- Julia, Hello! A keni kënaqësi nga sportet dhe nga ajo që vazhdimisht duhet të mbani veten në formë? A ka ndonjë dëshirë tjetër për t'u çlodhur? Në fund të fundit, puna për veten është punë e vështirë.
- Pajtohem që puna për veten time është një punë, dhe ne punojmë të gjithë jetën tonë për t'u rritur personalisht. Në të kuptuarit tim, puna në trup është një pjesë integrale e rritjes personale. Më duket se njerëzit që mbajnë veten në një ton janë gjithashtu të disiplinuar në të gjitha aspektet e tjera të jetës, dhe unë besoj se disiplina është më e rëndësishme sesa motivimi. Sa për kënaqësinë e trajnimit, unë e di me siguri se nëse gjendja ime nuk është besuar në mëngjes, atëherë pas trajnimit do të vijë tek unë. Unë e di me siguri se një mjet për ngritjen e tonit, shpirtit dhe disponimit që kam është një sport. Unë jam një person i gjallë, kështu që unë mund të supozoj se unë do të shkoj në stërvitje dhe unë nuk do të ketë energji për ushtrime pushtet. Por nëse kjo ndodh, unë do të shkoj në kardiografi ose të paktën, unë do të bëj një shtrirje të mirë.
- Cilat janë dietat më efektive ose mënyrat për të humbur peshën që mund të këshilloni. Është gjithmonë e rëndësishme për vajzat
- Nuk do të ketë asgjë më të mirë sesa të krijoni ushqimin tuaj. Duhet të varroset në hundë. Çdo gjë është shumë e thjeshtë: nëse doni të humbni peshë, atëherë keni nevojë për një deficit kalori nëse doni që lëkura juaj të qëndrojë në një ton, nuk mund të harrosh për proteinat. Nëse doni lëkurën tuaj, flokët, thonjtë nuk u rrëzuan pas humbjes së peshës, atëherë keni nevojë për yndyrnat e duhura. Dhe ushtron në të gjitha grupet e muskujve në mënyrë që ata të jenë në një ton gjatë humbjes së peshës.
Julia Parshuta është e njohur. se sporti gjithmonë ngre disponimin e saj
Foto: Alexander Huseynova
- Cila është sporti më ekstrem? Ndoshta ata kryen disa bëmat sportive për veten e tyre?
- Është e vështirë të përmendësh ndonjë sport që unë isha i angazhuar në ekstrem. Për dikë dhe surfing është e angazhuar tmerrësisht. Në këtë periudhë, unë dua të ngjitem në një lartësi apo kërcim. Sa për bëmat sportive, duke goditur hedhjen e një shfaqje sportive, kuptova se ka tema në të cilat përgatitja ime sportive në mënyrë specifike dërgon. Fillova të studioja, të vendosja për vete disa "shirita". Në të njëjtën kohë, unë nuk bëj asgjë të rrezikshme. Unë thjesht nuk ndihem një dëshirë e tillë tani. Unë mund të gjej klasa të mjaftueshme për të mbushur me gëzim ose për të marrë pozitive dhe kënaqësi nga më shumë ulje dhe gjëra të qëndrueshme.
- A doni të vizitoni banjot apo saunat? A mendoni se është e dëmshme për shëndetin? Shumë thonë se ju mund të humbni me të vërtetë peshë.
- Unë përsëris edhe një herë, ju mund të humbni peshë vetëm nga deficiti kalori dhe jo më shumë nga asgjë. Nëse vazhdojmë të hamë në mënyrë aktive, duke luajtur sport, nuk është fundi për të shkuar në banjë, sauna, hamami, atëherë asgjë nga kjo nuk mund të lirohet. Unë nuk dua të jem në saunë për një kohë të gjatë, sepse unë jam e vështirë dhe e mërzitshme. Bath me fshesa më përshtatet më shumë. Të paktën disa argëtim.
- A ka procedura që ju kategorikisht nuk e njihni?
- Sinqerisht, unë nuk jam i kënaqur me përmbajtjen time: më duket se nëse një person vetë mund të punojë dhe ai nuk ka shkelje në trup, atëherë cila është pika për të gënjyer dhe "tren", pa aplikuar ndonjë përpjekje.
"Nuk më pëlqen të qëndroj në saunë për një kohë të gjatë, sepse jam e vështirë dhe e mërzitshme"
Foto: Alexander Huseynova
- Si ndiheni për EMS, Cavitation dhe Myostimulation?
- Unë nuk e di se çfarë cavitation është në EMS unë isha një herë. Kjo është një trajnim shumë i përforcuar 35-minutësh, pas së cilës nuk mund të binte në gjumë në 5-6 në mëngjes, edhe pse profesioni ishte një ditë. Sistemi im nervor është i mallrave, dhe unë reagova të veçantë për këtë stërvitje - ajo më brohori shumë. Por unë dua të paguaj haraç - ajo çoi në tonin e grupeve të muskujve që janë mjaft të vështira për t'u shtrënguar me trajnim të zakonshëm. Për shembull, ata që nuk dinë të bëjnë si duhet izolim në grupe të caktuara të muskujve, ndoshta do të jetë i dobishëm. Dhe megjithatë unë do të provova përsëri, por unë do të kisha shkuar herët në mëngjes.
- Më tregoni, si ndiheni për operacionet plastike dhe metodat e tjera radikale për korrigjimin e paraqitjes?
- Unë e marr me qetësi, nuk kam pasur operacione plastike. Nëse një person ndihet i lumtur pas saj dhe ai nuk do të ketë komplikime, atëherë pse jo? Unë mendoj se kjo është zgjedhja e të gjithëve, kurrë nuk kam dënuar askënd, por unë jam për bukurinë natyrore! Unë dua të besoj se edhe nëse një person ka bërë një kirurgji plastike të saktë, ai mund të duket i natyrshëm, por tashmë varet nga shija e vet dhe nga kirurgët plastikë.
"Nuk do të ketë asgjë më të mirë sesa të krijoni ushqimin tuaj"
Foto: Alexander Huseynova
- Eksperimenti më i guximshëm me pamjen tuaj?
- Ndoshta, mund të thuhet se ishte një eksperiment kur e vendos veten një gol, një sfidë, "chelenge", siç thonë ata, humbin peshën nga 12 kilogramë, dhe unë me të vërtetë e kam bërë vetë pa ndonjë procedurë, dietat u zhvilluan për mua , Askush nuk më shikonte, nuk kisha nutritionists që do të thërrisnin dhe pyesin: "Si po bën?" Trajneri nuk ishte shumë. Ishte absolutisht nën kontrollin tim, dhe e bëra atë.
- Çfarë është bukuria e grave për ju?
- Bukuria e grave është natyraliteti maksimal, është stili i vet unik, është padyshim vetëbesim dhe një zemër e mirë.