Unë jetoj si miliona njerëz të tjerë Th: Job, shtëpi, familje, miq, udhëtime, libra leximi, ngjarje kulturore etj. Sigurisht, unë ndjek faktin se unë ha. Së pari, profesioni i aktores sugjeron që gjithmonë duhet të dukeni mirë. Dhe së dyti, unë jam një person modern, dhe në ditën e sotme është e pavlerë për të trajtuar dietën time, duke mos menduar për atë që mund të jenë pasojat, gabimisht.
Unë kam qenë prej kohësh patate të skuqura, pjekje, ketchup, majonezë, mos pini sode të ëmbël. Në Fastfud herën e fundit ishte dhjetë vjet më parë. Por nga të mprehta unë nuk mund të refuzoj, i dua ata në botë në të cilën dominohen enët e mprehtë. Ndërsa unë jam i angazhuar në palestër, përpiqem të kem më shumë proteina në dietë, në pasdite më pak karbohidrate dhe pa ëmbëlsira në mbrëmje. Themelimi duhet të jetë mëngjes, drekë - moderuar, dhe darkë është e lehtë. Dhe, sigurisht, përpiqem të pij më shumë ujë, por kjo nuk është domosdoshmërisht dy litra, të cilat të gjithë flasin dhe shkruajnë. Çdo person ka normën e vet. Unë kam qenë me fat me gjenetikë, nuk kam asnjë predispozicion për plotësinë, kështu që thjesht nuk kam nevojë për një dietë. Ushqimi i duhur - po, dietë - nuk ka nevojë.
Unë nuk do të thërras veten një kuzhinier nga Perëndia, por ka enët që unë bëhem mjaft i mirë . Për shembull, supë sorveless, penne me pulë nën pesto salcë, gazpacho, komposto nga manaferrat e freskëta. E pra, për ushqim të dobishëm dhe të shijshëm ka restorante. Si rregull, unë nuk marr ushqim nga shtëpia, përveç nëse për të trajtuar kolegë, dhe kështu unë darkë në shoqërinë e ekuipazhit të filmit.
Unë nuk jam një atlet, unë aktore. Por palestrali vizitoi rregullisht. Unë mbaj muskujt në ton, plus disa herë në javë nën mbikëqyrjen e trajnerit të angazhuar në shtrirjen. Unë tashmë mund të ulem në spango. Ka njerëz që janë të bindur se sportet mund të quhen atletikë, futboll, hokej, patinazhi figurë, por definitivisht jo klasa në palestër. Dhe në diçka pajtohem me ta.
"Unë nuk jam një atlet, unë aktore. Por të marrë pjesë rregullisht një palestër "
Foto: Arkivi Personal
Unë rregullisht bëj kujdes të veçantë në kabinën dhe nuk përpiqet të mos kursej. Pas flokëve është padyshim që ju duhet të kujdeseni. Sot kemi mundësinë të zgjedhim nga një sasi e madhe e kozmetikës për çdo shije dhe portofol. Maska e flokëve mund të bëhet në sallon bukurie, dhe mund të jenë në shtëpi. Ju nuk keni nevojë të gatuani me duart tuaja, gjithçka shitet në dyqan me çmime mjaft të volitshme. Vetëm kujdes nevojitet rregullisht, dhe jo në rast të rastit. Sa për në mënyrë specifike, flokët e mi, pastaj përsëri isha me fat, dhe flokët e mi janë të forta dhe me shkëlqim nga natyra.
Unë nuk përpiqem të besoj reklamat dhe të ecin vetëm në vende të provuara. Sapo erdha në mjeshtrin e reklamuar në sallon në ngjyrosjen e flokëve. Jo vetëm që unë pikturoj flokët tuaj në një ngjyrë të tmerrshme, shkatërruar ato, madje edhe në ankesat e mia për cilësinë e punës si rezultat jo vetëm që nuk kërkuan falje, por edhe u frymëzua.
Unë nuk jam shumë vite për të bërë tashmë "pricks e bukurisë". Ndërsa mjaft mjaft lënë procedurat në beautician. Periodikisht, unë marr pjesë në sallonet spa, atje unë bëj një masazh të fytyrës, maska. Nuk do të ishte budallallëk për të mos pranuar se botokët dhe filtrat janë asistentët tanë në luftën për bukurinë dhe të rinjtë, por pyetja është një ndjenjë e masës. Nëse e teproj, mund të bëhet një problem i madh. Le të themi nëse shoh buzët e shtyrë ose vetullat e panatyrshme, nuk më pëlqen. Natyrisht, kjo është çështje personale e të gjithëve, dhe askush nuk mund të dënojë. Vetëm për mua nuk është ende e rëndësishme. Në përgjithësi, nuk më pëlqen të jap këshilla, çfarëdo që të shqetësojë. Edhe nëse unë isha kolona botoks ose filera, ajo që erdhi tek unë, nuk mund të përshtaten fare një vajzë tjetër. I njëjti drogë punon në mënyra të ndryshme nga njerëz të ndryshëm, ato janë të shkruara kudo. Nëse me të vërtetë doni të dëgjoni këshillën, mund të them: Para diçka për të pick, konsultohuni me mjekun tuaj, dhe jo me një të dashurën. Kjo është fytyra juaj, dhe ju keni një.
Kështu që lëkura është e freskët, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Mos pini duhan, mos abuzoni me alkoolin, merrni gjumë të mjaftueshëm, hani dhe pini shumë ujë të saktë, më shpesh për të qenë në ajër të pastër. Asnjë dhomë me diell dhe sunbathing më shumë se 8-12 minuta.
Unë nuk kam asnjë sekret të bukurisë: Unë jam vetëm mua. Unë jam i kënaqur kur më telefonoj të bukur, dhe faleminderit për komplimentin, por nuk ka të bëjë me disa sekrete. Përveç kësaj, ajo që unë kam thënë tashmë: dashuri veten, të kujdeset për veten, të përpiqet për të ngrënë të drejtë, të paktën minimalisht çdo lloj edukimi fizik - të drejtuar, të ecin, udhëtim një biçikletë, të luajë tenis ose badminton, volejboll plazhi, udhëtim në ski - Çfarëdo. Jini në harmoni me ju, bëni gjënë tuaj të preferuar, dhe pastaj ju do të dukeni si njëqind!