Kafeina tashmë është bërë mënyra e zakonshme për të marrë gëzim dhe humor të mirë në mëngjes. Dhe larg nga të gjithë e duan ekspres të fortë, por preferojnë receta më të ëmbla për të bërë kafe. Kjo është amerikan me qumësht, kapuçin dhe, natyrisht, latte. Por mos harroni për pasojat e një kënaqësie të tillë.
Vlen të përmendet se përdorimi i latte deri në mesditë ndihmon për të rritur nivelet e sheqerit në gjak. Shija e tij e këndshme siguron qumësht yndyror. Në një lugë, sheqeri është i përmbajtur deri në 30 kcal, dhe 30 gr 3.5% të qumështit do të shtojë 15 kcal më shumë.
Një filxhan kafe me shkumë të qumështit në ditë në një vit do të shtojë figurën tuaj 5 kg të peshës së tepërt
Foto: pixabay.com/ru.
Si rezultat, shkuma e qumështit në kombinim me sheqer do të rrisë ndjeshëm përmbajtjen e kalorive të këtij produkti. Një filxhan kafeje në ditë në një vit do të shtojë peshën e tepërt të figurës 5 kilogram.
Prandaj, në mëngjes, për zgjimin përfundimtar, ne ju këshillojmë që të bëni një ekspres të fortë ose amerikan pa krem. Ju gjithashtu mund të konsideroni mundësi alternative për pije gjallëruese, të tilla si çaji i fortë i gjelbër ose bashkëshort. Ata do t'i japin trupit një ton të pabesueshëm dhe nuk do të shkaktojnë dëme në figurën tuaj.