Me fillimin e vitit shkollor, prindërit fillojnë të mendojnë vetëm se fëmija i tyre i preferuar nuk dëmton, ai studioi mirë, jo i lodhur dhe përveç studimeve të shkëlqyera ende arritën të shkonin në qarqe dhe seksione. Kam kuptuar se si të përballoj këtë detyrë të padurueshme.
Prindërit e nxënësve duhet të kujtojnë se është pothuajse e pamundur të jesh një kartë e shkëlqyer, të luajë në mënyrë profesionale sportive dhe të ndjekë edhe dy ose tre turi. Specialistët e Institutit të Kërkimeve të Higjienës dhe Shëndetit të Fëmijëve dhe Adoleshentëve Rekomandohen në javën e punës pesë-ditore për t'u dhënë fëmijëve një ngarkesë në klasën e pestë - 28 mësime në javë, në mësimin e gjashtë - 29. Në gjashtë-ditore në klasën e pestë, rekomandohet ngarkesa - 31 mësime në javë, në të gjashtë - 32. Shkollat e shkollave të klasave të ngarkesës janë standarde, katër mësime lejohen çdo ditë, një ose dy ditë në pesë mësime, të larta Studentët school janë shumë më të larta, gjashtë deri në shtatë mësime çdo ditë. Nxënësit e klasave të vogla dhe të mesme duhet të fle në nëntë orë. Dhe ecni për tre orë çdo ditë. Por në kushte moderne është pothuajse e pamundur, kështu që prindërit duhet të sigurojnë që fëmija të shkojë të paktën një orë jashtë. Për klasat e pestë dhe të gjashtë, janë dhënë dy deri në tre orë detyrat e shtëpisë, jo më shumë.
Sa për të ushqyerit, ekspertët rekomandojnë përdorimin e vetëm të kripës së jodizuar gjatë gatimit. Në menunë e përditshme të nxënësve duhet të ketë perime, fruta, produkte qumështore, mish ose peshk, lëngje, gjalpë dhe vaj perimesh, të ndryshme në shumëllojshmëri të drithërave dhe bishtajore. Në vullnet, ju mund të hyni në arra, fruta të thata, mjaltë.
Kini kujdes për sjellje të një fëmije
Foto: Unspreh.com.
Nuk ka nevojë për të mësuar një fëmijë për të rritur kripën e pijes dhe për të blerë patate të skuqura, crackers dhe arra të kripura. Nuk rekomandohet të prezantohen enët e mprehta dhe me aromë në dietën e nxënësve, me erëza dhe përmbajtje uthull. Fëmija nuk mund të kthehet, për ta detyruar atë nën shkop, pasi shkaku i shumicës së çrregullimeve të këmbimit dhe obezitetit në moshë madhore është ushqimi i papërshtatshëm në fëmijëri. Për fëmijët, ka katër deri në pesë herë në ditë, pushimi midis ngrënies duhet të jetë rreth katër orë. Nëse ka më shpesh, oreksi mund të ulet. Nëse pushimet janë më të gjata, fëmija do të hajë më shumë ushqim dhe do të zgjasë stomakun.
Prindërit domosdoshmërisht duhet t'i kushtojnë vëmendje qëndrimit të nxënësve. Është e nevojshme për të siguruar që fëmijët të mos jenë të lehta kur kryejnë detyrat e shtëpisë në tavolinë. Fëmija duhet të ketë tre mbështetëse: këmbët, mbrapa dhe duart. Lartësia e duhur e tabelës mund të kontrollohet si kjo: ulur fëmija duhet të ulë duart, lartësia e tabelës duhet të jetë më e lartë se bërryl në dy ose tre cm. Nëse studenti nuk arrin në dysheme me këmbët e tij, atëherë Ju duhet të zëvendësoni stolin. Ekspertët rekomandojnë rritje "corset muskulare", për të siguruar që nuk ka flatfoot. Dhe mësoni fëmijët në një mënyrë jetese aktive. Nuk është e nevojshme të ndiqni seksionet sportive. Ju mund ta bëni të gjithë familjen për të bërë shëtitje, shkoni në pishinë, hipni në Scooters ose ski, luaj në oborr në futboll apo volejboll. Gjëja kryesore është se fëmija sjell gëzim.