Sistemi kardiovaskular kërkon kontroll të vazhdueshëm mbi ne. Është e pamundur të mbështesim anijet e forta nëse abuzoni me ushqime yndyrore, alkool dhe produkte të tjera që shkelin funksionimin normal të këtij sistemi të rëndësishëm. Megjithatë, në fuqinë tonë për të zgjeruar të rinjtë e anijeve dhe për të parandaluar bllokimin e tyre, për këtë është e nevojshme për të balancuar dietën dhe për të udhëhequr një mënyrë jetese mjaft aktive. Sot vendosëm të bëjmë një listë të pesë produkteve të mëdha që janë të dizajnuara për të ruajtur elasticitetin e anijeve tona.
limon ne vetëm nevojë
Foto: Unspreh.com.
Limon
Një sasi e madhe e vitaminës C, si dhe të gjitha llojet e vajrave esenciale dhe antioksidantë të bëjë një limon thjesht një produkt të domosdoshëm në dietën tonë. Përveç konsumimit në një formë të re, kardiologët këshillojnë një herë në vit për të pastruar enët e gjakut në barnat me limon për të reduktuar kolesterolin. Ndër të tjera, limoni është i aftë për:
- Shfaq toksina.
- Rritja e tonit total të anijeve.
Megjithatë, me sëmundjet e sistemit të tretjes, limoni duhet të përdoret me kujdes.
Një sasi e vogël e verës së thatë rrit pozitivisht elasticitetin e anijes
Foto: Unspreh.com.
Kalina
Një tjetër produkt "hypervitaminated", i cili përdoret në fusha të ndryshme, duke përfshirë ruajtjen e shëndetit të anijeve. Pika e rëndësishme: Përdorimi i Kalina është e nevojshme së bashku me eshtrat, pasi ato përmbajnë enzimat kryesore. Kalina ndihmon:
- Forcimi i mureve të anijeve.
- Zvogëloni presionin.
Pavarësisht nga të gjitha përfitimet, ekziston rreziku i trombozës, pasi produkti rrit koagulimin e gjakut.
Çaj jeshil
Përfitimet e çajit të gjelbër janë legjenda. Sapo nuk përdoret: si për humbjen e peshës, dhe për pastrimin e lëkurës, dhe në përbërjen e shtrëngimit të lëkurës, megjithatë, është më mirë të përdorësh çaj në takim të drejtpërdrejtë - kështu që funksionon më së miri.
Përmbajtja e lartë e kafeinës shkakton një përgjigje të paqartë nga specialistët, pasi çaji është i aftë të rritet presioni i gjakut, i cili nuk ndryshon në punën e zemrës. Megjithatë, çaji jeshil pastron në mënyrë të përkryer arterie, prandaj pini me guxim, por mos hani më shumë se dy gota në ditë.
Verë e kuqe e thatë
Ne po flasim për verërat e cilësisë së mirë, dhe jo pijet e tryezës është një pikë e rëndësishme. Përdorimi i verës së thatë në sasi të vogla çdo dy muaj ndihmon:
- Rritja e përqendrimit të azotit në gjak.
- të zvogëlojë sasinë e proteinave endofelin, e cila shkakton atherosclerosis.
- Ruaj elasticitetin e anijeve.
Zëvendësoni sheqerin në mjaltë
Foto: Unspreh.com.
Mjaltë
Mjalti për një kohë të gjatë përdoret si një ilaç, pasi përmbajtja e komponentëve të dobishëm është thjesht e mahnitshme. Vlen të zëvendësojë sheqerin në mjaltë, pasi do të vini re një ndryshim të madh në shëndetin e përgjithshëm:
- Honey furnizon zemrën me mineralet e nevojshme.
- Redukton densitetin e gjakut.
Vini re se kur përdorni mjaltin është e nevojshme të përjashtohen ëmbëlsirat, përndryshe ekziston rreziku i zhvillimit të shpejtë të diabetit dhe komplikimeve të tjera.