Vjeshtë, moti është frowning, disponimi është i njëjtë. Ne jemi subjekt i ftohjeve të shpeshta dhe handra, dhe të gjitha për shkak të dobësimit të imunitetit. Tregoni se si të përmirësoni gjendjen e shëndetit dhe të ktheheni ekuilibrin e sinqertë.
Sallatë polivitamin
Për të përgatitur këtë pjatë, ne do të kemi nevojë për shumë perime dhe madje edhe fruta, por efekti i saj është i krahasueshëm me marrjen e një kompleksi të vitaminave nga farmaci brenda një muaji.
Përbërësit:
Beets - 1 PC.
Cabbage Belococcal - Quochan
Molla - 2 copë.
Qepë - 1 kokë
Karrota - 1 pc.
Smetana - 100 gr.
Merrni panxhar të papërpunuar, të pastër dhe sode në një grater të cekët, dhe karrota dhe një mollë - në një të madhe. Lakra ndriçon kashtë gjobë, dhe të bëjë të njëjtën gjë me një hark. Mix të gjitha komponentët dhe plotësoni krem kosi.
Patch lakër të vogël
pixabay.com.
Sallatë lakër
Lakra e kuqe - perime të pasura me vitamina. Tani ajo erdhi në sezonin e saj, kështu që nuk është e shtrenjtë, por shitet në çdo dyqan perimesh.
Përbërësit:
Lakra e kuqe - grindje quochan
Onions gjelbër - 50 gr.
Dill, majdanoz, Kinza - 30 gram.
Walnuts pastruar - 100 gr.
Rruga e zezë - për shije, ju mund të përdorni të ngrirë.
Në një mulli kafeje, bluaj arra. Lakra e hollë, prerë gjelbërimin, shtoni manaferrat dhe jepni gjellën tuaj gjysmë ore. Mos shtoni vaj ose kripë. Arra do të japin vajin e tyre, dhe thith sallatë, dhe zarzavate do të zëvendësojnë kripën.
Lakra e kuqe - Faqja e vitaminave
pixabay.com.
Sallatë "Ashtu si në dhomën e ngrënies"
Kjo sallatë përmban një sasi të madhe të vitaminave, dhe lakra me karrota është në dispozicion në dyqane gjatë gjithë vitit. Është i përshtatshëm si një piligram në çdo pjatë, dhe kjo është arsyeja pse kaq popullore.
Përbërësit:
Lakra e bardhë - 450 gr.
Karrota - 1 pc.
Kripë - 6 gram. (përafërsisht lugë çaji)
Uthull 3% - 4 lugë (të përshtatshme, për shembull uthull oriz)
Sheqeri - 1 lugë gjelle
Vaj vegjetal (ulliri) - 70 gr.
Patch lakër të imët, e vënë atë në një tigan të smaltuar, shtoni kripë dhe uthull, dhe vendosni në një zjarr të fortë. Për 2-3 minuta, vazhdimisht nxitje, është e nevojshme për të ngrohur atë. Sattail karrota në një grater të trashë konvencionale, dhe dërgoni në lakër të ftohur. Shto sheqer, gjalpë, përzierje gjithçka tërësisht dhe dërgoni në frigorifer për disa orë në mënyrë që sallata të mbushet.
Lakra me karrota: e lehtë dhe e dobishme
pixabay.com.
Ju bëftë mirë!