Pastrimi i duhur
Kur ne jemi të angazhuar në sport, gjëndrat dhjamor janë duke punuar në mënyrë aktive: djersa është e theksuar, dhe me të acid urinar dhe kripë - detox natyrore ndodh.
Për të shmangur pasojat e pakëndshme për lëkurën, para se të filloni klasat, gjithmonë duhet të hiqni përbërjen (nëse keni ardhur në klubin e fitnesit pas punës) dhe pastroni fytyrën pas trajnimit me një përbërje qetësuese.
Mos harroni për pastrimin
Samira Mustafaeva, fitues i kampionatit botëror të gjimnastikës ritmike, ndan jetën e tij, si të pastrojë lëkurën para dhe pas klasave: "Unë përdor një furçë të re të pastrimit Luna mini 3 për këtë", thotë atleti. - Një nga funksionet e mia të preferuara në pajisjen është rritja e shkëlqimit të shkëlqyeshëm. Në 30 sekonda ju do të hiqni të gjithë ndotësit, shpejt jepni lëkurën në ton dhe të ngarkoni shkëlqimin. Pajisja mund të merret me të për të stërvitur jashtë shtëpisë, veçanërisht pas largimit të karantinës në klubet e fitnesit, do të jetë shumë e dobishme për ju. Pasi lëkura është pastruar nëse kam një takim apo të shtënat, bëj përbërjen. Nëse nuk kam plane, unë përdor vetëm krem hidratues ".
Hidratues
Gjatë sportit, lëkura humb lagështinë, kështu që duhet të laget në mënyrë të mjaftueshme dhe të vazhdojë të marr frymë. Për ta bërë këtë, mbani me mua ose me ujë termik ose llak hidratues.
A ju moisturize lëkurën?
Excellent Gjej - Spray-Mist për fytyrën Studio Stellary Skin "Aktiv hidratues" me ujë hidrogjeni. Përveç moisturizing, kjo llak heq acarim, ngushton poret, ngopet lëkurën me oksigjen, elemente të dobishme gjurmë dhe minerale.
Shtoni ujë
Për të mbrojtur trupin nga dehidrimi dhe mbinxehja, gjatë stërvitjes ju duhet të pini ujë. Pak pas çdo grupi, por vazhdimisht. Për ato vajza që edhe në klubin e fitnesit përdoren për të kërkuar me stil, një shishe trapesh nga të gjithë është e përsosur. Mund të përdoret jo vetëm për qëllime të drejtpërdrejta - si një rezervuar uji (izoton ose ndonjë pije tjetër), por edhe si një projektil sportiv.
Ne shtojmë peshë
Forma e trapeve ju lejon të përdorni një shishe si një imitues të përshtatshëm. Ajo përmban 2.2 litra, që do të thotë se pesha e saj do të jetë 2.2 kg. Shishe vetë është bërë nga plastike ushqimore të sigurt që nuk përmban substanca të dëmshme (nuk ka BPA). Nuk absorbon erë dhe nuk prish shijen e pijeve - gjëja kryesore është të lani rregullisht. Kapaku mbyllet fort, duke eliminuar mundësinë e rrjedhjes. Një shishe sportive ju lejon të shpërndani në mënyrë të përshtatshme sasinë e lëngjeve që ju duhet të pini një atlet çdo ditë. Dhe në mënyrën që ju mund të rrotulloni biceps. Nga rruga, rasti në shishe - shtangë të tejdukshëm - është e lehtë për të vëzhguar përmes saj sa lëng është lënë ende.
Muzika na ka lidhur
pa muzikë askund
Wireless Stereo Headset Smarterra Cat Cat Tws do t'ju ndihmojë të stërviteni për gjurmët tuaja të preferuara pa marrë një telefon nga xhepi juaj. Liners miniaturë me pritë silikoni (përfshirë tre palë të madhësive të ndryshme) janë mbajtur fort në lavaman të veshëve dhe të rehatshme edhe me përdorim të gjatë. Bateria e integruar do të ndihmojë për të folur ose dëgjuar gjurmët tuaja të preferuara rreth tre orë në një pagesë. Çështja në vetvete ka baterinë e vet, e cila ushqen kufje sapo ta investoni atë në mbulime të thella të thella.
Dhe, natyrisht, asnjë vajzë, madje që tejkalon një kufizim 20-vjeçar, nuk do të qëndrojë para dizajnit të ndritshëm të kësaj kufjeje. Rasti në formën e një kreu të një kufje mace me një aksesor elegant, i cili do të theksojë individualitetin tuaj.
Hiqni qafe portokalli
Ne kemi dy lajme: të këqija dhe të mira. Gjëja e keqe është se edhe sportet, mjerisht, nuk mund të mbrohen nga celuliti. Por ka një të mirë: aktiviteti fizik në kombinim me produktet e duhura të bukurisë mund të bëjnë mrekulli.
Ju jeni vetë përsosmëria.
Kompleksi anti-celulitit Brownslim, i cili gjendet në platinën e koncentrimit anti-celulitit nga Wellness siberian nis procesin e djegies së yndyrës, zvogëlon belin dhe efektin e "lëvozhgës portokalli" në hips, duke rritur efikasitetin e trajnimit. Kompleksi i bimëve vepron si llambë limfatike, Vitamina P redukton përshkueshmërinë e rrjetë kapilare, ekstrakt ivy aktivizon qarkullimin e gjakut. Është e rëndësishme të përdorni këtë kurs krem: 2 herë në ditë për 20 ditë në një rresht, pastaj vazhdoni të përdorni 1 herë në ditë për të ruajtur efektin.
Qetësi, qetë
Dhimbja muskulare është një gjë shumë e zakonshme pas trajnimit, veçanërisht pas ngarkesave të para dhe pas serioze. Në këtë rast, një asistent i shkëlqyer do të bëhet një balsam relaksues dhe qetësues 14 vajra esenciale të laboratorit francez Puressentiel.
Vetëm i qetë
Ai lehtëson zonat e dhimbshme, largon tensionin e muskujve, me një fjalë, dhimbja është e veshur shumë më e lehtë. Balm që përmban mentol natyral dhe kamfor mund të përdoret para dhe pas trajnimit, si dhe në aktivitetin e përditshëm.
Përveç kësaj, përbërës aktivë aktiv (vaj carite, beeswax, vaj farë luledielli) bëjnë një balsam me një agjent të shkëlqyer masazh.