Ne të gjithë jemi të mësuar të kujdesemi me kujdes për trupin tuaj, ta pastroni atë nën dush ose në banjë, të ecni në banjë dhe në saunë për të hequr qafe toksina dhe sllave, të shkoni në banjë, për masazh dhe të bëni shumë të ndryshme "lënë ritualet ". Është e madhe dhe asgjë e keqe për t'u kujdesur për trupin dhe pamjen tuaj, por pse njerëzit harrojnë me të njëjtën trembje për të trajtuar higjienën e botës së tyre të brendshme? Fillimi i bollëkut të ushqimit, të cilat shumë e hapën veten në gojën dhe stomakun e tyre, ndotjen e tyre, duke shkaktuar formim të përforcuar të mukusit në trup. Dhe kjo është vetëm pjesa fizike e botës së brendshme, pjesa që ne mund të prekim lehtë.
Dhe çfarë të flasim për emocionet e një personi, mendimet e tij, informacionin që ai konsumon çdo ditë në sasi të mëdha, rrallë disassembled në atë se sa është e dobishme ose, përkundrazi, është një peragland për të. Vëmendje për të tërheq një pjesë shumë të vogël të njerëzimit. Por kot.
Mendoni se çfarë energjie mbart gjithë rrjedha e informacionit në të cilën jetoni çdo ditë. A ju rrethojnë gjithmonë lajme të mira dhe informacione të dobishme?
Çfarë është "jo kështu" me informacion?
Ushqimi i lajmeve zakonisht qëllohet nga titujt me zë të lartë, premtimi kryesor në të cilin - dhuna, ngjarjet e këqija, konfliktet, grindjet dhe deklaratat negative të personaliteteve të famshme. Është shumë e rrallë në lista të tilla ju mund të gjeni një lloj të mirë ose të paktën lajme neutrale. Dhe edhe nëse kjo shfaqet, është domosdoshmërisht duke u përpjekur të kthehet në një farë mënyre me kokë poshtë për të tërhequr dhe nga atje negativ. Funny, me të vërtetë?
Pse mediat janë në mënyrë të qëllimshme ndajnë një komponent negativ? Përgjigja është shumë e thjeshtë dhe e kuptueshme, megjithëse nuk është e qartë për ata që kanë pak të kuptueshëm në konceptet e energjisë dhe fushën vibruese rreth çdo fenomen, objekt dhe madje edhe fjalë.
Së pari, informacioni, si çdo fenomen tjetër, lëshon një energji të caktuar.
Nëse shkurtimisht:
Informacioni negativ është energjia e dobët, vibrimet e ulëta, ekspozimi ndaj niveleve të ulëta të matricës së energjisë njerëzore.
Informacion pozitiv - energji të mirë, vibrime të larta, ndikim në qendrat më të larta të energjisë.
Së dyti, vibracionet më të thella dhe të qëndrueshme gjenerojnë frekuenca të ulëta, që është, vibrimet nga lajmet dhe informacionet negative në tërësi. Për të shkaktuar më shumë rezonancë në shoqëri, për të marrë një audiencë më të gjerë dhe të përfshirë, burimet e lajmeve janë në mënyrë aktive duke përdorur këtë njohuri.
Së treti, flukset e pakontrolluara të informacionit dhe konsumi i tyre i pavetëdijshëm janë reflektuar shumë keq në performancën dhe përqendrimin e vëmendjes. Një person humbet aftësinë për t'u përqëndruar në një detyrë të veçantë, produktiviteti i tij është zvogëluar, bëhet më pak efektiv, më pak i organizuar. Dhe truri, duke kuptuar se detyrat e vendosura nuk zgjidhen, ose zgjidhen, por të dobët, fillon ta transformojë këtë stres në ankth. Si rezultat, një rreth i mbyllur është marrë - nervozizmi nuk kontribuon në performancën, por vetëm forcon pasionin, personi është edhe më i zhytur në stres, përqendrimi zhduket plotësisht dhe sfondi i informacionit e përkeqëson vetëm situatën.
Në këtë rast, e vetmja zgjidhje e saktë për të thyer rrethin është për disa ditë për të rregulluar një detox informacion dhe për të rifituar gjendjen e qetësisë.
Si ta thyejnë këtë rreth vicioz?
Është më mirë të ndihmosh meditimin dhe yoga.
Meditimi bën të mundur "ndalim mendjen" nga ndjekja e vazhdueshme, struktura e mendimeve (kur një person është në gjendje të ndajë njërën prej tyre, të përcaktojë rëndësinë e tij dhe të vijë në lejen e tij).
Kjo ndodh për shkak të faktit se gjatë meditimit, një person pushon të identifikojë veten me mendimet dhe emocionet e tij. Ai bëhet një vëzhgues dhe thjesht shikon lumin e tyre nga ana.
Dhe yoga (nëse perceptohet si praktikë shpirtërore, dhe jo si palestër) ndihmon në gjetjen e bilancit dhe të kthehen aftësinë për t'u përqëndruar.
Përveç kësaj, nëse po flasim për higjienën e mendjes, atëherë me ndihmën e informacionit detoxing ju mund të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj mendor. Mundohuni të merrni një rregull për të shkëputur të gjitha pajisjet për disa orë para gjumit çdo ditë, dhe në fund të javës dhe gjatë gjithë ditës së rekreacionit informativ fare. Pritini këtë herë pa u hutuar nga lajmet, në reklama dhe njoftime në aplikacione. Ju do të vini re se edhe në një periudhë të shkurtër kohe, ju mund të hyni në burim, thjesht duke kufizuar sasinë e informacionit që vjen tek ju.
Gjithashtu provoni në përgjithësi më pak vëmendje dhe kohë për të paguar shirita të lajmeve. Nëse kjo është një lajmërim në mbrëmje në TV ose në faqen e lajmeve - mos qëndroni në këto burime, mos inspektoni, mos e humbni energji vitale që mbart disponimi shkatërrues.
Me kalimin e kohës, do të keni një dëshirë për të "lëvizni" burimet e lajmeve duke zbritur më shumë detaje të reja të disa ngjarjeve të pakëndshme që ndodhin në botë. Dhe do të vini re se si u zvogëlua ankthi, ju jeni bërë më të mbushur dhe harmonikë.