Të mësuarit për të përballuar me panik

Anonim

Kërkimi për strehim të sigurt dhe të besueshëm në të gjitha shqisat do të jetë gjithmonë një pjesë integrale e jetës për ne: nëse është një shtëpi fizike, njerëz dhe miq me mendje, njeriu i tyre aty pranë. Ne gjithmonë do të përpiqemi të gjejmë një vend në jetë, më të lirë nga kërcënimet. Një tjetër Abraham Masu tha se ndërsa nevoja për siguri nuk do të ishte e kënaqur, një person nuk është në gjendje të angazhohet në ndonjë gjë tjetër, ai nuk është i interesuar për rritjen shpirtërore dhe kërkimin, duke ndërtuar një marrëdhënie dashurie, zbatimin e vetes në profesion.

Terapia moderne matrimoniale është ndërtuar në faktin se marrëdhënia e ngushtë është një port i sigurt dhe i qetë për ne. Është paqja dhe siguria e saj në të që na ndihmon të qëndrojmë fort në këmbë në jetë dhe të zbatojmë detyrat e tyre jetësore.

Dhe këtu ëndrra e heroinës sonë pasqyron kërkimin e saj për strehim të sigurt në jetë: "Kam marrë në autobus, në natën e rrugës, të shkoj në shtëpi. Motra ime e vjetër është ende në autobus. Dhe autobusi del nga rruga dhe rides një tjetër të shtrenjtë, të kaluarën në shtëpi. Unë jam i zemëruar, por më është thënë se tani një rrugë e tillë. Në ndalimin e ardhshëm, autobusi ndalon, një turmë njerëzish, në diellin e rrugës. Unë nuk e kuptoj asgjë. Pse kishte një natë, dhe këtu është dita. Unë shpjegoj se dielli këtu nuk ka arritur ende të shkojë. Unë e kuptoj se shtëpia ime nuk është larg nga kjo ndalesë, por është e frikshme të shkosh në errësirë. Unë do të shkoj të kaloj natën për motrën time. Dhe në të njëjtën kohë unë dua të shkoj në shtëpi. Shoferi sugjeroi të më merrte në shtëpi pas përfundimit të rrugës. Kam rënë dakord dhe u qetësova.

Kjo ëndërr e kuptoi kështu: U ktheva në jetën time në drejtim të botës, por këtu është e pazakontë, të gjithë dikush tjetër, ndihem i hutuar dhe përpiqem të kthehem në gjendjen e zakonshme, edhe në errësirë, edhe pse është e frikshme përmes saj përsëri. "

Natyrisht, interpretimi i vet është i rëndësishëm. Ajo pasqyron kërkimin për dritë, ndoshta një qëndrim më të ligjshëm, të ndershëm ndaj vetes dhe familjes së tij, motrës. Dhe gjithashtu gjumi reflekton mënyrat e saj për të përballuar alarmin. Kjo e bën atë mënyra të njohura: duke u përpjekur të kthehen në shtëpinë e tij metaforike, në një hapësirë ​​të besueshme. Së pari, kjo është një mënyrë e njohur: shkoni në shtëpi gjatë natës. Pastaj kërkoni ndihmë për motrën time (shkoni për të fjetur tek ajo). Shpesh, në mënyrë që të përballen me alarmin, ne zgjedhim një mënyrë të tillë si prania e dikujt afër. Përreth, paqja dhe qetësia e tyre na shërbejnë me mbështetje, pasi është e vështirë për ne që të qetësohemi në momente paniku dhe shqetësuese.

Në fund të fundit, ajo qetëson faktin se është fjala në shtëpi me autobus, duke anashkaluar pasazhet përgjatë zonës së panjohur gjatë natës. Me fjalë të tjera, përmes ëndrrës, ëndrrat tona mësojnë të ngushëllojnë dhe qetësojnë veten, rregullojnë dhe normalizojnë frikën dhe ankthin e tyre.

Kjo aftësi mund të ketë secilën prej tyre, por ai varet drejtpërdrejt se si qetësohemi në fëmijërinë e hershme: nëse ata e morën atë në dorë gjatë qarjes ose të lënë në gut dhe të binin në gjumë.

Studimet e fundit kanë treguar se deri në një moshë të caktuar, fëmijët nuk janë në gjendje të qetësohen, pasi që proceset e ngacmimit dominojnë proceset e frenimit. Ata duhet të mësojnë me kujdes të qetësohen dhe të bien në gjumë. Megjithatë, kjo njohuri është bërë me vështirësi për prindërit modernë. Ndërsa doktrina e drejton se është e pamundur të mësosh më shumë foshnje të gjoksit në duar, është e pamundur të përkëdhel "periudhën manuale". Për fat të keq, kujdestarët në këtë paradigmë nuk e dinë se fëmijët po përjetojnë stres të tmerrshëm, ata nuk janë në gjendje të qetësohen. Ata duhet të mbeten një në një me frikën dhe tmerrin e tyre, e dibulojnë atë përmes sëmundjeve të fëmijërisë dhe të besojnë në faktin se nuk ka asnjë të besueshëm aty pranë. Më vonë, shumë më vonë, dekada, xhaxhai i rritur dhe hallat nuk janë në gjendje të përballojnë ankthin dhe panikun e tyre. Prandaj, mjete qetësuese janë kaq të zakonshme.

Megjithatë, ëndrra jonë tani po mëson ta bëjmë vetë - për këtë ëndërr. Dhe sukseset e saj në këtë rrugë.

Dhe çfarë ëndërron? Dërgo ëndrrat dhe pyetjet tuaja me postë info@ overhit.ru.

Maria Dyachkova, psikolog, terapist familjar dhe trajnime udhëheqëse të Qendrës së Trajnimit të Rritjes Personale Marika Khazin

Lexo më shumë