Ndonjëherë, për të humbur peshë, vetëm bie në dashuri. Dhe pastaj nuk do të nevojitet dietë. Epo, ose të mos bien në dashuri, por të paktën të përfshihen në ndonjë gjë interesante. Sigurisht, unë nuk kërkoj të hedh në shqisat e mia gjithçka pa analizë. Por veten, për shembull, unë vetëm të përpiqet të mos ha asnjë mbeturina - patate të skuqura, sodes, patate të skuqura, ushqim të tjera të shpejtë. Mish nuk, në parim, në çdo formë për disa vite, por kjo tashmë është marrëdhënia ime personale me karma, dhe jo me një dietë. Unë kam probleme vetëm me ëmbël: hëngra aq shumë sa kishte frikë. Endokrinologu zbuloi se trupi im nuk prodhon një hormon të gëzimit - serotonin. Dhe duke kërkuar për të në ëmbëlsirat. Në këtë përvojë të hidhur, ose më mirë, kam konstatuar se është budalla dhe nganjëherë e dëmshme për të ndjekur dietat e modës së re - nganjëherë është më mirë para se të bësh diçka, të kthehet tek një mjek i mirë. Unë kurrë nuk kam menduar për të humbur peshë. Por disa herë ndodhi që për shkak të hollësisë së pamjaftueshme u mohua për miratimin për rolin. Megjithatë, për shkak të varësisë nga e ëmbël, u gjetën nga gjashtë kilogram dhe nuk u përpoqa më në rolin e fshirëseve.
Në zonën e xhirimit më merr nga një restorant. Unë nuk e di se si të gatuaj shumë, unë vetëm mund të bëj një supë të preferuar të tomit ose të piqem një cupcake banane-arrë. Dhe në thelb ushqehen në kafene apo restorante të mira, përfitimi i Moskës tani është shumë vende ku mund të shijoni një ushqim të shijshëm, të dobishëm dhe të shëndetshëm. Nëse në mbrëmje në prag të xhirimit unë darkë në restorant, unë mund të urdhërojë një pjatë shtesë atje, e cila në mëngjes unë do të marrë me ju në vend.
Truket në shtyllën, akrobatikën, shtrirjen e muskujve çeliku për aktoren format e përsosur të aktivitetit fizik
Foto: Instagram.com.
Klasat e mia sportive mbahen në takë të lartë. Kur po filloja të angazhohesha në polona, këto ishin klasa ku vallet u studiuan në shtyllën, dhe akrobatikën dhe shtrirjen e muskujve. Sot, e gjithë kjo është klasa krejtësisht e ndryshme. Një mësim i veçantë është truket në shtylla, lëvizje të ndara - të hijshme në takë të lartë, të ndara në orë, ne i kushtojmë ngrohjes dhe shtrirja e muskujve. Dhe duke pasur parasysh se ndonjëherë marr pjesë në gjysmë dyer, trajnim dhe provë të tilla aktive, e cila nuk është më e mjaftueshme për çdo kohë, përveç se nganjëherë unë të kandidojë në mësim klasik koreografi me makinë.
Shopogogolizmi është varësia ime serioze. Unë e dua shumë modës, përpiqem të mos humbas javën e modës në Moskë, unë ëndërroj për të gjetur kohë dhe rastin për të shkuar në shfaqje evropiane. Shpesh shkoj pazar, unë dua të marr në departamentet e brendshme dhe mund të lë shumën mbresëlënëse të parave atje, edhe nëse nuk kam llogaritur fare për këtë buxhet. Sa rroba kam, nuk mendoj. Por kjo është një gardërobë mbresëlënëse në dhomën e gjumit plus një dhomë të veçantë veshjesh. Ndonjëherë i jap rroba miqve dhe të njohurit tuaj. Miqtë në një shaka janë ofruar tashmë për të rregulluar ankand, sepse ka ekzemplarë me të vërtetë shumë të bukur - në veçanti, gjërat që ngjiten ekskluzivisht për mua, sipas ideve të mia.
Siç e shohim, rezultatet e këtyre përpjekjeve mund të quhen mbresëlënëse
Foto: Instagram.com.
Isha kuqërremtë, por me sa duket, kjo periudhë u mbajt. Unë jam shumë i rehatshëm me flokë çokollatë. Dhe nëse kuqo u ftua në rolet karakteristike, nganjëherë komedi, tani - për dramën. Unë përpiqem të mbaj gjurmët e flokëve, veçanërisht pasi ka pasur raste në jetën time kur isha prishur në sallon bukurie. Unë kam flokë mjaft me gëzof dhe të brishtë, dhe disa herë ata ishin ushqyer kapur. Ne duhej të shpenzonim para të konsiderueshme për procedurat e rehabilitimit, dhe nganjëherë të prerë.
Aktorja ka nevojë për rrudhat e saj, ky është mjeti ynë profesional. Dhe duke gjykuar nga mënyra se si pjesa femërore e publikut duket si në kafene të shtrenjta, këto procedura nuk ndihmojnë, por dëmtojnë: fryrë pas plagëve, faqet e plagëve dhe buzët nuk kontribuojnë në freskinë dhe bukurinë. Prandaj, të gjithë ata që duan të duken të bukur dhe natyrshëm, unë mund të këshilloj një masazh të mirë të fytyrës nga një kozmetolog kompetent! Nëse teknika është zgjedhur në mënyrë korrekte, ajo do të sigurojë një pamje të mrekullueshme të freskët! Përveç masazheve manuale, ende e dua harduerin. Ekziston një procedurë e tillë - mikrokrocks, është shumë e bukur, sikur përballet me krahët e krahëve të fluturave. Epo, natyrisht, pas një kënaqësi të tillë dhe të duken të shkëlqyera! Unë ende e dua masazh indian sedar. Vërtetë, nuk është më për pamjen, por për harmoninë e shpirtit. Një procedurë tepër e këndshme kur vaji i ngrohtë është i mbushur me ballë. Në pesëmbëdhjetë minuta harroni se çfarë është emri juaj dhe me atë planet jeni. Vetëm në ditët e ardhshme unë do të pushoj në Indi - unë patjetër do të shkoj atje në masazhin tim të preferuar!