Emri i lirit latine tingëllon si "më i dobishëm". Dhe me të vërtetë është. Fara liri janë një depo e lëndëve ushqyese. Ato përmbajnë një numër të madh të Omega-3 dhe Lignan. Këto të fundit janë Phytogorms dhe, nëse besoni se studimet e Institutit Kombëtar të Kancerit (SHBA dhe Kanada), mund të përdoren si agjent parandalues i kancerit të gjirit. Gjithashtu, fara janë të pasuruar me selen, deficiti i të cilëve është vërejtur shpesh nga banorët e qytetit.
Ky produkt normalizon operacionin e zorrëve dhe pastron trupin nga toksina, kolesteroli dhe kancerogjenët.
Gjithashtu, fara përdoren për humbje peshe, dhe, siç thonë shumë komente në rrjetet e internetit, ata veprojnë mjaft efektivisht.
Është e dobishme për të ngrënë fara liri gjatë shtatzënisë. Produkti përmban një fibër që ndihmon për të shmangur kapsllëkun dhe përmbajtja e madhe e lecithinës dhe vitaminës B do të forcojë sistemin nervor.
Përdorni këto fara është më e mirë në mëngjes. Shtoni ato në kefir, qull, kos ose gjizë. Për shkak të pronave të tij antibakteriale, ata ndihmojnë trupin të luftojnë me baktere të ndryshme dhe viruse në dimër.
Por me të gjitha përfitimet e këtij produkti, ju duhet të mbani mend për kundërindikacionet. Ju nuk duhet të përdorni fara liri për njerëzit që kanë hypercalcemia.
Gjithashtu mos ruani fara nën rrezet e diellit të drejtpërdrejtë në mënyrë që vajrat në përbërjen e tyre të mos jenë të oksiduara dhe nuk kanë formuar peroksidet kancerogjene. Me amëz të vogël të hidhur, ata duhet të hidhen larg.