Në shumë mënyra, ka një problem në dyshim në ndjenjat e njëri-tjetrit. Për shembull, ju keni vendosur të kaloni mbrëmjen me të dashurat, duke lënë një njeri në shtëpi. Ju as nuk keni vërejtur se si kaloi koha nëpër biseda dhe sa kohë keni humbur derisa ata morën një mesazh të keq nga partneri juaj me një pyetje ku ishit. Dhe, duke u kthyer në shtëpi pas mesnatës, e gjeti ende duke fjetur dhe nervozisht duke kërkuar në drejtimin tuaj.
Hulumtime interesante
Disa kohë më parë, shkencëtarët në fushën e marrëdhënieve erdhën në përfundimin se të rriturit të cilët janë të vështirë të ndihen të sigurt ishin të tillë për shkak të problemeve në moshë të hershme, kur kujdestarët e tyre (zakonisht prindërit) nuk mund të kënaqin nevojat e tyre kryesore emocionale. Sipas konceptit të stileve të bashkëngjitjes, të rriturit vazhdojnë në marrëdhënie me të rriturit e tjerë të ashtuquajturat "modele të brendshme të punës", të cilat janë rezultat se si ata kujdesen në foshnjëri. Të rriturit me shtojcën e besueshme do të jenë në gjendje të përballojnë një spektër më të gjerë të situatave në marrëdhëniet sesa të rriturit me shtojcën e pabesueshme, alarmet e të cilëve shkaktohen në alarmin më të vogël të mosrespektimit të dukshëm nga partnerët e tyre. Një studim i ri i kryer nga Jacomo Chokka dhe kolegët e tij nga Universiteti Roman i Sapenzo (2020) sugjerojnë se jo vetëm stili i pasigurt i bashkëngjitjes çon në faktin se partnerët dalin për shkak të kontrollit kur kanë frikë nga dështimi, por edhe përdorimi i dështimit të ashtuquajturat mekanizma mbrojtës të papjekur.
Bazuar në teorinë psikodinamike, autorët vërejnë se pikëpamjet moderne mbi mekanizmat mbrojtës i konsiderojnë ato si reagim ndaj "ideve dhe ndjenjave mendore stresuese ose kërcënuese që përndryshe mund të shkaktojnë stres psikologjik, duke mbrojtur një person nga vuajtjet mendore dhe për të ndryshuar perceptimin e tyre". Nga kjo pikëpamje, stili i pasigurt i dashurisë mund të jetë pjesërisht arsyeja për nevojën e vazhdueshme të partnerit tuaj në besim.
Diferenca dhe rrënjët nervozizëm shkojnë në fëmijëri
Foto: Unspreh.com.
Mekanizmat mbrojtës të shtojcës
Kategoritë e mekanizmave mbrojtës brenda kësaj qasjeje ndryshojnë nga "papjekur", të cilat përfshijnë "shtrembërimin e realitetit", për të "pjekur", të cilat "ju lejojnë të kuptojnë me vetëdije" ndjenjat dhe përvojat potencialisht të rrezikshme. Sipas autorëve italianë, partnerët të cilët janë duke reaguar shumë në atë që ata janë hedhur, vetëm përkeqësojnë situatën kur ata janë aq të zhytur në frikë se ata nuk mund të njohin edhe realitetin e asaj që u ndodh atyre. Kështu, një kombinim i një stili të besueshëm të lidhjes dhe mekanizmave mbrojtës të papjekur mund të çojë në faktin se partneri juaj është marrë me qira dhe mërzitur kur mendon se ju mungon "mbështetje".
Si një studim kaloi
Kontrolli i kësaj qasjeje, Chokka dhe kolegët e tij testuan një model statistikor mbi të dhënat e marra nga mostra e 1129 studentëve të kolegjit që jetojnë në Itali dhe Shqipëri duke përdorur kriteret për stilin e lidhjes, mekanizmat mbrojtës dhe si rezultat, stresi psikologjik. Mosha e pjesëmarrësve ishte nga 18 në 49, por mesatarisht, 22 vjet, dhe shumica (65%) ishin gra. Masa e stilit të bashkëngjitjes dha një vlerësim se si pjesëmarrësit ishin të lidhur në mënyrë të besueshme, të frikësuar (intimitet të frikësuar), të shqetësuar (të frikësuar për t'u braktisur) ose ishin të papërfillshme (ata nuk duan të bashkëngjiten). Siç parashikuan autorët, njerëzit që morën pikë të larta ose për shqetësim, ose për stilin e frikshëm të shtojcës, me të vërtetë ka më shumë gjasa të raportojnë një nivel të lartë të shqetësimit.
Njerëzit me një stil të pambrojtur të bashkëngjitjes nuk janë të sigurt jo vetëm në marrëdhënie, por edhe në kuptimin e tyre të identitetit. Ata po përpiqen të mbajnë veten nga njohja e kësaj ndjenje dobësie, duke përdorur një nga disa mekanizma mbrojtës të papjekur, por vetëm e përkeqëson situatën. Në vend të njohjes dhe marrjes së problemeve tuaja, ata po përpiqen me dëshpërim për t'i fshehur ato.
Si atëherë mund të përdorni rezultatet e hulumtimit për të ndihmuar partnerin tuaj të kontrolloni më mirë emocionet tuaja?
1. Njohni burimin e pasigurisë së partnerit tuaj. Askush nuk dëshiron të ketë një stil të besueshëm të lidhjes. Nëse partneri juaj duket tepër nevojë për vëmendje, kjo nuk lidhet me zgjedhjen e tij personale.
2. Mbështetni një ndjenjë të veçantisë së identitetit të partnerit tuaj. Dhe ju, dhe partneri juaj mund të fitojë nga njohja e anët e forta dhe pozitive të njëri-tjetrit.
3. Jini të durueshëm dhe mbështetje. Përsëri, partneri juaj nuk dëshiron të jetë kështu. Është e lehtë për t'u zemëruar dhe për t'u mbrojtur, kështu që përpiquni të mbani qetësi.
4. Ndihmoni partnerin të hapë rrugën për mekanizmat mbrojtës më të pjekur. Kujtojnë se humori është një nga mekanizmat mbrojtës më të pjekur. Megjithëse mund të duket se vetëm infuzon zjarr, ndoshta në një moment më të qetë mund të pajtoheni me partnerin tuaj për mënyrat për të shkarkuar situatën me një buzëqeshje ose shaka.
Partneri juaj mund të mposhtë paqëndrueshmërinë e saj emocionale.
Foto: Unspreh.com.
5. Përdorni situata që kanë përkeqësuar në të kaluarën, si një mënyrë për t'u përgatitur për të ardhmen. Përsëri, sapo situata të bëhet më e qetë, të kthehet (pa akuza) për kujtimet, pasi gjithçka është zhvilluar në një situatë të ngjashme për të gjetur se si të ndalojë prodhimin e problemeve të ngjashme nga nën kontroll.
6. Gjeni mënyra për të përballuar përvojat tuaja. Është shumë e jashtëzakonshme për t'u përballur me të ardhur keq për një të dashur. Ju ende dëshironi të shihni vetëm miqtë edhe me një partner nervor. Nëse vendosni rregullat themelore të marrëdhënies paraprakisht, preferenca juaj do të jetë në gjendje të pranojë ngjarje të tilla kur doni të jeni pa të, me qetësi më të madhe.
Duke përmbledhur, mund të thuhet se disponueshmëria e një partneri i cili lehtë vjen në zemërim dhe i mërzitur, mund të komplikojë jetën e përditshme për ju të dy. Kuptimi i folësve që i nënshtrohen pasigurisë së partnerit tuaj mund t'ju ndihmojë të ktheheni nga stuhia në një qetësi të plotë.