Ajo filloi telemarierin e tij në shekullin e kaluar, dhe nganjëherë duket se Yana Churikova përfundoi me moshën e tij një traktat shumë fitimprurës. Për prezantuesin televiziv dhe prodhuesi shumë i zënë Yana duket shumë e freskët dhe e re, dhe ka një shpjegim.
Kështu ndodhi që sporti është i lidhur me ngarkesat që unë nuk jam i rekomanduar. Për shembull, me ngarkesa në gjunjë. Prandaj, në jetën time ka yoga. Unë jam i sigurt se çdo person është më i mirë për të zgjedhur mësimin, i cili ka të ngjarë, dhe llojin e aktivitetit që i përshtatet. Sapo u prezantua me një grup të plotë të pajisjeve të pikiatë. Ishte dhurata më e ndritshme dhe e paharrueshme në jetën time.
Sipas mendimit tim, nëse ka një qëllim për të humbur peshë, është më mirë të zgjidhni një palestër. Në dietë, unë bëhem një grua e keqe, e neveritshme. Unë punoj në zyrë dhe nuk mund të jem shumë i hollë dhe i emicuar. Kam provuar një herë detox, domethënë, u ula gjatë gjithë ditës në lëngje, pastaj erdha në shtëpi, hëngra pulën tërësisht dhe nuk e zhgenjeva.
Yana Churikova - Reklamim i shkëlqyeshëm i jetesës aktive
Foto: Instagram.com.
Kur nuk keni informacion të mjaftueshëm, dieta është e keqe. Dikush e konsideron kaloritë, dhe për dikë që një dietë do të thotë thjesht asgjë. Por kur refuzoni produktet e dobishme dhe të nevojshme nën pretekstin e "hikërror janë karbohidrate, unë nuk do të hani atë," ju humbni një grup të tërë të elementëve të rëndësishëm gjurmë. E njëjta gjë me mishin dhe një numër të produkteve të tjera. Prandaj, nëse ju duhet të uleni në një dietë, atëherë ju duhet të kuptoni qartë: se ju përjashtoni dhe për atë që bëni. Tani ka shumë shërbime të veçanta në të ushqyerit, por një tjetër gjë është se është e shtrenjtë. Prandaj, unë, për shembull, mendoj se është vazhdimisht duke përdorur shërbimet e shërbimeve të tilla - kjo është një lloj detyre absolutisht joreale. Unë përpiqem të kthehem në kokën time vetë. Përveç kësaj, tani një numër i tillë informacioni përreth - është koha që të gjithë të pompojnë gjithçka në këtë çështje. Çdo grua duhet të jetë një nutritionist vetë dhe të kontrollojë vetë dietën e tyre. Unë nuk kam asnjë nutritionist nëse do të ishte, ndoshta do të kisha qenë tre herë tri herë.
Ne, gratë, të rregulluar kështu: "Unë dua ... Manka bërë - ajo ka një lëkurë të tillë të ftohtë, unë do të përpiqem edhe tani." Provoni! Dhe të kuptoni nëse është e nevojshme për ju. Një tjetër gjë është se procedurat e harduerit janë një lloj çmimi i çmimeve të hapësirës. Ju shikoni atë dhe mendoni: Mirë, unë jam një punëtor - unë mund të grumbulloj dhe të shkoj. Por pyetja është gjithashtu e nevojshme, sepse kjo procedurë nuk mund të vijë tek ju. Prandaj, para se të vendosni, ju duhet të kaloni qartë nëpër shumë konsultime. Është e qartë se tregu është shumë i ngopur, klinikat e procedurave plastike janë një grup i pabesueshëm. Më duket se ata janë edhe më shumë se spitale të zakonshme. Prandaj, më e mira më e mirë në këtë treg duhet të mbijetojë. Kështu që ju nuk keni nevojë të ushqeni këtë industri të pamenduar në thikë nën thikë. Por nga ana tjetër: Nëse nuk mund të jetoni më me hundën dhe, nëse e rregulloni - qëllimin e jetës suaj, mirë, bëni diçka me të. Po sikur diçka të ndryshojë në kokën tuaj? Edhe pse, nga ana tjetër, nga koka, ndoshta duhet të fillojë.
Ajo preferon pikiatë me scuba, yoga, snowboard dhe madje edhe një profesion të tillë të veçantë urbane si peshkim
Foto: Instagram.com.
Kam provuar disa procedura të kozmetikës. Diçka më ndihmoi, diçka - jo. Ndonjëherë ka kuptim të provoni, por pa kallaj. Unë nuk mund të vij në zyrë të nesërmen, në bruises, në barrë dhe disa fenomene të mbetura. Dhe gjithashtu më mban nga hapa të shpejtë. (Qesh.) Imagjinoni të vij me bruises në fytyrë për të punuar, por të gjithë më thonë: "Beats - kjo do të thotë se ai e do!" Kjo është me të vërtetë dëshiron të shmangë.
Unë kthehem në heqjen e kozmetikës. Të gjitha përbërësit, të cilët më shohin në ngjarje laike, unë do të larë orën. Unë kam miliona të gjitha llojet e flluska për këtë. Dhe këtu nuk kam frikë të shpenzoj shumën e kërkuar të fondeve. Sidomos që tani, falënderoj Perëndinë, gratë që duan të jenë të bukur, është në dispozicion një gamë e tërë fondesh në çdo portofol.
"Unë jam i sigurt se çdokush është më mirë për të zgjedhur mësimin, i cili është si dhe lloji i aktivitetit që përshtatet"
Foto: Instagram.com.
Këshilla më e mirë që kam marrë ishte nga TV: "Forca juaj është e gatshme për Oblast". Kjo e vërtetë ndihmon në trajtimin e shumë gjërave me qetësi. Nëse flasim për vendin ku unë tërheq fuqinë dhe energjinë time ... me të vërtetë i pëlqente kamchatka. Ishte kështu mbi pritjet e mia që unë as nuk kam kohë të kuptoj se si kam arritur atje. Nuk është aq e lehtë për të arritur atje, dhe kështu do të doja të shkoj më shpesh.