Në zonat e hapura të trupit (qafa, fytyra, duart) gjurmët e plakjes kronologjike janë më të dukshme. Mjerisht, në vitin e parë të periudhës së menopauzës me 40% më shpejt zvogëlon prodhimin e elastinës dhe kolagjenit - materialit ndërtimor të lëkurës, kuadrin e saj. Masa muskulore zëvendësohet nga një ind i yndyrshëm dhe lidhja e fibrave. A nuk mund të bëhet asgjë për të ruajtur të rinjtë, bukurinë dhe për këtë arsye shëndetin femëror? Për fat të mirë, ju mund të! Ne duhet t'i detyrojmë qelizat të rigjenerohen! Për më tepër, në mënyrë profesionale, me kompetencë, në sekuencën anti-gravitetit - ushtrime të përzgjedhura posaçërisht për gjimnastikë të fytyrës. Mos harroni se, duke punuar në fytyrë, ne të kthehet në të gjithë trupin në proces, veçanërisht qafën dhe zonën e neckline. Në fund të fundit, gjithçka është e ndërlidhur në trupin e njeriut. Fakti është se muskujt e pazhvilluar të gjirit do të forcojnë gjendjen e ptosuracionit gravitacional, domethënë "akuzën" e qafës dhe vetë personi. Një fytyrë ovale dhe dele më e ulët nasolabial varet nga gjendja e muskujve të qafës, nga të cilat varet pozita e kokës. Për shembull, tilted poshtë kokës, natyrisht, do të krijojë parakushte për formimin e një mjeku të dytë, të cilin mund të jetë këtu! Pra, për punë! "
1. Bëni shtrirjen e muskujve të qafës së mitrës. Ne e lirojmë qafën nga unazat e Venusit.
Foto: Natasha Popova.
2. Ne formojmë një ovale të qartë të fytyrave.
Foto: Natasha Popova.
3. Krijo një linjë të bukur të tranzicionit nga qafa në mjekër.
Foto: Natasha Popova.
4. Ngrini qoshet e gojës.
Foto: Natasha Popova.
5. Eliminoni "rrudhat e punëtorëve" në ballë.
Foto: Natasha Popova.
6. Ne veprojmë në muskujt aktive të ngritjes së pikave të fytyrës duke shtypur.
Foto: Natasha Popova.
7. Ushtroni për forcimin e qepallat dhe eliminimin e "putrave të patë".
Foto: Natasha Popova.
8. Ushtroni për mbajtjen dhe forcimin e pëlhurës së kockave mbështetëse, duke shtypur me rezistencë.
Foto: Natasha Popova.
9. Ushtroni në forcimin e zonës rreth syve.
Foto: Natasha Popova.
10. Ushtroni për një rritje dhe forcimin e gojës së muskujve të unazës.
Foto: Natasha Popova.