Kampioni botëror tetë herë, kampioni olimpik në not sinkron Maria Shurochkin u kthye kohët e fundit nga konkurrenca e ardhshme. Kam takuar Masha dhe diskutova për pushimet e ardhshme, dietën dhe një njeri të ëndrrave, si dhe pamjen e nipave - bijat e këngëtarit Nyushi.
- Maria, a jeni vazhdimisht në disa konkurse, dhe do të keni pushime?
- Në të vërtetë, në fillim të qershorit, unë jam në ekipin kombëtar në fazën e tetë të Series Botërore Fina në Spanjë, Barcelonë, ku ekipi ynë minonte katër "ari". Tani ka një përgatitje për Kampionatin Botëror të Sporteve të Ujit, i cili do të mbahet nga 12 korriku deri më 28 korrik në Korenë e Jugut.
Unë do të kem një pushim, por për një të shkurtër: Unë shkoj në Urals, unë shkoj ecje me miqtë. Ne jemi duke pritur për një pushim aktiv - një nga aktivitetet e mia të preferuara. Unë nuk mund të shtrihem në një vend për një kohë të gjatë, me siguri kam nevojë për një lloj aktiviteti. Dhe natyra është agjenti im kryesor reduktues i forcës fizike dhe shpirtërore. Tjetra ne po presim për përgatitjet për Olimpiadën, e cila do të mbahet në Japoni në vitin 2020. Në maj, Kupa Evropiane u zhvillua në Shën Petersburg, ku ekipi kombëtar rus fitoi dy medalje të artë, duke marrë një biletë për të marrë pjesë në Lojrat Olimpike.
- Si zakonisht zgjidhni një vend ku të shkoni për të pushuar?
- Në pushim për mua, prania e natyrës është shumë e rëndësishme, unitet me të. Dhe edhe nëse pjesa tjetër është pasive, nga shkarkimi "Gjithëpërfshirës", unë i largoj periodikisht nga njerëzit - në ujë, në pyll. Unë po tërheq atje. Vendet për pushim Unë zgjedh ato në të cilat unë mendoj se unë ha energji - pozitive, krijuese. Të kënaqur me shpirtërisht. Unë nuk ulem dhe pushoj, dhe diçka në atë kohë unë e mbush veten.
"Vende për pushim unë zgjedh ato në të cilat unë mendoj se unë jam i mbushur me energji - pozitive, krijuese," Maria është e njohur
www.instagram.com/mashuniashura/
Një nga vendet e preferuara në Evropë është Paris. Ka një atmosferë të veçantë ... Aura, duke u tërhequr në një valë krijuese. Po, ka disa qytete që unë theksoj për veten time, por në thelb unë preferoj vende të reja - të ngjyrosur të panjohur, freskuese.
- Dhe çfarë të udhëtimeve do të quhesh më i paharrueshëm?
- Më kujtohet me të vërtetë udhëtimin me familjen time në malin Altai Altai. Ne pastaj jetonim në çadra, dhe u zhvendosëm me kalë, edhe pse kishte ecje. Dhe e gjithë kjo në prag të kafshëve të egra, ku nuk ka njerëz dhe komunikime - vetëm terren malor dhe liqene. Është kaq e bukur dhe e domosdoshme, dhe kjo është shumë e munguar një person i cili vazhdimisht punon në qytet. Duke u zhytur në një natyralizëm të tillë, papritmas kuptoni se gjithçka tjetër, mbetja jashtë, nuk është asgjë. Të gjitha problemet tona, harqet urbane janë krijuar pikërisht përmes qytetërimit dhe të gjitha llojet e shpikjeve. Për fat të mirë, këto shpikje janë, por ne jemi shumë të zhytur në teknologji dhe argëtuese artificiale, ndërsa fillimisht një person ishte pjesë e natyrës. Prandaj, duke qenë në Altai, kam harruar për të gjitha problemet. Çdo gjë bëhet jashtëzakonisht e qartë atje. Është kjo pastërtia e vetëdijes dhe më ka ndjej veten në shpirt.
Maria pëlqen të udhëtojë. Paris - një nga vendet e preferuara të atletit
Instagram.com/mashuniaShura/
- A keni qenë në Evropë?
"Një udhëtim në Paris ishte shumë portreti për mua, sepse isha vazhdimisht vetëm me veten time: ecte, morën pjesë në muze, shkoi nëpër të gjithë qytetin në këmbë. Dhe megjithëse unë u njoh me njerëzit (unë adhuroj të flas në anglisht), unë ende e kisha një. Kjo javë ishte e përkushtuar për vetëdije. Nëse, duke qenë në një mjedis natyror, ju kombinoni me natyrën, pastaj në qytet ju do të tërhiqeni dhe të ndaheni nga mjedisi, nga qytetërimi.
Ishte e mrekullueshme. Unë nuk jam i lodhur plotësisht nga unë, e kam lexuar librin "Fuqia e nënndërgjegjeshëm", e cila gjithashtu më zbuloi shumë. Veprimtaria që u kujtua ndodhi në një nga netët e fundit. U ktheva nga ecja e përditshme në fillim të mbrëmjes së dymbëdhjetë. Zakonisht në këtë kohë shkoj në shtrat. Ai shkoi dush me një mur, dhe, natyrisht, prindërit do të thoshin se nuk do të shkoj kudo. Por unë i kam hedhur të gjitha gjërat, morën me vete 20-30 euro ... edhe telefoni u largua, edhe pse ai është i gjithë im - pa të, duket se është e pamundur të largohet kudo, ka një kartë dhe gjithçka tjetër. Natyrisht, nuk ishte një vepër shumë e kujdesshme. Por kisha besim se bëj gjithçka në mënyrë korrekte. Shkova në rrugë dhe u zhvillova. Fucked në shi, duke mos ditur se ku, dhe qeshi si një fëmijë. I vonova shiritin e parë, në një tavolinë ku një grup miqsh, frëngjisht kishin argëtim. Unë nuk e pashë as për të drejtuar. Ata më shikuan në një goditje të dukshme. Vajza vrapoi nga errësira, të gjitha të lagura dhe përshëndeti: "Përshëndetje, unë jam Masha, si jeni?" Ata qeshën, biseduam. Ata më trajtuan me një pije, dhe unë u zhvillova më tej. Fucked, jo i lodhur, të gjithë të lagur dhe aq të lumtur. Unë nuk mund ta kaloj këtë ndjenjë: Unë nuk do të kisha asgjë me mua - as para, asnjë telefon, asnjë udhëzues, por unë isha aq i pastër dhe i lumtur që ishte u mbyt në shpirtin tim.
- Jo shumë kohë më parë, ju keni një mbesë: gjysmë viti më parë motra juaj Nyusha lindi një vajzë. Si po bën fëmija?
- Unë ende e kam parë mbesën time shumë pak, vetëm një herë. Për shkak të punësimit, nuk mund të vij shpesh. Por unë kam pasur mjaft për një kohë për të kuptuar se sa i ra në dashuri me këtë vajzë të vogël - ajo ishte shumë e ëmbël dhe tërheqëse me sjelljet e tij. Disa fëmijë sillen që nga fillimi si monsters të vogla. Dhe ajo vetëm vë dhe më shikoi, ndonjëherë duke bërë disa tinguj. Isha kaq me fat ... nga jashtë, ajo duket si Nyushu: hundë, sy të zinj. Dhe tiparet e karakterit do të shfaqen më vonë. Por më duket se ajo do të jetë një vajzë shumë e qetë dhe e balancuar.
Maria ka gjysmën e një viti më parë një mbesa - motra e Nyushës lindi një vajzë
Gennady Avramenko
- Atletët është e rëndësishme të jesh në formë. A qëndroni në disa dieta?
- Nuk kam dietat e përcaktuara, mund të hani gjithçka, vetëm në sasitë e duhura. Unë besoj se fërkimi në ndonjë diet është budalla dhe nuk sjell përfitime të konsiderueshme. Trupi ynë gjithmonë e bën të qartë se ne kemi nevojë. Dhe nëse dëgjoni me kujdes, ne nuk do të përmirësohemi. Nëse doni një çip të çokollatës, ju hani atë, jo vetëm tre pllaka, por disa copa. Unë dua patate ose makarie - të marrë dhe të hanë, vetëm në sasi të caktuara. Dhe është e dëshirueshme të mos hani gjatë natës. Gjatë gjumit, trupi ngadalëson punën, kështu që ushqimi nuk është tretur, nuk shkon në muskujt, por në yndyrna. Është e këshillueshme që të hani katër orë para gjumit.
Fillova të vëmë re se kur isha nervoz, unë jam i shqetësuar, jam i zemëruar, unë filloj atje shumë atje. Natyrisht, ajo lë një gjurmë gishtash në figurë. Prandaj, para së gjithash, përpiquni të mos jeni nervozë, mos u shqetësoni, jini të qetë. Dhe mos fajësoni veten në faktin se ju doni një produkt të dëmshëm. Është e pamundur të dënohet për faktin se unë dukem keq, unë jam i trashë ose i hollë. Ju duhet të merrni veten si ju jeni, dhe nganjëherë përkëdhel veten. Pini shumë ujë, sepse lani të gjitha toksinat. Të gjitha të dëmshme është larë së bashku me ujë, si dhe nga atëherë për të luajtur sport.
E megjithatë, trupi ynë percepton shumë mirë emocionet tona. Nëse vazhdimisht e fajësojmë atë se ai rimëkëmbet, nëse jeni të sigurt se do të zgjidhni, të hahet diçka më e tepërt, ai do të dëgjojë këtë premtim dhe do të bëjë atë që mendojmë. Prandaj, mos shtypni veten, hani me qetësi.
Pavarësisht nga garat e shumta, një atlet planifikon të gjejë kohë për pushime këtë verë.
www.instagram.com/mashuniashura/
- Tifozët tuaj të shumtë, natyrisht, janë interesante, a ka ndonjë ndryshim në jetën personale në planet më të afërt? Ndoshta mendoni për martesën?
- Unë nuk mendoj për dasmën fare! Por nganjëherë unë pyes veten një pyetje: "Pyes veten se si do të jetë njeriu im?" E ardhmja është shumë intriguese! (Buzëqesh.)
- Në përgjithësi, çfarë duhet të jetë një njeri të bie në dashuri me të?
- Unë mendoj se duke kërkuar një ideal është e padobishme. Edhe personi më i përsosur që nuk mund t'ju përshtatet. Tani ai është ideal, dhe nesër ne patjetër do të gjejmë diçka në të, e cila nuk është e përshtatshme për ne. Si në përgjithësi, qasja e një personi në jetë është e rëndësishme për jetën për mua, përmes së cilës prizm ai e sheh atë. Nëse ai e sheh këtë botë në dhimbjen e depërtuar, padobishmërinë, tradhtinë dhe negative të tjera - unë mezi shkoj me një person të tillë në jetë. Unë besoj se ne bëjmë jetën tonë të tilla si ne e ndërtojmë atë në mendimet tuaja. Dhe më e rëndësishmja, ne jemi ende shumë të ndikuar nga njëri-tjetri.
Unë jam ende në dashuri në njerëzit e njerëzve të mençur. Këta janë ata që kanë kaluar një rrugë të veçantë të jetës - një rrugë e vështirë, e pazakontë (ose e cila kam ëndërruar), duke fituar përvojë dhe aftësi që shohim të vlefshme. Këto janë të ngurtësuara dhe jo të prishura nga njerëzit. Dhe humori është gjithashtu i rëndësishëm. Një person që zotëron humor në një shumëllojshmëri të gjerë të situatave, dhe, më e rëndësishmja, vetë-ironi, mund të jetë shumë e vendosur për veten e tij.
Mami, Oksana Shurochka - Prodhues dhe Master i Sporteve në Gjimnastikë. Oksana trajnuar vajzën e akrobatikës që nga fëmijëria, e çoi atë në stërvitje dhe mbështeti gjithçka. Mami fluturon në çdo moment në botë ku janë mbajtur garat për të mbështetur Masha
Materialet e shërbimit të shtypit