Dietë. Për të qëndruar energjik, është e nevojshme të hani rregullisht. Për të rivendosur forcën e humbur, hani ushqime të pasura me hekur, mish dhe peshk, bishtajore, arra dhe zarzavate.
Përjashtojnë ushqimin e shpejtë, shumë yndyrë dhe ushqim akut, në mënyrë që të mos mbingarkojë tashmë "vuajtjen" e trupit.
Ushtrime fizike. Shmangni punën e rëndë fizike, veçanërisht nëse keni përjetuar dhimbje të back ose stomak. Ngritja e gravitetit, ju rrezikoni të merrni komplikime apo edhe të forconi gjakderdhjen.
Punë. Në disa vende, gratë gjatë ditëve kritike kanë të drejtën e spitalit legjitim. Ne nuk kemi një mundësi të tillë, por nëse koka ju lejon të merrni një ditë pushimi, nuk duhet ta refuzoni atë. Duke marrë parasysh dallimet e humorit, duke shoqëruar këto ditë, një mosparaqitje për punën do të ndihmojë në shmangien e konflikteve të panevojshme.
Marrëdhëniet seksuale të pambrojtura. Në "këto ditë" shanset për të mbetur shtatzënë të ulët. Por aftësia për të marrë infeksionin në të njëjtën kohë rritet në kohë. Prandaj, deri në fund të menstruacioneve të kontakteve seksuale, është më mirë të shmanget.