Pse dikush mund të përballojë ëmbëlsira çdo ditë dhe të shohë një siluetë të hollë në pasqyrë? Dhe dikush ulet në ujë dhe selino, shpenzon ditë dhe netë në palestër, por vazhdon të fitojë peshë? Ose ndodh kështu: një të dashurën e humbur peshën në një dietë të re, megjithatë, ndiqni të gjithë recetën, bëhen më të rrumbullakosura?
Ndonjëherë arsyeja është se nuk është saktësisht se një ose një tjetër metodë e humbjes së peshës është individualisht. Për të kuptuar në cilin drejtim për të lëvizur, ndonjëherë ju nuk duhet të përpiqeni të provoni të gjitha mënyrat në një rresht dhe të gjeni vetë, individ.
Kjo është arsyeja pse kohët e fundit u shfaq mundësia e ushqyerjes së ushqyerjes dhe ngarkesave fizike në ADN. Në SHBA, teste të tilla përdoren kudo, por në Rusi kemi ardhur vetëm në faktin se të gjithë kanë nevojë për një qasje individuale. Po, është e pamundur të ndryshohet struktura e gjeneve të studiuara, por ne jemi në gjendje të ndikojmë pozitivisht në punën e tyre në ato momente kur pimë, hani, marrim vitamina ose droga mjekësore, bëjmë stërvitje, zgjedhim mënyrën e funksionimit dhe rekreacionit.
- Sa kohë ka qenë për të përdorur testet e ADN-së për të përcaktuar faktorët e shëndetit? Pse keni vendosur që kjo është një metodë produktive?
- Testet e para të ADN-së që mund të porositen, pa mjek, u shfaqën në fillim të viteve 2000. Tashmë atëherë shumë u bënë të qarta: teste të tilla, nëse ata janë interpretuar në mënyrë korrekte dhe pastaj rregullojnë stilin e jetës tuaj, janë një mjet i fuqishëm ", thotë Marina Vieva , Beyoungbrands Themelues, Shëndeti, Specialisti i Ushqimit, Epigenetics, Interval dhe Testet e ADN-së. - Në fund të fundit, gjenet tona nuk ndryshojnë gjatë gjithë jetës, por në varësi të asaj dhe si bëjmë, ata mund të ndikojnë në shëndetin tonë - në një çelës të mirë apo të keq. Për shembull, gjenet "të mira" mund të vazhdojnë të punojnë në mënyrë të përkryer ose më të mirë, dhe gjenin "e keq" mund të rritet në një sëmundje ose të mbetet latente gjatë gjithë jetës.
Marina Vieva, Specialist i Shëndetit, Nutriciology, Epigjene, Interval Power dhe Testet e ADN-së
Foto: Arkivi Personal
Sa fuqimisht gjenet ndikojnë në çfarë sëmundjesh mund të shfaqim veten?
Sëmundjet monogjene kanë përqindjen më të madhe të probabilitetit të transmetimit me trashëgimi, dhe ato numërohen nga vlerësime të ndryshme deri në 10 mijë, ndërsa rreth 5 mijë u studiuan. Megjithatë, sëmundjet e tilla janë mjaft të rralla dhe rastet e tyre në një popullsi prej 1: 10,000 deri në 1: 1,000,000. Por gjasat e zhvillimit të sëmundjeve multifaktoriale (ata që gjenden më shpesh dhe kryesore nga të cilat ne jemi të njohur) më shumë varet nga mjedisi dhe stilet e jetesës njerëzore sesa nga gjenet e trashëguara. Sëmundjet multifaktuese përfshijnë sëmundjet nga të cilat vdesin më shpesh - sëmundjet e zemrës, presioni i lartë, diabeti, kanceri, obeziteti, artriti, sëmundja e Alzheimerit. Me qëllim të identifikimit të të dhënave të predispozicionit, ia vlen të kalosh testin e ADN-së sa më shpejt që të jetë e mundur për të ndryshuar stilin e jetës dhe të mos japin sëmundjen për t'u zhvilluar.
Kjo është, rezulton se kanceri nuk është i trashëguar dhe vetëm jeta jonë ndikon në zhvillimin e saj?
Sipas hulumtimit, shumica e sëmundjeve onkologjike nuk kanë të bëjnë me kancerin e trashëguar, dhe shpesh rezultati i tranzicionit të sëmundjeve paraprake në të. Më pak se 10% e sëmundjeve onkologjike mund të trashëgohen, dhe pastaj vetëm predispozita ndaj kancerit transmetohet gjenetikisht, dhe jo vetë sëmundja. Plus, rreziku i ngjarjes së saj është i ndryshëm, varet nga lloji specifik i kancerit. Për shembull, kanceri i gjirit është gjasaçi shumë i lartë.
Meqë nuk ndryshojmë gjenet gjatë jetës, a do të thotë kjo se provimi i ADN-së është dorëzuar një herë në jetë?
Nëse marrim të njëjtat gjene dhe polimorfizme, atëherë po, prova është dorëzuar një herë. Por fakti është se ka shumë prej tyre dhe jo të gjithë janë ende të deshifruar. Për shembull, në testin dietik, konsiderohen 62 gjene, dhe në testin "jetëgjatësi aktive" - 46, disa prej tyre ndërpriten. Në Shtetet e Bashkuara, ka teste ku sa më shumë që 93 gjen mund të kontrollohen, por për tani, natyrisht, kënaqësia nuk është e lirë. Ju mund të kontrolloni pjesën e ADN-së: së pari të kaloni me 10-20 gjene më kritike, dhe pastaj ka panele shtesë - shikoni ndonjë predispozita të tjera. Por po, të njëjtat gjene dhe polimorfizme nuk duhet të rimbursohen për jetën, pasi ato mbeten të pandryshuara. Dhe këtu është se si do të shfaqen në jetë, një pyetje tjetër.
Na tregoni se si ndodh në përgjithësi procedura? Si janë predispozitimet?
Për të filluar me pështymën, nga brendësia e faqes, biomaterial po shkon. Dhe pastaj, kur hyn në laborator, procesi i sekuencimit ndodh në pajisje të veçanta. Kështu, për çdo panel, gjenet gjenden dhe kontrollohen për polimorfizmat në to. Atje mund të shohim, për shembull, një polimorfizëm të një gjen me absorbueshmëri të dobët të laktozës ose një tendencë për të ngrënë, respektivisht, një raport me predispozita individuale.
A do të thotë kjo se rezultatet e testimit janë më shumë rekomandime sesa udhëzime të qarta për veprim?
Po tamam. Rezultatet e testeve të ADN-së nuk janë diagnoza, ato përgjithësisht janë të ndaluara, bazuar në rezultatet. Por ndodh që rekomandimet mund të jenë më bindëse. Kjo ndodh, në veçanti, me një kombinim të polimorfizmave të caktuara. Për shembull, me metabolizëm të pamjaftueshëm të lipideve, një tendencë për të ngrënë dhe diabet, këtu, në vend, do të ketë udhëzime për veprimin, në vend të vetëm rekomandimeve. Por, sigurisht, ato janë të përshkruara në mënyrë të jashtëzakonshme nga mjeku.
Por në përgjithësi, testi gjenetik duhet të bëhet për të gjithë ose vetëm ata që tashmë kanë ankesa?
Unë mendoj se kjo është: nëse një person është absolutisht i shëndetshëm, atëherë testi ende vlen të kalojë, por në moshën 28-30 vjeç. Besohet se pikërisht në këtë moshë fillon procesi i plakjes, ky është një lloj kthimi. Por është e rëndësishme të merret parasysh se tani shumë të jetojnë në megalopolis, plus në ritmin modern të jetës kanë shumë ushqime të çalë, kështu që ndoshta ky moment vjen edhe më herët se 28 vjet. Por në përgjithësi - po, në këtë moshë, ne kemi rishpërndarjen e gjithçkaje në sistemin tonë dhe nëse para kësaj kohe burimet tona mund të organizojnë numrin maksimal të faktorëve të jashtëm dhe të ushqimit të sëmurë, atëherë pas 28 do të ulet dhe, në përputhje me rrethanat, Faktorët negativë do të shfaqen dhe do të ndikojnë në shëndetin në një shkallë edhe më të madhe. Epo, natyrisht, vlen të përmendet se nëse ka ndonjë të prirur, precedentë, histori familjare, atëherë se para se të kaloni testin, aq më mirë.
Ka shumë nga varietetet e tyre në tregun e ADN-së të ADN-së. Më tregoni, nëse një person mund të kalojë vetëm një test, si do të këshillonit?
Nëse po flasim për një moshë mjaft të re, rreth 25-35 vjeç, atëherë, sigurisht, vlen të kalosh testin "dieologji" për të gjetur sistemin më të mirë të energjisë për një trup të caktuar. Pas 35 vlen të zgjedhësh "jetëgjatësinë aktive". Dhe unë do të rekomandoj edhe këtë test për gratë në 30, sepse ka gjëra të tilla si shterimi i vezoreve, për shembull. Ky është një faktor i rëndësishëm në planifikimin familjar dhe vajza në moshë është e rëndësishme të njohësh potencialin e tyre. Plus, një sëmundje e tillë, si Alzheimer, fillon të formohet në 20-30 vjet para shenjave të para: prandaj, për të parandaluar sëmundjen, ju duhet të dini predispozicionin tuaj dhe të ndërmarrni veprime - ju mund të minimizoni rreziqet.
Përveç testeve gjenetike, ka edhe teste alergjike për transportueshmërinë e produkteve. Dhe në atë, në anën tjetër, janë zgjedhur disa produkte, të cilat janë të lejuara, dhe të cilat nuk ia vlen. Cilat janë këto dy teste ndryshojnë nga njëri-tjetri?
Dallimi më i rëndësishëm është parimi i testimit. Për testin e ADN-së, nevojat e pështymës, por paneli alergjik bëhet në gjak. Plus, testi gjenetik shikon panelet më kritike, dhe ka shumë komponentë në alergji. Pas të gjitha, ai është përshkruar kur alergjik tashmë është zbuluar dhe ju duhet të gjeni atë që është. Prandaj, për një test alergjik, kontrollohet drejtpërdrejt në listë, nëse ka reagime ndaj një ushqimi të caktuar, polen, kafshë, dhe kështu me radhë.
Kjo është, në testin alergjik janë konsideruar më shumë panele?
Zakonisht fillon me të vogla, të marrë alergenet më të forta: drithëra, çokollatë, bimë polen, leshi kafshëve, laktozë. Nëse një alergji e fortë, atëherë ata tashmë janë duke shikuar më shumë se treguesit për të gjetur se është në mënyrë specifike një reagim. Testet e tilla nuk janë të lira, sepse numri i paneleve mund të arrijë deri në 50-70. Ju mund të bëni ndryshe, merrni metodën "përjashtim", funksionon në shumë situata. Në fund të fundit është se produkti i dyshuar është i përjashtuar nga dieta për dy javë, dhe ne vëzhgojmë se si ndihet një person. Tjetra, produkti është prezantuar përsëri dhe, përsëri, ne shikojmë mirëqenien. Ekziston një reagim negativ, atëherë produkti pastrohet përsëri: nëse simptomat shkojnë me të vërtetë, atëherë është e dëshirueshme të përjashtohen një produkt të tillë nga dieta në përgjithësi.
Ky është një dietë eliminimi, po?
Po, është ajo. Unë do të rekomandojë fare, edhe nëse alergjitë nuk janë vërejtur. Sidoqoftë, në këtë moment nuk ka teste të ADN-së për të gjitha produktet. Por për të njëjtin produkt, njerëz të ndryshëm do të përgjigjen absolutisht ndryshe. Merrni, për shembull, një dardhë, ajo ka një indeks të lartë glycemic. Për një diabetik, kjo mund të rrisë nivelin e glukozës me 20 njësi, dhe një tjetër është vetëm 3-4. Dhe me ndihmën e një diete të tillë, ju mund të gjurmoni se si trupi i përgjigjet një produkti të caktuar.