Ne jemi aq shpesh duke folur në këtë kolonë të ëndrrave dhe se këto ëndrra janë ne. Pse të mos flasim për mungesën e gjumit? Dhe se pagjumësia është ne?
Gjumi është çelësi i funksionimit të suksesshëm të psikikës. Dhe si rezulton se trupi vepron sikur kundër vetes. Pagjumësi izoluar dhe depërton psikikën dhe trupin. Pse nuk fle.
Ky artikull përqendrohet në aspektet biologjike të këtij problemi.
Shumë mijëra vjet më parë, paraardhësit tanë mund të bien në gjumë, duke u siguruar që ëndrra në këtë vend do të ishte e sigurt. Gjatë gjumit, askush nuk do të sulmohet nga armiqtë apo grabitqarët.
Në një kuptim evolucionar, nuk është për të fjetur - kjo do të thotë se nuk është të besosh mjedisin përreth, të jetë në stres. Ndoshta tani nuk është një tigër me dhëmbë, por të ardhura të paqëndrueshme. Por për trurin tonë nuk ka dallim në këto kërcënime, vazhdon të qëndrojë në mënyrën e luftimit, të gatshëm për të luftuar ose drejtuar në çdo kohë. Në një situatë të tillë, për të mos fjetur.
Nëse vuani nga pagjumësia, mendoni A jeni të mbrojtur mjaftueshëm?
Ekziston një aspekt tjetër, i njohur, para së gjithash, gratë. Kujdesi i vogël i fëmijëve - Kjo është një fazë e veçantë. Nga thërrimet e pabarabarta të pabarabarta, një grua mund të zgjojë lehtë, por nuk dëgjon në të njëjtin moment të shpërthimeve të përshëndetura jashtë dritares ose sinjalizimit. Truri i gruas është gjithashtu në një lloj të gatshëm për t'u përgjigjur çdo impuls të një fëmije të vogël. Një ëndërr e tillë restaurohet në vetvete, veçanërisht nëse gruaja nuk ndërhyn me reflektimet e tij se ajo është një nënë e keqe dhe është për t'u fajësuar për gjithçka, qëndron më shumë dhe kujdeset për veten e tyre.
Nëse keni pagjumësi, atëherë ka arsye për të
Foto: Unspreh.com.
Dhe tani, ndoshta, Aspekti më i vështirë. Insomnia shpesh nuk ndodh dhe në të njëjtin vend. Pagjumësia, dhe jo vetëm ajo është një shenjë e shprehur ose ende e zhveshur për depresionin e tij të transportuesit. Për shembull, një person vendos që diçka e rëndësishme në jetë nuk është në jetë, dhe ai është fajtor për të, por nuk mund ta rregullojë atë. Pastaj zgjidhja ideale e trurit nuk është për të fjetur derisa të gjejë një zgjidhje të mirë. Por fakti është se depresioni nuk është një gjë e situatës, ky reagim nuk është aspak për një projekt të marrë veçmas në të cilin diçka është e gabuar. Ky është një reagim ndaj humbjes së një pjese shumë të rëndësishme të jetës. Për shembull, kjo mund të ndodhë me vdekjen e një të dashur, ose me shkarkimin nga puna, ose me një këputje të marrëdhënieve. Pra, thjesht nuk është "e mbushur". Por biologjikisht, truri ynë nuk bën përsëri dallime midis kompleksit dhe të thjeshtë, duke gjetur zgjidhje "besnike" - për të mos fjetur derisa ta ndryshoni situatën për të mirë.
Ndonjëherë një person nuk lidhet me dramën e ndodhjes dhe gjendjen e saj emocionale me një pagjumësi të zhvilluar më vonë. Prandaj, njerëzit përpiqen të luftojnë ndaras pagjumësinë.
Duke patur, çfarë opsioni keni gjetur?
Përveç shaka, kjo e fundit kërkon vëmendje të veçantë dhe ndihmë të specialistëve. Mos vononi, duke besuar se "do të kalojë me". Dhe të flejë të fortë.
Dhe dërgoni shembuj të ëndrrave tuaja me postë: info@ overhit.ru. Nga rruga, ëndrrat janë shumë më të lehta për të shprehur nëse në një letër drejtuar redaktorit ju do të shkruani rrethanat e mëparshme të jetës, por më e rëndësishmja - ndjenjat dhe mendimet në kohën e zgjimit nga kjo ëndërr.
Maria Dyachkova, psikolog, terapist familjar dhe trajnime udhëheqëse të Qendrës së Trajnimit të Rritjes Personale Marika Khazin