Problemi kryesor me të cilin kam ardhur në punën në të ushqyerit emocional është një sjellje e pandërgjegjshme, e ngulët dhe e trashë e njerëzve të manifestuar në marrëdhëniet me ushqimin. Kjo temë është e thellë dhe interesante, e mbushur me gracka dhe pengesa, prandaj është thjesht e pamundur të ndahet duke përdorur vetëm një teori psikologjike. Në zemër të kësaj përfshirjeje, "e përgjegjshme" në ushqim po vuan në manifestimet më të pabesueshme. Konsumatorët obsesivë janë të pakënaqur.
Dhimbje e suksesshme
Është vetëm pak për të zhytur maskën e integritetit, suksesin e jashtëm, bukurinë e parezistueshme, pasurinë, pavarësinë dhe madje edhe origjinalitetin e dëshpëruar, si një dhimbje e maskuar me kujdes shkëlqen me zë të lartë dhe të pahijshme. Prevalenca e këtij infeksioni nën emrin "vuajtje" ka hapësirë të jashtëzakonshme. Shikoni përreth. Shikoni në pasqyrë, dhe me siguri do të zbuloni gjurmët e saj.
Nevoja për dashuri është firmware ynë themelor, dhe kjo është për shkak të saj ne jemi kaq të prekshëm. Dashuria manipulon njerëzit nga të cilët ne varemi. Më vonë, ne, studentët e talentuar, aplikojmë të njëjtat manipulime në një formë më të përmirësuar për ata që varen nga ne. Shumë libra të shkëlqyeshëm janë shkruar për natyrën e lojërave të tilla. Merrni, për shembull, një "manipulator manipulues" të Shostome, ose "Njerëzit që luajnë lojëra dhe lojëra në të cilat njerëzit luajnë" E. Bern.
Zhvendosni zhvendosjen e dëshpërimit emocional. Ai gjenerohet nga ndjenja se në jetën time në një moment të vështirë nuk ka asnjë për mua. Unë jam vetëm dhe kam nevojë për mbështetje. Unë kam nevojë për dashuri, pjesëmarrje, kujdes, të cilën unë kam mungesë organike.
Është e padukshme për veten tuaj, në ndjekje të dashurisë ne bëhemi të dëshpëruar dhe të shquar nga vetja jonë. Mbijetojnë se si mundemi. Dikush po hedh para për të fituar para, dikush përdhunon ose ripërpunon trupin e saj, dikush shkon në pazar, që ka desiccated nga sportelet gjithçka. Dhe dikush gjuhet për partnerët për marrëdhënie dashurie, mirë, ose vetëm për seks. Nëse mënyrat e tilla për të rimbushur dashurinë nuk funksionojnë, ju mund të përdorni alkool, drogë, lojëra të fatit ose, në fund, të sëmurë me sëmundje të pashërueshme! Ka shumë mënyra, por ne do të banojmë sot në ushqim të dëshpëruar.
Pse ushqimi? Po, sepse ky është mjeti më i lehtë që shërben kënaqësinë e menjëhershme. Ushqimi ishte në dispozicion kur i mungon prindërit afër. Ushqimi nuk u ngrit dhe nuk na la, siç bëri babai. Ushqimi nuk ka dëmtuar pikëllimin dhe telashe. Nuk thanë "jo". Nuk mundi. Ushqimi nuk ishte i dehur. Gjithmonë ka qenë në dispozicion, edhe nëse ishte e pakët dhe e kufizuar. Ajo ishte e shijshme. Ngrohur kur ne frowned, ftohur në të ngrohtë. Ushqimi është kthyer në një mik të ngushtë, i cili është gjithmonë afër. Ajo ka shumë të ngjarë të bëhej e ngjashme me dashurinë që zakonisht i mungon. Megjithatë, ushqimi nuk u bë një zëvendësim i plotë. Ajo mbeti surrogate, e cila nuk është e aftë të shuajë urinë e vërtetë të famshme.
Sweetie nuk qan
Mila, si emri i saj, më tepër milovoidi. Është e plotë për grupin e saj, dhe në kuletë elegante të saj ka gjithmonë ëmbëlsira, çokollatë, cookie të hollë ose waffelka. Ajo shikon një tryezë të përbashkët që ne u mblodhëm për të rimbursuar bukën dhe të zhgënjyer me duart e tyre - "absolutisht askush nuk mendoi të sjellë diçka të këndshme". Milja është e pasur, ajo ka një profesion të elitës, burrë dhe fëmijë të pavarur. Por në atë moment ajo duket si një vajzë e hutuar e vogël. Origjina e zhgënjimit të saj, konfuzionit dhe shtypjes së buzës së poshtme qëndrojnë në fëmijërinë e harruar. Kur babai i saj i bukur vdiq papritmas, dhe ata u lanë vetëm me pikëllimin e tyre me pikëllimin e tyre nga të rinjtë dhe plot shpresa të thyera. Që atëherë, ëmbëlsirat janë shfaqur në jetën e tyre. Shumë ëmbëlsira. Ishte e pamundur të qante dhe trishtim: goja u ngrit me një karamele tjetër. Sot, askush nuk ndalon duke qarë dhe duke shprehur trishtim të plotë - e bën veten, duke qenë një grua e rritur. Sweets ruajtur në qese qetësojnë ankthin e një vajze të pjekur. Në rast, nëse bëhet e trishtuar. Dhe trishtuar tani ajo është gjithë koha, veçanërisht pasi që fëmijët u ngritën dhe u larguan nga shtëpia. Dhe situata në mënyrë të pandërgjegjshme vë në dukje kujtimet afatgjata të humbjes së vonshme të personit më të dashur dhe të dashur - Papa.
Konsumatorët obsesivë janë aq të mësuar për të përdorur ushqimin si surrogate dashurie, e cila nuk është më në gjendje të përcaktojë se çfarë saktësisht ka nevojë. Nuk na pëlqente në fëmijëri pikërisht ashtu siç duhej. Dhe duke qenë të rritur, ne nuk jemi në gjendje të njohim dhe të kompensojmë deficitin e dashurisë. "Pizza është e vetmja trekëndësh dashuri që më duhet tani," konsumatorët obsesivë do t'ju tregojnë. Në mënyrën e tyre ata kanë të drejtë. Por një mendim dhe sjellje e tillë nuk është plotësisht efektive në një afat të gjatë.
Miku im, pol, grua qesharake mrekullueshme simpatik. Unë e shoh atë dhe admiroj: goja e saj vazhdimisht po lëviz në një valle të çuditshme të përtypjes. Ajo ha gjatë gjithë kohës. Të gjithë. Edhe njohja jonë e parë ishte: "Hi, emri im është Agniška. Shumë e bukur. A keni ndonjë gjë për të ngrënë? " Nga profesioni, ajo është një psikoterapist. Bisedimet për fëmijërinë e tij dhe për marrëdhëniet me nënën. Për shembull, mami i thotë asaj: "Hidhni gjithçka, shkoni atje janë makarona". Ajo është: "Por unë nuk dua të ha makarona, tani dua të tërheq!" Mami, pa lëvizur edhe me një vetull: "Ju doni makarona. Unë e di më mirë! " Agneshka për 40 vjet. Mami vazhdon të komunikojë në mënyrën e zakonshme, megjithëse vetëm dhe në një vend tjetër. Ajo është krejtësisht e vetme, jeton në një apartament të vogël të lëvizshëm në Jerusalem, duke u përpjekur për të fituar dekorata shtëpiake. Ushqimi është e vetmja gjë që në jetën e saj është e pranishme pa dyshim. Dhe ajo, natyrisht, ëndërron të humbasë peshën.
Çfarë varen nga dimensionet tona?
Sjellja e ushqimit obsesiv është një manifestim i besimit thellësisht të rrënjosur se "ne nuk jemi mjaft të mirë për të na duan si ne."
Një shembull tjetër. Femër 45 vjeç. Është kaq e hollë sa kur duket një ndjenjë e tmerrshme. Jo edhe vetë hollësi, por emetimin e përgjithshëm dhe të dënuar në pamjen. Ajo pothuajse pushoi për të ngrënë dhe kështu ekzistonte për disa vite, pasi burri i saj e la atë. Ajo kurrë nuk e dinte se si të gatuaj. Burri në jetën e saj ishte ata që bleu, përgatitën dhe ushqeheshin. Në parim, ajo ndryshoi kujdesin e saj prindëror për kujdesin e burrit të saj. Pra, mësuar me mënyrën se si të jesh nga një lugë e thyer, ajo mbeti pa një burim dashurie në të gjitha manifestimet e saj. Fëmijët u rritën dhe jetojnë veçmas. Ajo është e vetme, udhëheq klasa yoga. Për të, shkoni në supermarket, merrni karrocë, zgjidhni ushqim, të paguani për të, të sjellë në shtëpi dhe të gatuaj, duke qëndruar në pllakë është një punë shpirtërore e padurueshme. Unë përmend këtë shembull nuk është për të qeshur. Ajo me të vërtetë vuan. Dhe në mënyrën e vet është e drejtë, mund të kuptohet. Nëse ushqimi është dashuri, nuk ka dashuri në jetën e saj. Dhe pa marrë parasysh sa vite të vjetra, nëse vërtet nuk mësuam të kujdeseshim për veten.
Vuajtja bazohet në besime të thella që nuk na japin të shkojmë përtej ideve të tyre të zakonshme për veten e tyre. Kjo nuk është e dyshimtë, jetojmë një jetë të huaj në skenarin e dikujt tjetër. Në këtë shtet, edhe nëse dikush dhe na do me të vërtetë, ne e shtyjmë atë padrejtësisht, sepse kjo dashuri e paplanifikuar me siguri do të parandalojë vetëvlerësimin tonë të zakonshëm të flijimit.
Dimensionet e trupit tonë varen nga besimet në dispozicion për dashurinë, për vlerën e tyre, për mundësitë tona. Në fund të fundit, ata që përdorin ushqim, për të shpëtuar nga vuajtjet dhe vetminë, në të njëjtën kohë ëndërrojnë të humbasin peshën, të ndryshojnë dhe të shkatërrojnë pjesën e trupit të tyre "ekstra" dhe të jenë të bindur se ata janë në gjendje të ndryshojnë diçka në jetë. Por përpjekjet e tilla vuajnë nga Fiasco. Është e pamundur të braktisim ushqimin e vendosur emocionalisht pa u thelluar për dhimbjen, nga e cila arratisja kryhet duke ngrënë.
Për sa kohë që nuk jemi të hapur, që është prapa sjelljes së ushqimit obsesiv, asnjë ndryshim serioz në jetë mund të jetë fjalim. Duke dashur të ndryshojë trupin e tyre të mirë do të ishte të kuptoj se çfarë e bëri atë! Njihuni me trupin tuaj, mësoni për thirrjet e tij dhe për të fituar aftësi për ta dëgjuar atë. Dhe pastaj, së fundi, merrni nevojat e tij të vërteta. Trupi ynë është unik në atë që ka mendjen e vet. Ajo përshtatet për të menduar dhe vetëvlerësim pothuajse në çast.
Ky artikull me siguri do t'ju lërë të zhgënjyer, sepse nuk do të përfundojë me 10 pikë tradicionale me garanci (në rastin e ekzekutimit të padiskutueshëm dhe të zellshëm) më në fund arrijnë ndriçimin dhe fitoni një konflikt të lumtur. Me gjithë ndjeshmërinë për të kërkuar të jetojnë pa probleme dhe konflikt, personalisht, me një skenar të tillë, ekziston një shoqatë me void të varrezave. Unë besoj se jeta është më tepër një aventurë magjepsëse cuddy. Maya Plessetskaya shprehu një formë të thjeshtë të ruajtjes së formularit - "Mos hani". Dëshironi të ndaloni plasaritje? Zgjohuni për jetën! Mbajnë veten. Kthejeni jetën tuaj. Get kapur fort në whining tuaj dhe mëshirë. Unë nuk them se ju duhet të braktisin këto strategji. Ata vetëm mbijetuan veten për një kohë të gjatë dhe nuk do të jepnin asgjë të re për ju! Është koha për të amaze veten. Provoni veten në një shumëllojshmëri të sferave. Rrokullisni frigoriferin në fund. Në mënyrë konstruktive dhe kreative shprehin agresionin në adresën, dhe jo brenda trupit tuaj. Manifestuar, në vend të fshehjes. Dhe atje, ju shikoni, ushqimi do të jetë vetëm një vakt, i cili është në të vërtetë.
EV Hazin është një psikolog, një terapist arti, një specialist në psikologji ushqyese. Trajnimet kryesore të rritjes personale në Qendrën e Trajnimit të Mari Hazinit