Pavarësisht nëse jeni të largët nga miqtë dhe anëtarët e familjes ose vetëm ju keni shumë kohë të lirë, mërzia nga joshësia është mjaft e natyrshme. Në fund, ju nuk mund të shikoni rrjetet sociale me orë - fjongo përfundon me shpejtësi. Pra, çfarë mund të bëni kur fillon sulmi i apatisë? Tregojnë një qasje krijuese. Në vend që të bëni punët e tyre të zakonshme të brendshme, të tilla si leximi i një libri të ri, shkoni përtej zonës së rehatisë, duke marrë një klasë arti virtuale ose të angazhuar në projektin tuaj të parë DIY. Dhe kjo nuk është e gjitha! Le të vazhdojmë?
Gatuaj darkë të shijshme për të gjithë familjen
Të bëjë një bord vizualizimi
Një person i zënë nuk ka kohë të lirë. Dhe si të gjesh klasa? Për shembull, mendoni për atë që dëshironi të arrini në jetë. Pavarësisht se cilat janë qëllimet tuaja për të përmirësuar marrëdhëniet personale ose thjesht duke mbrojtur shëndetin mendor - krijimi i një bordi vizualizimi mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të përqendruar. Nëse nuk jeni të panjohur, këtu janë disa këshilla të dobishme për t'ju ndihmuar të filloni.
Merrni një klasë të artit në internet
Vizatimi ndihmon për t'u çlodhur dhe në të njëjtën kohë të zhvillojë lëvizjen e duarve, gjë që ndikon në normën e aktivitetit mendor. Për të filluar, ju mund të praktikoni në Watercolor 0 Ky lloj i bojës, i cili është i lehtë për të punuar me fillestar, pasi në çdo kohë krijimi mund të lahet me një fletë të ujit të rrjedhshëm nëse nuk ju përshtatet. Ju mund të paguani për kursin e vizatimit, dhe ju mund të gjeni mësime falas në internet. Për shembull, artisti MO Willems kryen klasa të përditshme në Instagram.
Bëj një rekord në ditar
Terapia përmes parashkrimit të mendimeve në letër ndihmon në analizimin e problemeve, të dalë me një zgjidhje për ta dhe të qetësohet. Ndërsa ju jeni të tronditur me zell për emocionet tuaja, truri është në tension. Dhe sa më shpejt që të mbaroni, ajo relakson. Pra, përdorni këtë teknikë në rastet kur pagjumësia vuan nga mungesa e rrjedhjes së energjisë.
Provoni qëndisjen
Stimuloni veten, duke përmirësuar një aftësi të re. Pa marrë parasysh se çfarë doni të provoni - thur, vallëzoni ose gatuaj, ka shumë të ngjarë që ka një video në YouTube. Bëni qiri të punuar me dorë, dekorata për një dhomë ose një ditar të bukur në vetëm disa orë.
Bëni punët e gjilpërave me fëmijët
Përsëritni përbërjen për blogerin e bukurisë
Nuk e di se si të nxjerrë shigjeta të qarta dhe pa probleme të pikturuar buzët e buzëve? Është koha për të gjetur një bloger në shpirt dhe për të përsëritur përbërësit për të grihë pajisjet dhe nuk bëjnë gabime budallenj. Blogerët përgjatë rrjedhës së mësimit Koment mbi veprimet e tyre - më besoni, nga përvoja e tyre ju do të zbuloni shumë gjëra të reja.
Zgjidh misterin
Puzzles jo vetëm stimulojnë trurin, por gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e stresit. Provoni dorën tuaj në puzzles ose një fjalëkryq të sfiduar online. Ju mund të shkarkoni lojën ose grindjen në damë me një mik në internet - ndonjë nga opsionet do të jetë e mirë.
Gjeni një podcast të ri
Pavarësisht nga fusha ka interesat tuaja - lifefiile, politikë dhe shumë më tepër - ka një podcast në rast se jeni të mërzitur.