shpejt që kjo mundësi bie. Pra, pse është kaq e vështirë për t'u ndalur kur kaloni nga dega e ardhshme e Burgerit të dashur? Ne u përpoqëm të merremi me këtë pyetje "të dëmshme".
Kombinimi i papajtueshëm
I njëjti produkt mund të na japë një gamë të tërë të ndjenjave, shija e një produkti të tillë është gjithmonë i ngopur, gjë që na bën përsëri dhe përsëri të arrijnë pjesën tjetër të kalorive. Ju ndoshta keni vërejtur se ushqimet e dëmshme janë të mbuluara me një kore të freskët, e cila është gjithmonë një shtresë e butë, truri ynë përgjigjet me dëshirë në një kontrast të ngjashëm, i cili po mashtron vetëdijen tonë, duke i detyruar shijet e reja të pizzas ose të kapni briket e ardhshme të akullores. Cork + mbushje e butë padyshim shkakton një dëshirë për të provuar "dëmin" e ardhshëm.
Të mësuarit për të kontrolluar veten
Foto: www.unsplash.com.
Rritja e pështymës
Ky proces ndodh në çdo vakt, por produktet e dëmshme shkaktojnë pështymë pothuajse të pakontrolluar. Kjo është arsyeja pse ne jemi aq të dashur nga enët me erëza aromatike dhe yndyrore si majonezë ose ketchup. Receptorët më të shijes mbulojnë produktin, aq më e fortë duam të përsërisim eksperimentin e ushqimit, edhe nëse nuk është shumë i dobishëm.
Ushqimi i dëmshëm nuk na duket për ne një kalori
Produktet që "shkrirja në gojë" nuk kanë kohë për të dërguar informacionin e trurit për ngopjen, dhe për këtë arsye ne kemi një përshtypje të rreme se pa ajër nuk mund të lënë asnjë gjurmë në figurën në formën e foldeve shtesë që janë ende të formuara nëse Ju nuk e kontrolloni oreksin tuaj. Ky ushqim fjalë për fjalë bërtet: "Hani më shumë!", "Pse nuk hani aq pak?" Dhe ne nuk ndalemi më.
Ju nuk jeni të lodhur
Nëse vazhdimisht hani me një hikërror, në disa javë ju vetëm ngrini atë. Kjo është thjesht e pamundur me produkte të dëmshme dhe kalori që mund të na mashtrojnë. Gjë është se shija e këtyre produkteve është aq e ngopur sa që truri nuk është thjesht në gjendje të shqetësojë. Prandaj, përpjekjet tuaja po kalojnë me qetësi nga piceri i preferuar që shpesh përfundojnë me një dështim të plotë.
Ju nuk jeni në dijeni të kalorive
Produktet e dëmshme thjesht nuk mund t'ju lejojnë të ndiqni nga mendimi i ngopjes. Si rregull, truri ynë e di kur ju duhet të banoni, me një burger, një fokus i tillë nuk do të kalojë. Ju e kuptoni se produkti ju jep shumë energji, por ndjenja e ngopjes vjen larg menjëherë - ju duhet të urdhëroni një grup të tërë "dëm" për të realizuar gabimin tuaj të ushqimit shumë vonë. Nëse e kuptoni se kombinimi i preferuar i ushqimit nuk sjell ndonjë gjë tjetër përveç kalorive shtesë dhe çrregullimeve metabolike, do të jetë më e lehtë për ju që të filloni të punoni në ndryshimin e dietës suaj.