Ne të gjithë e dimë se ju mund të porositni në një restorant, pazar në dyqan online ose taksi me telefon. Por si mund të urdhëroj një ëndërr? Një produkt i tillë delikat, i pakapshëm i pavetëdijes sonë. Nëse ne mund të menaxhojmë ëndrrat, ndoshta nuk do të shihnim ankthe të këqija ose abstrakt, të pakuptueshme, komplote të errët. Si tjetër mund të urdhëroj një ëndërr? Pse shohim një ëndërr në kërkesë?
Ne e dimë se ëndrra është puna aktive e nënndërgjegjeshëm për zgjidhjen e një lloj problemi ose detyre. Historia di shumë shembuj se si në një ëndërr mendjet e mëdha dolën dhe shpiknin. Mendeleev ëndërroi për një tabelë të elementeve periodike, Beethoven dëgjoi sonatët e tij në një ëndërr, dhe menjëherë pas zgjimit, ai i duroi në letër tank.
Pra, a mund të zgjidhim problemet tona në një ëndërr dhe të zgjoheni me një përgjigje të qartë?
Pyetja mund të duket naive, sepse shumë ëndrra janë aq të dashura sa që është shumë e vështirë për t'i deshifruar ata, dhe ata që janë të kuptueshëm, ne mund të harrojmë me zgjimin.
Por ka dy teknika magjike për të mësuar se si të porositni ëndrrat e caktuara, në të cilat mund të merrni një përgjigje ose gjatë një ëndrre, merrni parasysh problemin nga ato kënde nga të cilat nuk keni shikuar.
Pritja 1. Rendit një ëndërr
Në mbrëmje, para se të shkoni në shtrat, të ndaloni: është e nevojshme të fikni nga stimujt e jashtëm dhe të përqendroheni në mendimet tuaja, përvojat. Përqendrohuni në çështjet që vuani.
Para se të bini në gjumë, kontaktoni nënndërgjegjësinë tuaj dhe kërkoni të tregoni një ëndërr në një temë emocionuese. Ose një ëndërr për mënyrën se si intuita juaj ju tregon të regjistroheni në një situatë të veçantë.
Sigurohuni që të pyesni nënndërgjegjësinë tuaj për mëngjesin që më kujtohet ëndrra.
Pritja 2. Record Sleep ose Skico
Ndonjëherë gjumi, kaq i gjallë, i ndritshëm dhe i kuptueshëm, thërrmohet në minutat e para të zgjimit. Prandaj, është shumë e rëndësishme të mbani dorezën dhe një fletore pranë shtratit, në të cilën mund të shkruani ose të vizatoni elementet bazë të gjumit, mendimeve dhe shoqatave që zgjoheni.
Kjo do t'ju ndihmojë të arrini ngjarjet dhe zgjidhjet për të fjetur në vetëdije.
Dhe nëse ju kujtohet ëndrra dhe e keni të vështirë të deshifroni atë, ende duke pritur për letrat tuaja! Dërgo pyetjet tuaja në postën info@ overhit.ru.
Maria Zemskova, psikolog, terapist familjar dhe trajnime udhëheqëse të rritjes personale të qendrës tregtare Marika Hazin.