Gjithkush ka njohur gjatë se uji i pijshëm është i dobishëm për shëndetin, por edhe duke e ditur për këtë, jo të gjithë e bëjnë këtë. Trupi ynë më shumë se 70% përbëhet nga uji, por çfarë uji dhe sa për të pirë për ta mbajtur këtë proporcion siç duhet, jo të gjithë e dinë. Çfarë ngarkese po përjetojnë veshkat nëse uji ka më shumë ujë se sa është supozuar? Dhe çfarë do të ndodhë me ta nëse nuk ka lëng? Andrei Stepanovich Hakobyan, Drejtor i Përgjithshëm i Qendrës Republikane të Moskës për riprodhimin e njeriut dhe familjes së planifikimit, mjeku i shkencave mjekësore, profesor, një nga kirurgët e shquar dhe androgologët e vendit është përgjegjës për këto çështje. Specialist i njohur në fushën e uroundologjisë.
- Andrei Stepanovich, shumë është shkruar për teknikën e lëngjeve dhe përfitimet e tij për trupin, por ende donte ta bënte këtë pyetje për një mjek të specializuar në urologji. Sa keni nevojë të pini një person të lëngshëm dhe pse keni nevojë për veshka?
- Lëngjet duhet të pijnë shumë, sepse përveç parandalimit të veshkave, ndodh parandalimi i aterosklerozës. Sa për veshkat, trupi është shumë i rëndësishëm për lëngun në mënyrë që të mos formohet nga gurët e veshkave. Nëse një person ka edhe një predispozicion ndaj urolithiasis, me konsum normal të lëngjeve, mund të shmangë sëmundjen.
- Cila është norma ditore e lëngjeve?
- Nëse gjithçka është në rregull me shëndetin, atëherë lëngjet duhet të pijnë nga një e gjysmë deri në tre litra në ditë.
- A është e mundur një person i shëndetshëm nëse dëshironi të pini katër litra lëngje në ditë nëse doni të pini?
- Nëse dëshironi, ju mund të pini pesë, dhe gjashtë litra. E gjitha varet nga sa ka kryer personi dhe çfarë ndikon. Sa më shumë që të bëni sport, aq më i madh është lëngu, toksinat e shpërndara nga trupi, keni nevojë.
- Shumë gra ankohen se kur pijnë normën e ujit, ata shfaqen qarqe të errëta nën sytë. Pse po ndodh kjo?
- Së pari, nëse një person ka pacientë në veshka, atëherë para se të pijë shumë ujë, ai duhet të kryejë një studim. Së dyti, paraqitja e qarqeve nën sytë nuk është e lidhur me rritjen e marrjes së lëngjeve. Me sa duket, uji është vonuar në anijet. Evenkers janë në një të tretën e grave në periudha të ndryshme. Unë do të shtoj se edema nuk është një problem moshe, ata janë më të lidhur me shkëmbimin e bilancit të hormoneve seksuale të grave. Në këtë rast, diuretika ndihmon.
- Pse është lëngu në indet, dhe në lidhje me këtë rritje peshë?
- Kjo është për shkak të faktit se ka pak kripëra në trup, ose një person ka dështimin e zemrës dhe gjaku thjesht nuk mund të reflektojë, është nxitur për arsye mekanike. Është e nevojshme të regjistroheni për diagnostifikimin primar në terapist. Mjeku që sheh gjendjen e edemës do të zbulojë shkakun. Ackechs janë gjithashtu të ndryshme - të ftohtë, të nxehtë, me një frymë, pa pista. Koha e edemës, kur ata u zhvilluan. Ka shumë arsye për edemë, por për disa arsye të gjithë hedhin ujë.
- Çfarë lloj uji të pijshëm ju nevojitet?
Uji mund të jetë çdo. Për veshkën nuk ka rëndësi, thelbi i veshkave është të hiqni gjithçka shumë. Natyrisht, nuk është e dëshirueshme të pimë Coca-Cola dhe sode të tjera, një lëng me një medium agresiv. Por nëse fëmija i do pije të tilla dhe pi shumë, është e pamundur të ndalohet. Është e nevojshme për të zëvendësuar sode e ëmbël, sepse është e dëmshme, limonadë jo të gazuar, cook compotes, acar, çaj të parakohshme. Nëse fëmija dëshiron të pijë gjatë gjithë kohës, atëherë nuk ka lëngje të mjaftueshme. Veshka e fëmijëve, nëse ajo nuk ka lëngje të mjaftueshme, jo vetëm që prodhon edhe proceset e filtrimit dhe absorbimit, por gjithashtu rritet dobët. Unë nuk jam duke thënë se në vetvete plakja e një personi është treguesi i parë i asaj se sa kafazi është i mbushur me ujë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për plakjen e jashtme në gratë, sepse rrudhat e hershme janë një tregues i dehidrimit në trup. Nëse gratë e dinin atë që nga fëmijëria, shumë njerëz do të kishin ruajtur atraktivitetin e tyre. Sidomos shumë lëngje duhet të jetë shtatzënë dhe gratë që ushqejnë gjirin.
- Dhe nëse nuk dëshiron të pijë fare, atëherë atëherë? Bëni të pini veten përmes forcës, a është e drejtë?
- Nëse vini re dhe shikoni se sa keni pirë lëngu në ditë, atëherë unë nuk mendoj se ajo rezulton më pak. Çaj, lëngje, supave, fruta - në përgjithësi diku rezulton. Shumë fruta dhe perime, të tilla si shalqi, kastravec, rrush, pothuajse 100 për qind përbëhen nga uji. Ju mund të kufizoni konsumin e qumështit, sepse nuk absorbohet. Por Kefir absorbohet më mirë dhe ju mund ta pini atë në një litër në ditë. Është gjithashtu e mirë për të marrë një rregull për të pirë chases të ndryshme, të tilla si kamomil, rosehip, murriz, çaj jeshil. Për ta bërë veten, natyrisht, mos, por një shumëllojshmëri e pijeve ndihmon për të kryer këtë kërkesë të nevojshme.
Besohet se 1.5 litra fluide në ditë - kjo është norma, nëse më pak - trupi fillon të vuajë dhe të rrënjë. Etja nuk është shenja e parë e dehidratimit, kështu që kur ai thahet në gojë ose filloi të rrethonte kokën - kjo tashmë është mjaft probleme.