Nuk ka asnjë pronar të tillë të makinave që nuk do të kishte ardhur në një negativ në rrugë për një javë të tërë, dhe nganjëherë qëndrimi i khamsky i shoferëve të tjerë, bllokimet e trafikut ose problemet e papritura mund të prishin humorin edhe në ditën më të diellit. Por jo gjithçka është kaq e keqe - ne kemi gjetur se si të reduktojmë shkallët e emocioneve negative dhe ndërgjegjen e kalimit. Ruaj në bookmarks!
Kontrolloni në vend
Bllokimet e trafikut mund të prishin humorin edhe personin më të qetë dhe të durueshëm, dhe të gjithë gjë në një borxh në një pozitë në mjedisin stresues - sistemi nervor është i mbingarkuar dhe trupi ynë mund të përgjigjet me konfiskime ose dhimbje në pjesë të ndryshme, veçanërisht gjunjët dhe mbrapa. Sa më shpejt që të mendoni se shteti i presidentit rrotullohet mbi ju pas gjysmë ore të qëndrimit rreth makinave në rrugë, të jetë i sigurt për të shpërndarë, bëni një gjimnastikë të vogël, duke qenë në një pozicion të ulur, kështu që ju nuk jepni gjakun në dhe Shkak ndjenjë të pakëndshme, për më tepër, kjo do të ndihmojë trurin të kalojë veten, jo në rrethana të jashtme.
Ndryshoni fokusin e vëmendjes
Si rregull, negativ ka pronën për të grumbulluar dhe derdhur në një moment të papërshtatshëm në mënyrë që kjo të mos ndodhë me ju, vazhdimisht hidhni mendimet e pakëndshme, duke u përpjekur të përqëndrohet në diçka të mirë, gjë që ndodhi mjaft kohët e fundit. Ju do të vini re se si emocionet gradualisht ulen dhe këtu nuk doni të dilni dhe të prishni "llojin që mbështet pjesën e pasme". Jini dinak, mos lejoni që truri juaj të ketë shumë emocione negative.
Corks janë në gjendje të nxjerrin këdo
Foto: pixabay.com/ru.
Mos kini frikë nga emocionet tuaja
Kjo ndodh në mënyrë që të jetë thjesht e pamundur të kufizohet, dhe kjo është normale - le të tregoni emocione, sepse përndryshe emocionet negative të depresionuara do të kthehen në një çrregullim psikosomatik nëse keni nevojë për të? Ne jemi të sigurt se nuk ka. Prandaj, jepni vetes mundësinë për të shkarkuar psikikën, duke hedhur poshtë dhjetë minuta, thjesht mos lejoni të bërtas në histerikët tuaj - mos harroni se jeni duke vozitur. Si rregull, pas një "pritjeje të shkarkimit" bëhet shumë më e lehtë.
Thirrni për mikun
Nëse jeni duke vozitur vetëm në një makinë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të përballeni me veten negativ - të tipit një mik ose një person të ngushtë me të cilin ju mund të ndani ndonjë problem. Ju as nuk duhet të merrni këshilla, gjëja kryesore është të shprehni dhe në këtë mënyrë të qetësoheni për t'u përqendruar në rrugë. Provoni!