Në fakt, thjesht mos lëndoni nyjet. Shkaku i dhimbjes mund të jetë një osteoarthritis sëmundje, në të cilën nyjet janë shkatërruar dhe lëngu i përbashkët depërton në gropën e përbashkët. Dhe për shkak të ndryshimeve në mot, rritja e presionit në këtë zgavër, dhe dhimbja ndodh. Prandaj, ju duhet të dini shkaqet e osteoarthrosis.
Të ushqyerit. Shkaku i osteoarthrosis mund të jetë një çrregullim ushqyese, ose më mirë, mungesa e vitaminës C dhe amino acid glycine. Prandaj, është e nevojshme për të ngrënë produkte me vitaminë C: kivi, currants, portokall, rosehip. Dhe gjithashtu produktet me glycine: mish pule, viçi, croup hikërror, cod, perla Croup.
Pesha e tepërt. Për shkak të obezitetit, nyjet janë më të shpejta. Prandaj, është e nevojshme për të humbur peshë.
Flatfoot. Dhe me flatfoots, ju duhet domosdoshmërisht të veshin insoles ortopedike.
Veshur me gravitet. Kjo është një nga shkaqet e njohura të osteoarthrozës. Nuk është sekret që shumë gra, kur shkojnë në dyqan, ngarkoni veten sa më shumë që të jetë e mundur - në mënyrë që të mos shkojnë dy herë. Nëse një person shpesh mban gravitet, atëherë nyjet janë të veshur dhe janë plagosur më shpejt.
Këshill : Çdo nga këto arsye mund të shkatërrojë nyjet. Dhe për shkak të saj, nyjet reagojnë ndaj motit, prandaj është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për të gjetur shkakun dhe për të filluar trajtimin.