Dje tifozët e aktores Yuryeva ishin të frikësuar nga hollimi i papritur i artistit "Ural Pelmeni". Disa madje supozonin nëse aktorja nuk u sëmur. Megjithatë, Ilan pranoi se ai kishte qenë prej kohësh i angazhuar në temën e humbjes së peshës, kështu që shkëlqimi i saj nuk ishte aspak fenomen i papritur. Në të njëjtën kohë, ylli ndjehet në mënyrë të shkëlqyeshme. Dhe depresioni i vjeshtës nuk punon as në të, aq i zakonshëm me fillimin e motit të ftohtë. Yurieva e di se si të ndalojë dorëzimin. Ajo ndau këshillën e tij me lexuesit womnahit.ru
Siç tha pjesëmarrësi i "Ural Pelmenit", ajo nuk kishte aksident në një shfaqje humoristike: Ilan pëlqen të qeshë me veten e tij dhe e di se si të humbasë zemrën. Pra, qeshja është këshilla e parë për ata që ranë në dëshpërim.
një. " Qesh Unë e dua është mënyra më e mirë për të komunikuar, ose për të shkarkuar një situatë të tensionuar. Duke përfshirë, unë qesh me veten time, e cila më ndihmon në jetë, dhe në punë. Dhe humori vepron pa probleme për meshkujt! Mos kini frikë të dilni nga imazhi i bukurisë fatale dhe jini qesharak. Mbaj mend, në datën e parë me një burrë të ardhshëm ishte kaq i shqetësuar që edhe ra. Dhe ai më afrohej dhe, në vend që të ngrihej nga dyshemeja, filloi të pyeste seriozisht atë që gjeta të tilla interesante atje. Ne qeshnim me të për një kohë të gjatë, "kujton aktorja.
Megjithatë, nëse ende nuk bëni shaka, aktorja e di se çfarë të bëjë.
2. Mundohuni të mos uleni pa një rast , Gjithmonë bëni diçka, për shembull, nënshkruani në vallëzim. Ecni më shumë, ngasin një biçikletë, shikoni me miqtë
3. Organizoni "Ditët me ngjyrë" . Mundohuni të shkoni në gardërobë si më të vogla se lule të errëta dhe gri në veshje. Për këtë, nuk është e nevojshme për të blerë një gardërobë krejtësisht të re, vetëm të marrë një shall të ndritshme dhe të veshin atë. Për shembull, unë kam shumë rroba të ndritshme në dollap.
Rroba të ndritshme - një mënyrë për të shmangur depresionin e vjeshtës
Materialet e shërbimit të shtypit
katër. "Kap" dritë . Mundohuni të zgjoheni më herët, ndizni dritën në errësirë, në mënyrë që të jetë maksimalisht dritë
Pesë. Bëni për të gëzuar në ngarkimin në mëngjes . Kjo jo vetëm që përmirëson gjendjen shpirtërore, por gjithashtu ju lejon të mbeteni të pakta. Unë ngarkoj çdo ditë.
6. Hani sa më shumë perime dhe fruta të jetë e mundur. , të bëjë sallata të ndritshme, të dobishme! Kthejeni në dietën e çokollatës, peshkut, arra.
7. Dekoroni apartamentin tuaj dhe vendin e punës Pajisje të ndritshme.