Për Prima-Balerinë e Teatrit Bolshoi dhe ngritjen e teatrit "La Scala" Svetlana Zakharova çështjen e korrjes dhe bukurisë - përgjegjësinë e saj profesionale. Mbajeni veten në uniformë pa vizituar qendrën e palestrës dhe në sallën e provës, artisti arriti edhe gjatë vetë-izolimit. Ajo që ajo bën për të qëndruar gjithmonë në lartësi, ylli ndahet me lexuesit.
- Svetlana, na tregoni se si ta kaloni këtë verë? Tashmë rindërtuar në një mënyrë të re të jetës pas vetë-izolimit?
- Sapo të bëhej e mundur, burri im dhe unë shkuam me pushime. Kaloi një javë në Altai, në një vend mahnitës. U kthye në Moskë, dhe fillova të punoja. Gradualisht hyri në formularin, ishte duke u përgatitur për turne në Krime, ku në fund të korrikut kryen balerët "Carmen suite". Ishte rruga e parë pas katër muajsh pa shfaqje. Në korrik, projekti "Big Baleti" u mbajt në korrik, ku unë tashmë kam vepruar si një udhëheqës. Këto ishin 7 ditë komplekse, por të paharrueshme plot me surpriza.
- Në përgjithësi, çfarë mësoi vetë izolimi?
- Kjo situatë e tërë me një pandemi, duke gjetur shtëpinë pa punë, pa ritmin e zakonshëm të jetës, pa turne, pa të ardhurat e zakonshme, në fund, më bëri më të fortë brenda vendit. Për shumë gjëra dhe situata tani unë shoh në të gjitha sytë e tjerë. Dhe falë vetë-izolimit për herë të parë në jetën tonë familjare, kishte një periudhë kur 24 orë në ditë, 7 ditë në javë ne ishim të gjithë pranë, nën një çati. Askush nuk nxitoi kudo, nuk fluturoi larg, nuk u largua. Ishte një dhuratë e madhe për familjen time. Më parë, nuk ishte e nevojshme të ëndërronte për një luks dhe ëndërr të tillë - për më shumë se dy javë, të gjithë nuk arritën së bashku.
- Gjatë karantinës, shumë prej tyre pranuan se nuk kishin mundësi të kujdesen për pamjen e tyre. Si e keni zgjidhur këtë pyetje?
- Unë nuk kam qenë më parë një mysafir i shpeshtë i salloneve të bukurisë. Por unë e pranoj se në kohën e vetë-izolimit, shumë kohë u është dhënë për t'u kujdesur për fytyrën dhe flokët në shtëpi. Nga dollap kam marrë gjithçka që u ble më parë, por ishte e paprekur. Kjo është e gjitha llojet e maskave të fytyrës dhe të flokëve, kozmetikë të ndryshme - më në fund është koha për të provuar të gjitha në biznes. I love shampo koreane dhe maska e flokëve duke përdorur ato në rastin e parë. Pra, tani e di me siguri se herën tjetër që unë do të urdhërojë ose të blej për kujdesin në shtëpi.
Prima Ballerina Bolshoi Teatri gjithmonë duhet të jetë i përsosur
Materialet e shërbimit të shtypit
- Artisti gjithmonë duhet të duket i mirë. Më tregoni se sa kujdes për fytyrën tuaj.
- Tani ka shumë kozmetikë të shkëlqyer dekorative, të cilat unë përdor për përbërjen në skenë. Kështu, fytyra nuk përkeqësohet nga Grima, siç ishte dikur për gjeneratën e vjetër. Prandaj, artistët e sotëm janë shumë më të lehtë për të ndjekur gjendjen e lëkurës së fytyrës. Gjëja kryesore është të vendosni se çfarë ju përshtatet saktësisht. Unë nuk e kam provuar teknikë hardware për fytyrën. Dhe pricks e bukurisë nuk janë të kololokuar, kështu që unë nuk mund të jap asnjë rekomandim për këtë.
- Si ndiheni për operacionet plastike?
- Unë vetë nuk kam qenë në kirurgë plastike, por qetësia është e lidhur me këtë çështje. Gjëja kryesore është që gratë të ndihen rehat dhe të sigurt nëse janë në plastikë. Kjo është më shumë komplekse personale, nga të cilat mund të heqin qafe dhe të bëhet pak më e sigurt në veten tuaj. E vetmja gjë që unë dua të them është: Gjëja kryesore në këtë biznes është të ndalet në kohë.
- Epo, natyrisht, nuk mund të flasim për figurën tuaj mahnitëse. Pranoni, ju provuat disa dieta në jetën tuaj?
- Shifra ime më lejon të mos ulem në dieta. Eksperti fizik - kjo është dieta ime. Pra, angazhohen në sport, zonja dhe zotërinj, dhe nuk është ediate veten me urinë. Tani në internet ju mund të gjeni shumë sugjerime për të bërë në shtëpi kur trajneri jep një ngarkesë në pjesë të ndryshme të trupit, në varësi të problemeve. Për të pompuar muskujt, për të shtrënguar stomakun, pa lënë kufijtë e banesës. Unë rrëfej, duke u ulur në shtëpi në izolim, kur ngarkesa ishte minimale, unë vetë i pëlqente workouts të tilla çdo ditë. Unë zgjodha ushtrime të përshtatshme dhe, përveç klasave nga një makinë baleti, kam përdorur Pilates, shumë e desha mësimin me phytball.
- Çfarë diete ju rrinë tani?
- Unë praktikisht nuk hani mish. Edhe pse jo një vegjetarian. Unë mund të përballoj gjithçka, madje edhe të ëmbël, çokollatë, pjekje. Ndoshta vetëm nga pijet e verës unë mund të refuzoj.
"Textion fizike - kjo është dieta ime"
Materialet e shërbimit të shtypit
- A mund të gatuash veten?
- jo shpesh gatuaj. Ky nuk është elementi im. Por unë dua të shpik sallatë të ndryshme. Unë jam duke kërkuar për receta dhe të vë ndryshimet tuaja në shijen tuaj atje. Më pëlqen shumë të gjithë.
- Jepni një këshillë profesionale: si të sillni fuqinë e vullnetit për të hequr dorë nga goodies për hir të një figure të bukur?
- Nëse bëni përpjekje fizike, atëherë fuqia e vullnetit nuk është e nevojshme për të sjellë deri në veten tuaj për të refuzuar diçka. Formula ime është si vijon: Unë hëngra shumë - nesër dy herë ajo ka punuar në sallën e provës. Dhe kjo eshte. Më besoni, funksionon!
- Si e keni vazhduar të stërvitni dhe mbani formën kur keni klasa të mbyllura?
- Në fillim ai ishte i angazhuar. Unë kam të gjitha kushtet për këtë. Pastaj ata filluan mësuesit e Teatrit Bolshoi për t'i dhënë klasës së mëngjesit në internet në orar. Pra, me shumë artistë u takuan përmes ekranit të smartphone. Pas kësaj, ne kërkuam me tutorin tim Lyudmila Ivanovna Semenyak dhe u përpoq të provoja në shtëpi. Ajo më rregulloi nga ekrani i telefonit celular.
- Tani palestër është e rëndësishme në jetën tuaj ose vetëm balet?
- Në mënyrën e zakonshme të punës, nuk kam nevojë të shkoj në palestër. Unë kam më shumë se ngarkesë të mjaftueshme. Dhe nga të gjitha llojet e sporteve, me të vërtetë më pëlqen të shikoj gjimnastikë ritmike dhe patinazhi figurë.
- Vajza juaj është e njëjtë aktive si ju?
- Po kjo është. Gjatë karantinës, ajo ishte e angazhuar në internet me një trajner dhe grupin e tij. Unë ndonjëherë e rregullova vetëm atë. Në përgjithësi, ajo trenon në qendër të gjimnastikës Irina Wiener Usmanova. Për herë të parë, qendra mbajti një konkurs në internet, ku Annie në kategorinë e saj të moshës fitoi një vend. Ishte një përvojë unike, dhe për të gjitha vajzat - një stimul i madh për të trajnuar dhe përgatitur për garat.
Svetlana Zakharova me vajzën Anna
Instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Pranoni, a keni arritur shpesh të bini me një orar të tillë?
- jo gjithmonë, natyrisht. Por problemi i gjumit është me të vërtetë shumë i rëndësishëm: ndikon në pamjen dhe ju lejon të qëndroni në formë. Unë - Owl, të lirshme vonë, por më së miri ndihem kur arrita të fle të paktën 8 orë.
- Nëse në përgjithësi, përmbledh: Cili është sekreti i bukurisë suaj?
- Gjenetika është shumë e rëndësishme, definitivisht. Në këtë drejtim, unë kam qenë me fat. Përndryshe, mami më mësoi: është e nevojshme të ndiqni nga të rinjtë dhe të kujdesen për çdo moshë.