Sëmundja nuk sjell gëzim, sidomos ndjenja të pakëndshme me influencën dhe orvi, kur nxehtësia, hunda e lëngshme dhe dhimbja e fytit e bëjnë botën me gri. Natyrisht, një specialist do të emërojë terapi, megjithatë, ne vetë përshpejtojmë shërimin e tyre. Ne kemi mbledhur këshillën kryesore që më së shumti injoron, dhe kështu vonon trajtimin e tyre.
Pini më shumë fluide
Njerëzit tanë mukoze kanë nevojë për moisturizes, sidomos gjatë periudhës kur trupi lufton me viruset dhe bakteret. Mukus është përgjigja e imunitetit tonë, e cila nuk i jep baktereve për të shumëfishuar. Nëse ka lagështi të pamjaftueshme në trup, zgavrat mukozë janë të prera, ju mund të filloni të ndiheni më keq se dje, pasi që mbrojtja natyrore dobësohet. Për të shmangur këtë, më shumë pije, dhe jo kafe dhe çaj, si ne dashuri, dhe ujë të thjeshtë, komposto, ujë me limon ose supë pule.
Moisturize ajrit
Siç kemi thënë, ajri i thatë është armiku i mukozës sonë, që do të thotë se gjatë sezonit të ngrohjes nuk mund të bëjmë pa një humidifier të veçantë, i cili mund të ofrojë markave të ndryshme. Pajisja përballet në mënyrë të përkryer me detyrën e saj, duke mos dhënë ajër në dhomë për t'u bërë shumë e dendur. Përndryshe, ju mund të njomni dhomën me ujë të thjeshtë, por do të duhet më shumë kohë dhe forcë.
në mënyrë aktive të luftuar të ftohtë
Foto: www.unsplash.com.
Mashtroj
Sa më pak të hiqni dritaret, aq më shumë uleni në spital. Jo, ju nuk keni nevojë të uleni nën dritaren e hapur dhe të prisni kur të gjitha bakteret dhe viruset do të hanë - pak të hapur dritaren ose vetë dritaren dhe do të dalin për 15 minuta. Bakteret është shumë e vështirë për të lëvizur në ajër të ftohtë dhe të lëvizur, dhe për këtë arsye shuma e tyre bie ndjeshëm sapo të hapni dritaren. Por të jenë të kujdesshëm - mos e gërmoni dhomën.
Pushim
Një gabim i madh i të gjithë atyre që sapo po fillojnë të përjetojnë simptoma të pakëndshme të LSI është një përpjekje për të pretenduar se asgjë nuk ndodh, dhe në përgjithësi do të kalojë. Nuk do të kalojë. Nëse e kuptoni se ata u sëmurës, marrin spitalin dhe kujdesen për trajtimin, për të kryer sëmundjen në këmbë është shumë e rrezikshme, dhe jo vetëm për ju, por edhe përreth jush, të cilën ju do të infektoni në mënyrë të pashmangshme. Kaloni në shtëpi të paktën katër ditë, të kujdeseni fort, dhe do të shihni se të ftohtit do të tërhiqet në një javë dhe jo në dy ose tre.