Jeta e plotë është e pamundur pa përmbushur nevojat tuaja. Por si ta bëni këtë, nëse të gjithë jeni dakord për sugjerimet e të tjerëve, keni frikë të ofendoni ato? Psikologët besojnë se një person me një psikikë të shëndetshëm gjithmonë vlerëson situatën përpara se të marrë një vendim dhe kurrë nuk vepron në dëm të vetes. Ne themi pse ju duhet të mësoni të refuzoni të tjerët.
Formimi i kufijve personalë
Ju duhet të respektoni në mënyrë të barabartë kufijtë tuaj dhe të tjerë. Një person i cili ende po përpiqet të hyjë në jetën tuaj personale, duke rregulluar gjithçka për lehtësinë e vet - jo një çift prej jush. Sugjerime si: "Unë e di se ju jeni të lirë në fundjavë, provoni me djalin tim disa orë?" Dhe çdo tjetër, i cili në formën afirmative shpreh kërkesën, në fakt, pa nënkuptuar një opsion tjetër, përveç pëlqimit, shkelin drejtpërdrejt kufijtë tuaj. Nëse nuk e mbroni pozicionin tuaj dhe respektoni veten, atëherë mos prisni për respekt nga rrethi.
Respektojnë kufijtë personalë
Foto: pixabay.com.
Shpëtoj nga paraziti
Një pjesë e njerëzve udhëheqin një mënyrë jetese parazitare - ata përdorin shërbimet e njerëzve të tjerë falas. Zakonisht fillon me një të vogël - kërkesat për të hipur në shtëpi, pastaj shkon në kërkesën për të blerë diçka, për t'i ndihmuar ata në punë dhe përfundon me propozimet shëruese. Njerëzit që komunikojnë me ju vetëm për shkak të besueshmërisë suaj është një kompani e keqe. Komunikimi i njerëzve të përshtatshëm adekuat duhet të ndërtohet jo në përfitim reciprok, por në bazë të komunikimit dhe kënaqësisë interesante me shpenzimet e përbashkëta. Duke mësuar të refuzojë, do të habiteni se sa njerëz nga rrethinat tuaja janë zhdukur.
Lirimi i kohës
Nëse shpesh nuk keni kohë në hobi dhe pushoni tuaj, por me kënaqësi do të pajtoheni me kërkesat e njerëzve të tjerë, pastaj do të uleni dhe të mendoni: çfarë kaloni jetën tuaj? A jeni me të vërtetë gati të mohoni veten në sport, duke parë filma dhe për të pushuar me miqtë dhe familjen në mënyrë që një person tjetër të mos ofendohet? Për të mësuar nga ky zakon i keq për të rënë dakord për gjithçka, bëni një orar të ngushtë. Le në ditën tuaj për disa javë në muaj nuk do të ketë një minutë të lirisë, kështu që ju nuk mund të ndihmoni askujt, por ju do të ndihmoni veten.
Vlerësoni kohën tuaj
Foto: pixabay.com.
Formimi i imazhit
Mundohuni të kërkoni Bill Gates ose Barack Obama për të ardhur në kopshtin tuaj për të gërmuar patate. Kjo eshte! Menaxherët kompetentë dhe një udhëheqës i lindur gjithmonë vlerësojnë vlerën alternative të vendimit të marrë dhe pa kufizime për njerëzit e tjerë. Pse të mos lundroni drejtuesit? Kur pjesa tjetër sheh në ju një person të zënë, duke vlerësuar veten dhe burimet e tyre, nuk do të shqetësojë edhe një herë kërkesat që mund të kënaqin me ndihmën e personelit të shërbimit.
Përmirësimi i vetëvlerësimit
Fjala "jo" ka një premtim të fortë emocional. Njerëzit ndjejnë në të folur për fuqinë e tij dhe e shohin atë ndryshe nga ata që pajtohen për gjithçka. Duke parë respektin në sytë e të tjerëve, ju vetë filloni të trajtoni veten ndryshe. Nëse në fillim do të refuzoni me turp dhe do ta shtoni këtë, duke menduar për një kohë të gjatë, çfarë mendimi për ju do të punoni, atëherë më vonë do të jeni të gjithë të njëjtë në mundësi. Ju do të filloni të vlerësoni veten dhe kohën tuaj ju mund të shpenzoni më shumë se duke përmbushur ju punë.