Shumë janë të sigurt se lumturia jeton aty ku ka një sukses dhe pasuri. Megjithatë, situata është e kundërta: vetëm njerëzit e lumtur arrijnë në jetën e më shumë. Dhe kjo është provuar nga shkencëtarët. Psikologu Elizabeth Bangova është i gatshëm të ndajë rezultatet e kërkimit shkencor.
Kur jeni të lumtur - duke u bërë më të shëndetshëm
Stresi rrit nivelin e hormonit kortizol - për shkak të saj rrit peshën dhe presionin.
Njerëzit e lumtur prodhuan shumë më pak kortizol si një reagim ndaj situatave stresuese. Dhe të gjithë këta komponentë, si rezultat, përcaktojnë gjendjen e shëndetit tonë.
Kur jeni të lumtur - kërkoni më shumë në punë
Shkencëtarët kanë kryer më shumë se dyqind kërkime shkencore me pjesëmarrjen e 275,000 njerëzve nga e gjithë bota - rezultatet e tyre janë provuar: truri ynë funksionon shumë më mirë kur ne jemi në një gjendje shpirtërore pozitive dhe jo negative ose neutrale. Për shembull, mjekët në një rregullim të mirë të Shpirtit para diagnozës së pacientëve shpenzojnë 19% më pak kohë për të ardhur në diagnozën e saktë, dhe shitësit optimistë janë 56% përpara pesimistëve.
Elizabeth Babanova
Kur je i lumtur - më krijues
Emocionet pozitive mbushin trurin tonë me dopamine dhe serotonin - hormonet që jo vetëm që na japin kënaqësi, por gjithashtu aktivizojnë qelizat e trurit për të punuar në një nivel më të lartë. Këto hormone ndihmojnë në organizimin më të mirë të informacionit, për ta mbajtur atë më të gjatë dhe shpejt ekstrakt nëse është e nevojshme. Ata gjithashtu mbështesin lidhjet nervore që na ndihmojnë të mendojmë më shpejt dhe krijues, për të zgjidhur detyrat komplekse më të shpejta dhe për të gjetur zgjidhje të reja. Dhe kjo, si rezultat, çon në rezultate të mëdha financiare.
Kur je i lumtur - vjen fat
Scientist Richard Waisman zhvilloi një eksperiment në të cilin ai i dha një detyrë dy grupeve të njerëzve. Njerëzit në grupin e parë e konsideronin veten me fat, në të dytën - nr. Detyra ishte e thjeshtë: lexoni gazetën. Në ndryshimin e dytë të kësaj gazete, ishte vendosur një kupon i dukshëm: "Ju nuk mund të lexoni më tej, keni fituar dyqind dollarë". Njerëzit që e konsideronin veten me fat, e panë këtë kupon disa herë më shpesh, nga të cilat shkencëtari arriti në përfundimin se fati është i lidhur me konfigurimin e njeriut, vetëbesimit dhe optimizmit.
Kur jeni të lumtur - jetoni versionin më të mirë të fatit tuaj
Imagjinoni ditën tuaj të fundit sot. Tani për të rritur jetën tuaj. Çfarë do të gëzoheni? Çfarë keqardhje? Bronni Wur, infermiere australiane, e cila u kujdes për pacientët për shumë vite gjatë dymbëdhjetë javëve të fundit të jetës së tyre, përmendi vetëdijen e tyre të vdekjes dhe shkroi për këtë libër "5 keqardhje që po vdesin". Shqetësimet kryesore dukeshin si kjo: "Unë nuk e lejova veten të jem i lumtur".
Lumturia është një zgjidhje. Dhe nuk është kurrë tepër vonë për të marrë.