Është vërtetuar se fara e rrushit kanë një numër pronash të dobishme për trupin - ky është një antioksidant i fuqishëm, i cili ngadalëson proceset e organizmit të plakjes. Mjekët këshillojnë të hahet rrushi me eshtra, por kaq pak njerëz bëjnë: ata janë të ngurta dhe tart për shije. A e dini se kockat e frutave mund të përdoren jo vetëm në formën e freskët, por edhe në formën e përfunduar - në formën e pluhurit, vajit, tinkturës dhe ekstraktit. Lexoni për mënyrën e fundit të konsumit në materialin tonë.
Çfarë është e dobishme në rrush?
Kockat e rrushit përmbajnë një kompleks të tërë të vitaminave vitamike (A, C, E, K, PP, B4, B6), aminoacidet (Acidet yndyrore Omega) dhe mineralet (kalium, magnez, fosfor, zink, selen, hekur, fluor). Përveç kësaj, kockat e rrushit përbëhen nga polifenolët - tannins, proanthocyanids dhe epigalocatenhinov, për shkak të së cilës ekstrakt rrushi i rrushit ka një listë të tërë të pronave shëruese. Midis tyre mund të dallohen: anti-inflamator, antiangiogjen (antiangiogjeneza - proces, prerja e qelizave të kancerit nga furnizimi me gjak), imunostimulating, anti-astma (ndihmon në trajtimin e sëmundjeve obstruktive të frymëmarrjes), antitrombotik (zvogëlon aftësinë e enëve të gjakut në trombozë ).
Ekstrakti i farës së rrushit ndihmon për të hequr qafe ënjtje dhe gravitetit në këmbë
Foto: Unspreh.com.
Veprime të tjera pozitive:
Antidiabetik (parandalon zhvillimin e rezistencës ndaj insulinës);
Kardioprotective (parandalon zhvillimin e arteriosklerozës dhe forcon muret e anijeve, normalizon presionin e gjakut);
Hipokolesterolemik (zvogëlon nivelin e kolesterolit të dëmshëm në gjak);
Hepiprotective (mbron qelizat e mëlçisë nga efektet toksike);
Neuroprotekt (duke rritur stabilitetin e qelizave nervore në efektet e faktorëve të padëshiruar, zvogëlon efektet negative të stresit).
Vera e kuqe e thatë përmban më shumë polifenole se të bardha
Foto: Unspreh.com.
Blej ekstrakt të rrushit të kuq
Për më tepër, këto vetitë në masë të madhe posedojnë kockat e rrushit të kuq, jo të bardhë. Kjo është arsyeja pse besohet se vera e kuqe e thatë është më e favorshme në trup, në vend se e bardhë. Ekstrakti i kockave të rrushit është bërë në formën e shtojcave dietike dhe shitur në barnatore. Para aplikimit të aditivëve, konsultohuni me mjekun tuaj.