Nëse çdo dimër ju vuani për shkak të një të ftohti, atëherë kjo është normale. Ka rreth 200 viruse respiratore, ata shpesh ndryshojnë, dhe ndikojnë në trup.
Këshillë №1
Të gjithë, natyrisht, as nuk e dëgjonin se vitamina C do të ndihmojë më shpejt nga të ftohtit, kështu që në dimër ka limon. Ndërkohë, është shumë më e përfshirë në piper të ëmbël, rrush pa fara dhe buckthorn det. Përveç kësaj, imuniteti për t'u marrë me sëmundjen, është e nevojshme vitamina D. Ata janë të pasur me peshk dhe ushqim deti.
Aktivizoni peshkun në meny
pixabay.com.
Këshillë №2.
Hidhe soaps antibakteriale dhe mjete për pastrimin e duarve që përmbajnë triclosan. Ai nuk vret vetëm bakteret, por gjithashtu shkatërron barrierën tuaj mbrojtëse. Pa të, infeksioni lehtë do të depërtojë në trup.
Pastër, nuk do të thotë shëndet
pixabay.com.
Këshillë 3.
Bades dhe Vitamina Pharmacy, nëse nuk e përshkruani një mjek, jo vetëm gjendjen e trupit, por përkundrazi, mund të dëmtojë. Është shumë më e dobishme për të ngrënë perime dhe fruta të freskëta.
Vitaminat marrin nga perimet dhe frutat
pixabay.com.
Këshillë 4.
Blerje dhe jo nervoze. Stresi negativisht ndikon në punën e të gjithë organizmit dhe dobëson imunitetin. Spit për 6-8 orë nga ora 23:00 deri në orën 7:00. Në rastin e pagjumësisë, konsultohuni me një mjek - duhet të trajtohet. Është e rëndësishme të dini: njerëzit që shikojnë jetën pozitivisht, më shumë ngritur dhe më shpejt.
Gjatë natës, trupi po instalohet
pixabay.com.
Këshillë numër 5.
Llogaritni sëmundjet e nisur, të tilla si kariesi. Trupi po përpiqet të shërohet, pikat e forta që minojnë punën e imunitetit po largohen. Shikoni vazhdimisht shëndetin tuaj.
Ftohtë dhëmbët
pixabay.com.