Në dimër, është më e vështirë për të zgjedhur dietën e duhur që nuk do të shtojë kilogramë shtesë dhe në të njëjtën kohë do të japë mundësinë për të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme. Ne morëm për ju një recetë unike për një pjatë të tillë.
Për përgatitjen e tij do t'ju duhet si në vijim:
- një copë viçi të ligët;
- lë sallatë;
- mollë;
- bizele të konservuara;
- Kos Savy.
Receta është.
Përgatitni 200 gram. Viçi. Pritini kashtën e cekët të mishit të ftohur.
Merrni 100 gr. Sallatë e gjelbër lë. Lani ato, të thatë dhe me kujdes furçë me gishtat tuaj në copa të vogla.
Merrni 1 mollë të vogël dhe grindni në kube të vogla. Mix të gjithë përbërësit. Shtoni 100 gr. Bizele të konservuara, 1 tbsp. l. Mustardë, kripë dhe piper për shije. Merrni 3 tbsp. l. Kos të freskët. Përzierje tërësisht dhe të gëzojnë një darkë të lehta.
Një vakt i tillë mund të pëlqejë edhe burrin tënd. Mish është një burim i pasur i proteinave dhe hekurit, gjethet e maruleve përmbajnë natrium, magnez, kalcium dhe fosfor, dhe kos normalizon punën e zorrëve tuaj.