Baza e gjithçkaje është uji
Nuk është sekret që të gjitha qeniet e gjalla në planetin tonë janë të paktën 50% të përbërë nga uji. Uji është mjedisi në të cilin të gjitha proceset metabolike në rrjedhjen e trupit, duke përfshirë proceset e tretjes, të mësuarit, për të eliminuar toksinat. Dhe për këtë arsye, me mungesë uji, këto procese janë thyer. Dhe çfarë ndodh atëherë? Ne fitojmë peshë, shfaqet edema, ndiejmë lodhjen, bëhemi nervoz ... duke përjetuar një mungesë uji, trupi fillon ta kundërshtojë atë dhe të vonojë lëngun në trup, së bashku me ato substanca që trupi ynë duhet të largohet.
Pini apo jo për të pirë? Pini!
Nevoja për ujë të pijshëm nuk është vetëm në sezonin e nxehtë dhe jo vetëm në momentet e rritjes së aktivitetit fizik. Nëse jeni të angazhuar në sport, atëherë ndoshta e dini se në procesin e trajnimit të trupit tuaj humbet në mënyrë aktive ujin që duhet të plotësohet. Në sezonin e nxehtë të vitit për këtë nevojë na kujton etjen tonë. Por humbja e ujit ndodh në sezonin e ftohtë dhe në mungesë të ngarkesës sportive, domethënë, uji i pijshëm është absolutisht i gjithë! Është uji, midis lëngjeve të tjera që përdorni gjatë ditës.
Uji është i domosdoshëm
Trupi i fëmijëve punon shumë më me mençuri se sa: i kushtoj vëmendje faktit se fëmijët me një gjueti më të madhe pijnë saktësisht ujë, dhe jo çaj ose kafe. Mundohuni të mbani këtë zakon të dobishëm të fëmijëve tuaj. Mos e zëvendësoni ujin e pijshëm me pije të gazuara që përmbajnë ëmbëlsues artificialë (më shpesh aspartamat, sacharin, ciclamat): studimet e këtyre substancave të marra kimikisht janë kryer deri më tani dhe për një opinion të pabazuar - për dëmshpërblimin - shkencëtarët nuk kanë ardhur dhe kjo do të thotë se probabiliteti i dëmtimit të gjitha ende ekziston.
Zakon - natyra e dytë!
E gjithë bota e kafshëve, me përjashtim të një personi, për shkak të arsyeve të caktuara kushton plotësisht pa ndonjë pije, duke përdorur vetëm ujë. Gjatë jetës, ne i vendosim instinktet tona dhe të mos dëgjojmë ato sinjale që dërgojnë organizmin tonë të mençur. Deri në atë kohë, kur ne, të rriturit, fillojmë të përjetojmë etjen, trupi ynë është tashmë i dehidratuar. Prandaj, ju duhet të mësoni veten për të pirë ujë paraprakisht, derisa të ndjeni etje, dhe së shpejti do të jetë në zakon se dobia do të ndikojë në shëndetin dhe pamjen tuaj.
Qendra e Ekspertëve Qendra e Bukurisë Anna Smirnova