Laziness nuk është gjithmonë një ndjenjë kongjenitale. Shpesh ne jemi të dembel, sepse kemi një karakter të tillë, por për shkak të arsyeve mjaft të shpjeguara. Për shembull, për shkak të mbingarkesës, kur na mungon energji për disa gjëra të reja; nga mungesa e vitaminave; Për shkak të mungesës së motivimit. Ekspertët gjithashtu besojnë se dembelët mund në kuptimin literal të fjalës "të infektuar" nga njerëzit që janë dembelë nga natyra e tyre, kështu që ata rekomandojnë të komunikojnë më pak me karaktere të tilla. Këngëtarja e operës Maria Gevorgyan di disa mënyra për të mposhtur herë dembel dhe përgjithmonë.
1. Të vendosë ditën e ditës. Mosgatishmëria për të bërë diçka dhe shtyrjen e vazhdueshme të rasteve shpesh mund të shoqërohet me faktin se thjesht nuk keni rutinë të ditës. Ju pëlqen të qëndroni vonë, shkoni në shtrat për të rënë dhe për të ngritur më vonë, që do të thotë që ju të humbni shumë kohë të humbur, të qëndroni në një gjendje të përgjumur, si rregull, nuk keni kohë dhe nuk mund të motivoni veten për t'u realizuar . Mundohuni të pastroni mënyrën, dhe do të habiteni se sa do të keni kohë dhe sa forca të reja do të keni.
2. Kujdesuni për dietën tuaj. Po ashtu, është e rëndësishme të bëni të ushqyerit tuaj. Shtoni në dietën tuaj sa më shumë perime, fruta, gjelbërim të freskët. Bëni një bast jo në varietetet e kuqe të mishit, por në peshk bregdetar, të pasur me acide yndyrore polyunsaturated. Merrni komplekset multivitamin. E gjithë kjo do t'ju shtojë patjetër energji.
3. Futni një mënyrë jetese aktive. Nëse mëngjesi juaj fillon me një vrapim ose ngrohje dhe një shpirt të kundërta, atëherë ju do të jeni në shpatullën e ndonjë gjëje të rëndësishme. Sport është një motivues i shkëlqyer, duke thënë tashmë se ai akuzon energjinë dhe dëshirën për të vazhduar të veprojë në mënyrë aktive.
"Dream dhe vendosni qëllime dhe detyra kuptimplote."
4. Shikoni rrethin tuaj. Nëse ka të ashtuquajturat njerëz toksikë në të - këta janë ata që duan të rinovojnë dhe ankohen për jetën e tyre, të përdorin ju si një jelek, atëherë është më mirë të minimizoni komunikimin me ta. Meqenëse njerëzit toksikë kanë një veçori - ata thithin energjinë tuaj, dhe ju nuk keni forcën për të kërkuar diçka dhe për të kërkuar.
5. Mësoni të motivoni veten. Është shumë e thjeshtë. Ëndërroni dhe vendosni qëllime dhe detyra kuptimplote. Filloni me gjërat më të thjeshta: mendoni se ku dëshironi të shkoni në një udhëtim. Për të arritur synimin, është e nevojshme që të gjitha kushtet të përmbushen, duke përfshirë bazën materiale. Ejani me vendin, hapni rrugën, planifikoni udhëtimin, vizatoni para dhe shkoni për të pushtuar këtë krye. Plani i zbatuar është motivimi më i mirë që ju mëson të kërkoni tuajin. Duke u kthyer nga udhëtimi, vendosni një ultra të re - për shembull, për të gjetur punë më interesante dhe më të lartë dhe të lëvizin në qëllimin tuaj të dashur. Mos harroni, një person që sinqerisht dëshiron diçka, në të gjithë shpatullën.
6. Pushoni dhe relaksohuni. Nuk është e nevojshme të qortoni për faktin se nganjëherë nuk doni të bëni asgjë dhe jeni gati të kaloni një ditë për të lexuar ose parë seri. Truri dhe ndonjëherë keni nevojë për një reboot. Gjëja kryesore është që ju të kuptoni: nesër është një ditë e re, dhe ju duhet të keni plane.