Ne duhet shpejt të sjellim veten në formë, por si ta bëjmë atë? Ju mund të kërkoni një tjetër dietë të ujit të ri që premton një rezultat të menjëhershëm. Por shumë prej nesh tashmë janë bindur se rezultati nuk është më i mirë nga çdo dietë sesa nga ato të mëparshme. Po, dhe pak njerëz kanë mjaft durim dhe guxim të guximshëm, përndryshe ka një grup shumë të kufizuar të produkteve, përveç jo më të dashurit. Nëse durimi është ende i mjaftueshëm, dhe rezultati është arritur, atëherë kilogramët e rënë kthehen në të ushqyerit e zakonshëm.
Ju mund të provoni diçka nga ato mjete që ofrohen kaq shpesh në vitet e fundit - kafe e gjelbër, manaferrat e Mezhit, sode ose xhenxhefil. Por është e nevojshme të mbani mend se të gjitha këto mjete nuk janë më shumë se ushqimi. Ata nuk janë drogë, kështu që ata nuk duhet të provojnë efektivitetin e tyre. Si rezultat, nuk ka të dhëna bindëse që ata me të vërtetë mund të ndihmojnë në humbjen e peshës nuk është. E njëjta vlen edhe për aditivët biologjikisht aktivë. Blej çdo shtojcë diete dhe lexoni atë që është shkruar në paketim ose në astar. Ju kurrë nuk do të gjeni frazat "për trajtimin e obezitetit dhe masës së tepërt të trupit" ose diçka të tillë. Më e mira, nëse ka një përmendje se ky ilaç ndihmon në reduktimin e peshës. Për të promovuar këtë nuk do të thotë ulje. E gjithë kjo që kërkohet nga mjete të tilla është siguria. Edhe një herë, askush nuk kërkon dëshmi të efektivitetit.
Por çfarë të bëni nëse dieta dhe fondet në modë nuk ndihmuan? Ndoshta, ia vlen t'i kushtohet vëmendje drogës për të reduktuar peshat që me të vërtetë i nënshtrohen studimeve klinike dhe të provojnë efektivitetin e tyre. Për shembull, drogat që parandalojnë thithjen e yndyrës dhe, në këtë mënyrë, zvogëlojnë përmbajtjen kalorike të energjisë. Ata ekzistojnë mjaft kohë që nga viti 1997, domethënë pothuajse njëzet vjet. Për krahasim - jetëgjatësia mesatare e të dhënave - 3 vjet. Gjatë kësaj kohe, shumica e njerëzve kanë kohë për të provuar një shtojcë të re biologjike dhe të zhgënjyer në të.
Mjetet që parandalojnë thithjen e yndyrave, të tilla si fletë mini, janë veçanërisht të rëndësishme në kohën tonë. Fakti është se në të ushqyerit e një njeriu modern, yndyrnat janë 50% të përmbajtjes së përbashkët të kalorive, ndërsa rekomandohet që të mos ketë më shumë se 30%. Është një e tepërt e përmbajtjes së yndyrës dhe, si rezultat, përmbajtja kalorike dhe çon në një shtim në peshë dhe obezitet.
Por a është e mjaftueshme që thjesht të aplikoni fonde të tilla për të zvogëluar ndjeshëm peshën? Sigurisht jo. Nuk ka "tabletë magjike" që do të bëjë gjithçka për ne. Sotati Mini ka punuar, ju do të duhet t'i përmbaheni një përmbajtjeje të caktuar të ushqyerit prej jo më shumë se 2000 kcal në ditë dhe përmbajtjen e yndyrës prej jo më shumë se 30% të përmbajtjes totale të kalorive, që korrespondon me 61 në të njëjtën kohë, kjo Numri i yndyrave duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë midis tre vakteve kryesore - mëngjes, drekë dhe darkë.
Ju më thoni se është shumë e vështirë që nuk është aspak ajo që prisni nga produkti medicinal. Nëse ju merrni me të vërtetë mjekësi, ajo duhet të zgjidhë problemin vetë. Deri në një farë mase keni të drejtë, përndryshe çfarë paguani para për atë që paguani? Por jo mjaft. Kufizimet në kalori dhe përmbajtjen e yndyrës na mësojnë të ushqyerit e duhur. Herët a vonë ju do të ndaloni marrjen e drogës dhe, nëse nuk mësoni se si të hani në mënyrë racionale, atëherë fuqia e zakonshme hypercallarium do të çojë përsëri në grupin e peshës. Pra, përveç reduktimit të peshës, mini fletë mbart dhe funksionin disiplinor. Vini re se çdo dietë e jetës nuk ka të bëjë, vetëm për ushqimin e balancuar siç duhet, i cili pa siklet mund të përmbahen në të gjithë jetën.
Shikoni një karikaturë të shkëlqyer Si të humbni peshë në mënyrë efektive dhe të rehatshme - https://www.youtube.com/watch?v=giw1mwgi5es
18+
