Disa këshillojnë qumështin ose vajin e pijshëm para festës. Por qumështi ngarkon pankreasin, e cila do të shkaktojë helmim të rëndë dhe, prandaj, hangover. Vaj, yndyrë dhe çdo yndyrë nuk do të ndihmojë gjithashtu: sipërfaqja e thithjes së traktit gastrointestinal është qindra metra katrorë, aq shumë yndyra hanë është thjesht e pamundur. Përveç kësaj, mëlçia do të vuajë. Snack e bollshme do të luajë gjithashtu një shaka mizore: herët a vonë trupi do të marrë një goditje dërrmuese për alkoolin. Në fund të fundit, ndërkohë që absorbohet nga ushqimi, një person pi shumë më tepër se norma, ndjenja pothuajse e matur. Por kjo është vetëm e përkohshme, pasi alkooli do të vazhdojë të funksionojë. Prandaj, mbani mend: nuk ka qumësht dhe vaj me lugë brenda, dhe ushqime me vaj dhe të rënda - vetëm në pjesë të vogla. Vendosni paraprakisht se do të pini. Nuk ka nevojë për përzierjen e pijeve me shkallë të ndryshme të kështjellës të bëra nga rrushi dhe kokrra, me gaz me alkool të fortë. Nuk ka nevojë për të pirë gaz, më e ëmbël - sheqer rrit absorbimin e alkoolit. Pini ujë me lëngje limoni dhe natyrore. Nëse pas festës ju jeni të sëmurë - është më mirë të shkaktoni të vjella dhe të pastroni stomakun.
Natalia grishin
Natalia Grishina, k. N., gastroenterolog, nutritionist:
- Shumë duan të pijnë jo të dehur dhe pa një hangover. Mënyra më e mirë për të arritur këtë është 12 orë para një partie për të praktikuar mirë. Sportet përshpejtojnë metabolizmin, prandaj përpunimi i alkoolit. Por masa ende duhet të dijë. Është më mirë të konfigurosh veten paraprakisht për faktin se do të pini dhe sa, dhe jo për të rritur këtë dozë. Para një partie, ju mund të shijoni një koktej vodka + tonik ose një filxhan kafe natyrale. Kjo aktivizon punën e mëlçisë. Pothuajse të gjitha vdekjet e helmimit me alkool janë të lidhur me një meze të lehtë të bollshme. Duhet të jetë me yndyrë të ulët, lehtësisht miqësore. Në ditën e festës (dhe mundësisht një ditë më parë), të heqë dorë derri, qengji, salcice, kërpudha, bishtajore, hambar, gessa shtëpi dhe rosat. Mbushja e ushqimit të bollshëm të proteinave nuk ka kohë për t'u përpunuar, dhe proceset e kalbur fillojnë në zorrët, gjë që rrit ashpërsinë e helmimit. Lundroni me Sauerkraut, Zucchi, shalqi, mollë dhe fruta të tjera. Për të parandaluar dhe lehtësuar një hangover në ditën e pushimit, ju mund të merrni Amber dhe Acid Ascorbic (nëse nuk ka gastrit, ulçera), disa orë para gjumit, pranoni karbonin aktiv dhe zbrazni zorrët, dhe pastaj përdorni drogë Me vitaminat e grupit B (jo polivitamina, përkatësisht përgatitjet e vitaminave - B6 dhe B1). Aspirina mund të merret vetëm tetë orë pas punishte vere. Nuk mund të pijë paracetamol me hangover. Në mëngjes, të drejtuar në pije të qumështit të fermentuar, si dhe çaj jeshil, roshovenik, kvas natyrore, zierje e tërshërë. Mirë në mëngjes për të pirë një kastravec ose shëllirë lakër pa uthull ose rekreid për të rivendosur mungesën e elektroliteve.