Çfarë frutash është e dobishme për mëlçinë? Avokado. Avokado dhe kokosit përmbajnë acide yndyrore të pangopura. Ata bëjnë biliare më shumë lëng, për shkak të asaj që është thjeshtuar puna e mëlçisë. Por në avokado të këtyre acideve më shumë se në kokosit.
Çfarë frutash është e dobishme për lëkurën? Kivi. Kivi dhe pjeshkë përmbajnë vitaminë C. Domethënë vitamina C ndihmon prodhimin e kolagjenit - një proteinë që e bën lëkurën elastike. Pjeshkë përmban 10 mg - 11.1% të normës ditore. Dhe Kivi përmban 180 mg - 200% të normës ditore.
Çfarë frutash është e dobishme për zemrën? Mollë. Mollët dhe hurmë përmbajnë pektinat. Ata lidhin kolesterolin dhe largojnë atë nga trupi. Në këtë mënyrë mbrojnë kundër aterosklerozës dhe sëmundjeve të zemrës. Por në mollët e pektinave më shumë se në hurmë.
Çfarë frutash është e dobishme për veshkat? Avokado.
Dhe banane, dhe avokado përmbajnë kalium. Ajo ka një efekt diuretik dhe mbron nga gurët në veshkat. Por avokado përmban 450 mg për 100 g - 45% të normës ditore. Dhe në banane prej 400 mg për 100 g - 40% të normës ditore.
Çfarë frutash është e dobishme për sytë? Kajsi. Kajsi dhe shalqi përmbajnë vitaminë A. Vitamina, dhe parandalon zhvillimin e verbërisë së natës, ruan shikimin, sidomos muzgun dhe natën. Por kajsi përmban 267 μg vitaminë, dhe - 29.7% të normës ditore. Dhe shalqi - 17 μg, 1.9% të normës ditore.
Çfarë frutash përmirëson imunitetin? Rrushi përmbante selen. Ajo përmirëson prodhimin e glutation. Ky antioksidant forcon imunitetin.
Çfarë frutash ndihmon për t'u marrë me kollën? Rrush. Rrushi përmban substanca që kanë një efekt ekspektorues.