Nëse fëmija është duke shkuar për të studiuar, do të thotë vetëm se ai parashikon një takim me miqtë, por nuk ka mësime të gjata dhe mungesën e hapësirës personale. Shumë nxënës dhe studentë janë të vështirë të kthehen në rutinën e zakonshme - të cilët i pëlqejnë shumicën e ditës së ulur në pikën e pestë? Në këtë material ne tregojmë se si t'i ndihmojmë fëmijët të rindërtojnë regjimin dhe të frymëzojnë një vit të ri shkollor.
Ankthi është karakteristikë e shumë
Një raport australian tregoi se rreth 6.9% e të anketuarve të fëmijëve dhe adoleshentëve kanë një çrregullim alarmues të diagnostikuar, 4.3% janë alarmante të ndarjes dhe 2.3% - fobi sociale. Phobia sociale (ankthi social) është më i zakonshëm në adoleshentët, ndërsa ndarja e ndarjes është më e zakonshme tek fëmijët.
Shumë fëmijë ndihen të vetmuar në fillim të vitit shkollor
Foto: Unspreh.com.
Pra, çfarë mund të bëjnë fëmijët për të kapërcyer alarmin pas kthimit në shkollë? Këtu janë disa këshilla të dobishme:
Përballen me disa simptoma fizike
Është e vështirë të mendoni nëse trupi juaj është në stres. Përdorni strategji qetësuese të tilla si stërvitja e kujdesit ose frymëmarrjes. Slowness e frymëmarrjes mund të zvogëlojë simptomat e ankthit, depresionit, zemërimit dhe konfuzionit.
Mos i shmangni problemet
Ankthi rritet kur përdoret duke shmangur taktikën, të tilla si shmangia e kontaktit vizual, refuzimi për të ngritur dorën për t'iu përgjigjur pyetjes ose shkollës së ardhshme. Pra, mënyra më efektive për të përballuar me alarmin social është që të përballet me të. Lëreni fëmijën tuaj të marrë një përvojë të vogël të suksesit social - për të shprehur mendimin tuaj tek një person, filloni një bisedë me dikë që ai e di - në mënyrë që ai të mësojë të ndihet i sigurt në këto situata sociale.
Ofroni fëmijën të fillojë me ngritjen e duarve ose të komunikoni me një shok klase
Foto: Unspreh.com.
Filloni me të vogla
Ndërsa shmangia e frikës së tyre nuk është një rrugëdalje, por zhytja e plotë në to nuk është gjithashtu një rrugëdalje. Sigurimi i përvojës negative sociale mund të çojë në frikë dhe dështim, si dhe të zvogëlojë gjasat që njerëzit që vuajnë nga ankthi do ta provojnë këtë përsëri ose në të gjitha të përpiqen. Filloni me guximin e vogël dhe të tipit. Megjithëse doni të përkrahni fëmijën tuaj, sigurohuni që ta inkurajoni gjithashtu që të përballet me frikën që janë të shqetësuar.
Është e pamundur të premtohet se asgjë e keqe nuk do të ndodhë
Ndoshta do të jeni të hutuar ose të dënuar nga shoqëria. Në vend që të përpiqeni të shmangni këto ngjarje, përpiquni të rishohuni ato. Mos harroni se ne të gjithë herë pas here marrin një reagim negativ, dhe kjo nuk ju bën një person budalla ose më pak të vlefshëm. Kjo ju bën normale. Ose, në vend të konfuzionit, përpiquni të perceptoni dështimet me humor.