Autori i nënshkrimit të ri është Justin Gelband, një trajner për palestër, ndihmon në ruajtjen e formës së shumë modeleve të njohura. Gelband është i bindur se ushqimi është më i rëndësishëm për harmoni se sa klasat në palestër. Ai kohët e fundit zbuloi sekretet e një diete, popullore në mesin e tij në kërkesë në botën e modës së klientit.
Trajneri më i mirë e konsideron të ashtuquajturën paleodiatë dhe ajo i përmbahet asaj. Ai përfshin mishin dhe peshkun, vezët, nga produktet e perimeve - frutat, perimet dhe arra, gjalpë - gjithashtu perime. Sheqeri, qumësht, qull - përjashtuar, dhe gjithashtu, natyrisht, alkool. Siç mund ta shihni, nuk ka shumë karbohidrate në këtë dietë, por një shumë e proteinave dhe konsumit të yndyrës kryhet. Trajneri tha se për mëngjes ai - omelet, për drekë - perime të pjekur në skarë me mish të ulët yndyrë, në mbrëmje - cutlets mishit, peshk.
Trajneri nuk lejon që modelet e tyre të vdesin nga uria. Ai tregon se si një ditë, kur një vajzë u ul në fshehtësi prej tij, një dietë e uritur, rezultati ishte i papritur: ata jo vetëm nuk humbën rezultatet e tyre, por disa madje e shtuan në peshë. Gelband shpjegon thjesht: nëse trupi nuk merr çdo ditë me energji të mjaftueshme ushqimore (1200 kilocalori)? Metabolizmi ngadalësohet, për shkak të kësaj, formohen depozita shtesë.