Pajtohuni, është një turp kur planifikoni një pushim pothuajse për një vit, dhe kur të vini në vend, temperatura papritmas ngrihet dhe kaloni tri ditët e ardhshme në dhomë. Është interesante, ky shtet ka emrin e vet - "Sindromi i pushimit", të cilin psikologët i dhanë. Sipas statistikave, çdo e dhjeta është e sëmurë me pushime, dhe arsyeja nuk është aspak në ndryshimet klimatike: më shpesh një çështje e punës.
"Sindromi i rekreacionit" po bëhet gjithnjë e më popullor
Foto: Unspreh.com.
Verëra
Njerëzit që ndihen të ziera me pushime, si rregull, workaholikë. Në jetën e tyre ka një vend dhe stres, dhe ankthet, dhe pyesin për rezultatin. Ata nuk e pëlqejnë pushimin aktiv, kështu që të gjithë negative dhe mbivlerësojnë ata mbajnë në vetvete deri në pushime, ku dhe "spërkatje" ndodh në formën e një sëmundjeje të papritur.
Pra, nëse e rendit veten për përsosmëri, provoni të mësoni të kaloni në aktivitete të tjera përveç punës së ulur, për shembull, të regjistroheni në vallëzim ose të vizitoni rregullisht pishinën. E gjithë kjo do të ndihmojë të relaksoheni trupin dhe të sjellë paqe mendore, që do të thotë me pushime ju do të shkoni pa ndonjë negativ dhe ndjenjat e fajit për pushim.
Ju po filloni t'i kushtoni vëmendje
Ndërsa ne jemi të zhytur plotësisht në rrjedhën e punës, ne dhe asgjë që stomaku rezulton të reagojë ndaj pjatave të mprehta dhe overeating, dhe mbrapa fillon të lëndohet pas shëtitjeve të gjata. Dhe vetëm një festë e gjatë "do të na tregojë gjithçka për trupin tuaj. Është e rëndësishme të mos nisni shëndetin tuaj, pa marrë parasysh se sa i ngushtë ishte orari juaj, përndryshe pushimet e ardhshme që rreziqet nuk mbajnë në ishuj, por mbi tepërt.
Më shpesh lënduar punëtorë
Foto: Unspreh.com.
Sistemi imunitar jep një dështim
Përsëri, duke u kthyer në stres: në secilën prej nesh, stresi kronik ka një ndikim të ndryshëm, megjithatë, bëhet më shpesh një imunitet i dobësuar. Prandaj, gripi papritmas mund të bjerë, edhe pse nuk jeni ankuar për shëndetin më parë, dhe dëmtimi i vogël është shërimi shumë më i gjatë.
A nuk mund të bëhet asgjë?
Gjëja më e rëndësishme është t'i kushtoni vëmendje, rishikoni qëndrimin tuaj për të punuar dhe përpiquni të merrni rregullisht stres, dhe mos e grumbulloni atë për vite që në të ardhmen mund të çojnë në pasoja të vështira.
Shtoni sport në jetën tuaj
Foto: Unspreh.com.