Çrregullimi i zorrëve mund të shkaktohet nga disa arsye.
Së pari: Dhe në një të panjohur, dhe në një vend të njohur, ju mund të merrni një infeksion të tillë si shkopinj të zorrëve dhe giardias, rotaviruse dhe patogjene të dizenterisë. Së dyti: Një vend i ri përfshin një ushqim të ri. Dhe trupi mund të reagojë ndaj një ndryshimi të dietës. Së treti: Ndryshimi i ujit të pijshëm. Së katërti: Shkelja e rregullave të higjienës është larja e parregullt e dorës, perimet dhe frutat e pamjaftueshme. Pestë: Trupi po përjeton stres me një fluturim të gjatë, ndryshime klimatike, zona kohore, etj. Gjashtë: Ju vendosni një sasi të madhe të frutave në dietë, veçanërisht ekzotike.
Specialistët e alokuar në një listë të veçantë të produkteve, më të rrezikshme për personin. Ky është çdo ujë jo-shishe; ushqim deti; mishi i gatuar me gjak; Gjelbrit, salads dhe perime me gjethe, produkte dhe fruta të qumështit jo të pasura.
Njerëzit që kanë përvojë të gjatë udhëtime, duke përfshirë vendet në zonën e rrezikut në sëmundjet e zorrëve, këshillohen të përgatiten për pushime paraprakisht. Dhe vendosni kursin e probiotikëve për të forcuar imunitetin dhe për të përmirësuar mikroflorën e zorrëve.
Gjatë pushimeve, ju duhet të mbani mend për disa rregulla të pandryshueshme që duhet të respektohen si fëmijët dhe të rriturit.
Laj duart. Me sapun dhe me çdo mundësi. Para një vakt, pas tualetit, kur kthehet në dhomë. Me pushime, më shpesh ju lani duart, aq më pak shanset për të marr infeksionin. Vishni me ju napkins antibakteriale ose një xhel të veçantë dore.
Përdorni vetëm ujë në shishe, madje edhe gjatë pastrimit të dhëmbëve. Është më mirë të blini shishet e prodhuesit të njohur për ju. Në kafene apo restorante, preferenca dha çaj dhe kafe - pije pije pije.
Mos e urdhëroni pije akulli, pasi ajo është bërë më shpesh nga uji i tapit. Nëse ju pëlqen birrë ose sode, atëherë para përdorimit, fshini qafën ose mbulesën e mund të me një pecetë antibakteriale, dhe është më mirë të përdorni një gotë të disponueshme.
Frutat dhe perimet e blera janë gjithmonë pas larjes nën shpëlarje vinç me ujë në shishe.
Nëse keni për të ngrënë në institucione të dyshimta, për shembull, në ngrënësit indianë në buzë të fshatit, pastaj zgjidhni enët e rrënjosura ose të ziera për të minimizuar rreziqet. Stomaku i evropianëve nuk mund të perceptojë ushqimin që banorët lokalë hanë me kënaqësi për shumë vite. Jini të kujdesshëm dhe mos eksperimentoni.
Në shenjat e para të çrregullimit, pini sa më shumë ujë të jetë e mundur. Hidhni kafe dhe çaj të zi. Ju mund të pini trarëve bimor. Është më mirë nëse pijet do të jenë paksa të ëmbla ose të kripura. Nëse diarre vazhdon më shumë se dy ditë, përveç tij dhe të vjella ka një dhimbje të stomakut, temperatura u rrit mbi 38 gradë dhe gjaku është i pranishëm në karrige, atëherë duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.