Shpërndajnë forcat. Sa ditë u larguan para dorëzimit dhe sa tema apo pyetje duhet të mësohen? Shpërndarja e ngarkesës varet nga ajo. Duhet të jetë përafërsisht e njëjtë për çdo ditë. Nëse lista është tema që ju njihni në mënyrë të përkryer, ato mund të fshihen dhe të përqëndrohen në pikat më të dobëta. Dhe gjithçka duhet të mbillet qartë. Ngrihuni më mirë herët. Për të fjetur për të lënë tetë orë, dhe rreth tre orë për të pushuar. Si rezultat, përgatitja do të mbetet rreth trembëdhjetë orë - kjo është e mjaftueshme për punën e përforcuar. Ekspertët këshillojnë të përdorin kronometrin dhe për çdo temë për të devijuar një kohë të kufizuar. Pastaj, në një mënyrë të kufizuar kohore, truri juaj do të konfigurohet për të kryer një detyrë të veçantë.
Përgatitni një vend pune. Ju nuk duhet të shpërqendroni ndonjë gjë nga puna. Në dispozicionin tuaj duhet të jetë një desktop, kompjuter, internet, fletore me leksione ose materiale pune, clockwatch ose orën e orës, trajtuar dhe fletore të pastër. Shumë këshillojnë shkrimin e grazhdëve, sepse materiali kujtohet më mirë. Dhe në fund të ditës ju mund të përsërisni gjithçka studiuar në ditë. Është mirë të shpërndahen tema në grupe - pesë ose dhjetë, "pas së cilës do të organizohet një pushim orësh, dhe çdo 40-45 minuta janë të hutuar për 10-15 minuta, të bëjë një gjimnastikë të vogël, të shtrihesh ose të marrësh një dush.
Ka algoritme që ndihmojnë në kujtimin e materialit për një kohë të gjatë.
Foto: Unspreh.com.
Përsëritje. Ka algoritme që ndihmojnë në kujtimin e materialit për një kohë të gjatë. Nëse keni nevojë të mësoni tekstin, atëherë pas leximit, duhet të përsëritet për veten time. Pastaj përsërisni minuta përsëri në njëzet minuta. Për herë të tretë, teksti duhet të përsëritet në të njëjtën ditë, pas gjashtë orësh. Dhe të konsolidojë materialin, duke përsëritur herë të katërt, ju tashmë keni nevojë për mëngjesin e ardhshëm. Nëse keni nevojë për të mësuar formulën ose datat historike, pastaj përsëritni ato për veten tuaj, atëherë ju duhet të përsërisni për rreth një orë ose dyzet minuta, formula duhet të konsolidohet pas tre ose katër. Dhe të nesërmen përsërite përsëri datën e dëshiruar ose informacione të tjera të sakta.
Ushqim të saktë. Gjatë përgatitjes për provimet, është më mirë të përfshini produktet stimuluese të trurit dhe përmirësimeve në dietën tuaj. Dhe nuk ka dieta të rrepta! Gjatë kësaj periudhe, acidet yndyrore omega-3 janë veçanërisht të rëndësishme. Ka shumë prej tyre në peshk, karkaleca, fara liri, arra. Proteina është e nevojshme gjithashtu: gjizë, vezë, mish, djathë. Mjekët këshillojnë të konsumojnë antioksidantë. Për ta bërë këtë, është e mjaftueshme për të ngrënë një grusht të vogël të rrushit të zi ose të kuq, raspberries, luleshtrydhe, boronica ose canberries.
Si të përballoni eksitim. Në prag të provimit, ju nuk keni nevojë të kushtoni gjithë ditën për të studiuar. Është më mirë të shkosh për një shëtitje me miqtë, të cilët do të ndihmojnë të shkëpusin dhe të relaksohen pak. Para gjumit, ju mund të shkoni në ajër të pastër dhe të shkoni pak. Kjo do të ndihmojë të bjerë në gjumë më shpejt. Ju mund të pini çaj qetësues bimor. Dhe shkoni në shtrat herët, kështu që në mëngjes të fajësohen dhe energjik. Dhe më e rëndësishmja: Gjatë përgatitjes, ju duhet të respektoni rekreacionin, gjumin dhe punën. Në natën para provimit, ju duhet të pushoni, dhe jo për të mprehur tekstin. Dhe në asnjë rast nuk përdorin të gjitha llojet e energjisë dhe furnizimeve dietike për të stimuluar kujtesën dhe punën e trurit.