Shumë vajza do të bien dakord se procesi i hollimit në vetvete përfaqëson problemin, por disa fusha "strategjike" kërkojnë vëmendje të veçantë, pasi, për shkak të karakteristikave të caktuara, është e nevojshme të punohet me përpjekje shtesë. Një zonë e tillë është barku që ne të gjithë duam të kthehemi në një shtyp të bukur. Filloni si e kuptoni, ju do të keni për të pushtuar, dhe për këtë arsye sot do të flasim për produktet që ngadalësohen në rrugën për cubes cherished.
Patate të skuqura dhe patate
Në vetvete, patatet nuk janë të ndaluara për gratë që kërkojnë të humbin peshë, por është e mundur të përdoret vetëm në formë të zier dhe tërësisht në sasi të vogla. Sa për patate të skuqura, miku i patates dhe derivatet e saj - është e rëndësishme të refuzosh, mundësisht përgjithmonë, sepse është e rëndësishme për të ruajtur formularin, si dhe gjatë humbjes së peshës. Ju nuk doni që përpjekjet tuaja të humbasin?
Kripë
Nuk është e nevojshme që plotësisht të përjashtojë kripën nga dieta, sepse nuk ndikon drejtpërdrejt në depozitimin e yndyrës, dhe në të njëjtën kohë, siç e dini, kripë vonon ujin, duke shkaktuar edemë. Nëse jeni mësuar me përdorimin e bollshëm të kripës në pothuajse çdo pjatë, përpiquni të zëvendësoni kripën në herbs të freskëta ose të thata dhe seasonings tjera natyrore, por jo vetëm opsionet e gatshme ku kripërat janë shpesh më shumë se vetë bimët. Vijet e mëposhtme njihen për humbjen e peshës, seasonings në vijim: xhenxhefil, shafran i Indisë dhe Basil.
Ndonjëherë jo aq e lehtë për të sjellë barkun në rregull
Foto: www.unsplash.com.
Djathë
Pavarësisht nga të gjitha përfitimet e djathrave, shumica e tyre përmbajnë yndyrna të ngopura, që do të thotë sanduiçe të djathit duhet të bëhen të rralla në tryezën tuaj. Një përjashtim mund të jetë vetëm tofu që adhurojnë veganët në mbarë botën: është bërë me materiale të papërpunuara natyrore, praktikisht pa preservativë. Nëse nuk e shijoni një produkt të tillë të pazakontë, kufizoni djathin, i cili në sasi të moderuara nuk do të ndikojë në figurën tuaj.
Mish
Nuk është sekret se prania e enëve nga mishi i zier në tryezë - një parakusht për humbjen e peshës. Një proteinë e kafshëve është një material i rëndësishëm ndërtimi për muskujt, duke përfshirë edhe muskujt e shtypit. Megjithatë, proshutë, mish i tymosur dhe i skuqur do të ketë një efekt të drejtpërdrejtë të kundërt - barku juaj nuk do të shkojë kudo dhe do të rritet edhe më shumë. Nëse papritmas dëshironi të përkëdhelni veten, mund të marrë një shans një herë në muaj dhe të hani disa këmbë të skuqura të pulave, por nga mishi i kuq me formë të skuqur ju duhet të refuzoni, përndryshe ju keni procesin e humbjes së peshës do të vonojë në muajt e gjatë.
Salcat dhe rimbushjet e sallatës së gatshme
Shumë gra surprizojnë faktin se edhe nëse ka sallata të freskëta në dietë, vëllimi nuk shkon kudo. Dhe çfarë ngarkoni një sallatë? Reills gati dhe të gjitha llojet e salcat duken të padëmshme vetëm në shikim të parë, sepse përbërja e tyre është shpesh e largët nga natyrore. Ne ju këshillojmë fuqimisht që të zëvendësoni seasonings përfunduar mbi vajin e ullirit, i cili jo vetëm që do të ndihmojë peshën më të shpejtë, por edhe të pasurojnë trupin tuaj me elemente të rëndësishme.