Agresiviteti, mungesa e energjisë, ndjenja që nuk keni nevojë për askënd - për ndjenjat e tilla provokojnë në nënat e reja për të ristrukturuar sfondin hormonal pas lindjes. Gjatë kësaj periudhe, është e rëndësishme që njerëzit e afërt të mos zhduken nga një problem objektiv ekzistues dhe ndihmuan për të zgjidhur përpjekjet e përbashkëta. Më shumë informacion rreth metodave efektive të çlirimit - në këtë material.
Mos e shkruani
Është një turp kur të dashurat nuk të emërojnë ju ose në kinema, sepse kohët e fundit keni lindur për një fëmijë. Mos vendosni për një të dashur, nëse është i përshtatshëm për të që të bashkohet me kompaninë ose dëshiron të kalojë kohë me familjen e tij. Vetëm sugjeroni për të vizituar ose veten më shpesh të shkojnë në çaj - gjithmonë do të jetë për të diskutuar me të dashurën time. Nëna e re kurrë nuk kam nevojë për vëmendjen tuaj dhe shpatullat miqësore - për të mbështetur mbështetjen që ajo, beson, nuk do të harrojë kurrë.
Mos e lini nënën një
Jepni radio dado
Është e qartë se ju nuk mund të uleni me fëmijën dhe të ndihmoni këtë njeri të ngushtë. Por është mjaft e mundur për të bërë një dhuratë të dobishme - blej një radio dado, e cila do t'u lejojë prindërve të rinj të fle në mënyrë paqësore. Gjumi është i rëndësishëm për të ruajtur stokun e energjisë, psikikës së qëndrueshme dhe sfond hormonal. Kujtoj një të dashurën e fundit që ajo duhet të pushojë më shumë dhe të mos harrojmë për veten në hobi nga materniteti.
Vendos për psikologun
Ndonjëherë është e vështirë të përcaktohet se sa thellë në njeriun "ulet" problemin. Specialistët vijnë vetëm në shpëtim në situata të tilla - një psikolog gjatë seancës primare do të kuptojë, në cilën gjendje është shëndeti mendor i të dashurit tuaj. Klasat me një psikolog do të ndihmojnë nënën e re për të kuptuar se çfarë saktësisht e shqetëson atë. Duke e kuptuar problemin dhe kuptimin e shkallës së saj, do të jetë më e lehtë të zgjedhësh metodën e "trajtimit" - pikturës, muzikës ose bisedave shpirtërore do të kuruar edhe antidepresantët më të mirë.
Miqtë do të ndihmojnë për të mbijetuar depresionin
Pyesni për të tjerët
Jo gjithmonë njerëz të ngushtë e kuptojnë se amësia është e njëjta punë si 8 deri në 5 në zyrë. Ndihmoni të dashurën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur - të luajë me një fëmijë në një parti, të ofrojë për të ngasin një karrocë në parkun më të afërt ose për të marrë atë në park ujor. Shpjegoni të afërmve të prindërve të rinj, se edhe 15 minuta klasa me një fëmijë në përgjithësi do të përbëjnë orë të kohës së lirë. Vetë e tyre mund të shpenzojë në pushim me të dashurën, të rritet në një beautician ose vetë-zhvillim - lexim libra, kalimin e kurseve ose duke lënë makinës.