Depresioni shkakton dhimbje - dhe jo vetëm emocionale, si trishtimi, lotët dhe ndjenja e shpresës, por edhe fizike. Studimet e botuara në revista mjekësore të huaja tregojnë se depresioni mund të shfaqet edhe si dhimbje fizike.
Dallimet kulturore
Megjithëse shpesh nuk mendojmë për depresion si një dhimbje fizike, në disa kultura është kështu, sidomos në ato ku tabu po flet hapur për shëndetin mendor. Për shembull, në kulturat kineze dhe koreane, depresioni konsiderohet si një mit. Prandaj, pacientët, pa dyshim se dhimbja fizike mund të jetë një shenjë e çrregullimit psikologjik, të kthehet tek mjekët për të trajtuar simptomat e tyre fizike dhe për të mos përshkruar depresionin. Por duke pasur parasysh këto simptoma fizike janë po aq të rëndësishme sa efektet emocionale.
Në Azi, sinjalet e depresionit të vëmendshëm nuk paguajnë
Foto: Unspreh.com.
Shkaqet për t'i kushtuar vëmendje sinjaleve
Së pari, është një mënyrë e shkëlqyer për të kontrolluar trupin dhe mendjen tuaj. Simptomat fizike mund të sinjalizojnë për përafrimin e periudhës depresive ose tregojnë nëse keni depresion. Nga ana tjetër, simptomat fizike tregojnë se depresioni është në të vërtetë shumë i vërtetë dhe mund të dëmtojë mirëqenien tonë të përbashkët. Këtu janë shtatë nga simptomat më të zakonshme fizike të depresionit:
1. Lodhja ose reduktimi i vazhdueshëm i nivelit të energjisë
Lodhja - simptoma e shpeshtë e depresionit. Ndonjëherë ne të gjithë po përjetojmë një rënie në nivelin e energjisë dhe mund të ndihemi të ngadaltë në mëngjes, duke shpresuar që të qëndrojmë në shtrat dhe të shikojmë TV, në vend që të punojmë. Edhe pse ne shpesh besojmë se lodhja është pasojë e stresit, depresioni gjithashtu mund të shkaktojë lodhjen. Megjithatë, në dallim nga lodhja ditore, lodhja e lidhur me depresionin, gjithashtu mund të shkaktojë probleme me përqendrimin e vëmendjes, një ndjenjë të nervozizmit dhe apatisë. Dr. Maurizio Fava, Drejtor i Programit të Kërkimeve Klinike në Spitalin e Bostonit të Profilit të Përgjithshëm të Masaçusetsit, në materialin e edicionit të Shëndetit vëren se njerëzit depresivë shpesh përjetojnë gjumë jo të shtetit, që do të thotë se ata ndjehen të ngadaltë edhe pas një të plotë pushim nate. Megjithatë, pasi shumë sëmundje fizike, të tilla si infeksionet dhe viruset, gjithashtu mund të shkaktojnë lodhjen, është e vështirë të përcaktohet nëse lodhja është e lidhur me depresionin. Një nga mënyrat për të provuar: Edhe pse lodhja e përditshme është një shenjë e kësaj sëmundjeje mendore, simptoma të tjera, të tilla si trishtimi, një ndjenjë e shpresës dhe angedonisë (mungesa e kënaqësisë nga aktiviteti i përditshëm) mund të jenë gjithashtu të pranishëm në depresion.
2. Reduktimi i tolerancës së dhimbjes (ose, përkundrazi, gjithçka lëndon më shumë se zakonisht)
A keni ndonjëherë ndjenjën se nervat tuaja po digjen, por nuk mund të gjeni ndonjë arsye fizike për dhimbjen tuaj? Siç doli, depresioni dhe dhimbja shpesh bashkëjetojnë. Një studim i vitit 2015 tregoi një korrelacion midis njerëzve në depresion dhe reduktoi tolerancën e dhimbjes, ndërsa një studim tjetër i vitit 2010 tregoi se dhimbja ndikon në mënyrë efektive njerëzit në depresion. Këto dy simptoma nuk kanë një marrëdhënie të qartë shkakësore, por është e rëndësishme t'i vlerësojmë ato së bashku, veçanërisht nëse mjeku rekomandon ilaçe. Disa studime tregojnë se përdorimi i ilaqet kundër depresionit nuk mund të ndihmojë vetëm të lehtësojë depresionin, por edhe të veprojë si një anestezik, duke lehtësuar dhimbjen.
3. Dhimbje në shpinë ose lubrifikim në muskujt
Në mëngjes ju mund të ndiheni mirë, por kur jeni në punë ose uleni pas tavolinës së universitetit, ju filloni të lëndoni mbrapa. Mund të jetë stres ose depresion. Megjithëse shpesh shoqërohen me sjellje të dobët ose lëndime, ato gjithashtu mund të jenë një simptomë e stresit psikologjik. Studimi i kryer në vitin 2017 mbi shembullin e 1013 nxënësve të universiteteve kanadeze tregoi një lidhje të drejtpërdrejtë midis depresionit dhe dhimbjes së prapme.
Psikologët dhe psikiatërët për një kohë të gjatë besonin se problemet emocionale mund të shkaktojnë dhimbje kronike, por tiparet e tyre ende po studiohen, për shembull, marrëdhëniet midis depresionit dhe reagimit inflamator të trupit. Studimet e fundit tregojnë se inflamacioni në trup mund të ketë një lloj qëndrimi ndaj rrjeteve nervore në trurin tonë. Besohet se inflamacioni mund të ndërpresë sinjalet e trurit, prandaj mund të jetë rëndësi për depresion dhe si e trajtojmë atë.
Dhimbja e kokës mund të flasë për problemet psikologjike
Foto: Unspreh.com.
4. Dhimbje koke
Pothuajse të gjithë ndonjëherë përjetojnë dhimbje koke. Ata janë kaq të zakonshëm sa shpesh i shkruajmë me llogaritë si asgjë serioze. Situata stresuese në punë, siç është konflikti i kolegut, gjithashtu mund të shkaktojë këto dhimbje koke. Megjithatë, dhimbja e kokës nuk do të shkaktohet gjithmonë nga stresi, veçanërisht nëse keni duruar një koleg në të kaluarën. Nëse keni vënë re se keni filluar dhimbje koke të përditshme, mund të jetë një shenjë e depresionit. Ndryshe nga dhimbjet e dhimbshme me migrenë, dhimbje koke të lidhura me depresion, nuk përkeqësojnë domosdoshmërisht punën e një personi. Ky lloj i dhimbjes së kokës të përshkruar nga themeli i kokës kombëtare si një "dhimbje koke e tensionit" mund të ndihet si një ndjenjë e lehtë pulsuese, veçanërisht rreth vetullave. Megjithëse këto dhimbje koke lehtësohen nga dhimbjet jo-delikate, ato zakonisht përsëriten rregullisht. Ndonjëherë dhimbjet kronike të stresit mund të jenë një simptomë e një çrregullimi të madh depresiv.
Megjithatë, dhimbjet e kokës nuk janë shenja e vetme që dhimbja juaj mund të jetë psikologjike. Njerëzit me depresion shpesh përjetojnë simptoma shtesë, të tilla si trishtimi, ndjenja e nervozizmit dhe reduktimi i energjisë.
5. Probleme me sytë ose dëmtimet
A mendoni se bota duket e paqartë? Ndërsa depresioni mund ta bëjë botën me gri dhe të zymtë, një studim i kryer në vitin 2010 në Gjermani sugjeron që ky problem i shëndetit mendor mund të ndikojë në vizionin. Në këtë studim, 80 persona me depresion njerëzish ishin të vështira për të dalluar imazhet e zeza dhe të bardha. Ky fenomen i njohur për studiuesit si një "perceptim kontrast" mund të shpjegojë pse depresioni mund ta bëjë botën të errët.
6. Dhimbje në stomak ose ndjenjën e shqetësimit në stomak
Kjo është një ndjenjë e dhimbjes së barkut - një nga shenjat më të njohura të depresionit. Megjithatë, kur konvulsione fillojnë në stomak, është e lehtë për të shlyer në gazra ose dhimbje menstruale. Rritja e dhimbjes, sidomos kur theksohet, mund të jetë një shenjë e depresionit. Në fakt, studiuesit e shkollave mjekësore të Harvardit supozojnë se siklet në stomak, të tilla si spazma, bloating dhe nauze, mund të jenë një shenjë e shëndetit të dobët mendor. Sipas hulumtuesve nga Harvard, depresioni mund të shkaktojë (ose të jetë rezultati) inflamacion i sistemit të tretjes me dhimbje, e cila është e lehtë për t'u miratuar për sëmundje të tilla si sëmundja inflamatore e zorrëve ose sindromi i zorrëve nervoz. Mjekët dhe shkencëtarët nganjëherë quhen zorrët e "trurit të dytë", sepse ata gjetën lidhjen midis shëndetit të zorrëve dhe mirëqenies mendore. Stomaku ynë është plot me baktere të mira, dhe nëse ka një mosbalancim të baktereve të dobishme, mund të ndodhin simptomat e ankthit dhe depresionit. Dieta e ekuilibruar dhe pritja e probiotikëve mund të përmirësojnë shëndetin e zorrëve, të cilat gjithashtu mund të përmirësojnë disponimin, por nevojitet kërkime të mëtejshme.
7. Probleme me tretje ose operacion të parregullt të zorrëve
Problemet me tretje, të tilla si kapsllëku dhe diarre, mund të shkaktojnë siklet dhe siklet. Është e lehtë të supozohet se parehati në zorrët lind për shkak të sëmundjes fizike, shpesh të shkaktuar nga helmimi me ushqim ose viruset gastrointestinale. Por emocionet si trishtimi, ankthi dhe depresioni mund të prishin punën e traktit tonë të tretjes. Një studim i vitit 2011 nga nënkupton marrëdhënien midis ankthit, depresionit dhe dhimbjes gastrointestinale.
Dhimbje - një mënyrë tjetër për të komunikuar trurin tuaj
Nëse ju ndjeni siklet, të mësuarit dhe të folurit për emocionet e pakëndshme, të tilla si trishtimi, zemërimi dhe turpi, kjo mund të çojë në faktin se ndjenjat do të duken ndryshe në trup. Nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga këto simptoma fizike për një periudhë të gjatë kohore, regjistrohuni për pritjen për mjekun ose infermieren tuaj. Sipas Shoqatës Psikologjike Amerikane, depresioni është një nga sëmundjet më të zakonshme mendore, nga të cilat 14.8 milionë amerikanë të rritur vuajnë çdo vit.
Depresioni mund të shkaktohet nga një shumëllojshmëri faktorësh, të tilla si gjenetikë, stres ose lëndim në fëmijëri, si dhe përbërjen kimike të trurit. Njerëzit që vuajnë nga depresionet, asistenca profesionale, të tilla si psikoterapi dhe ilaçe, shpesh kërkojnë shërim të plotë. Prandaj, në pritje, nëse dyshoni se këto simptoma fizike mund të jenë më shumë se sipërfaqësore, kërkoni një provim për depresion dhe ankth. Kështu, mjeku juaj do të jetë në gjendje t'ju ofrojë ndihmën e nevojshme.