Ngrohje qendrore
Pa këtë, përfitimi i qytetërimit gjatë sezonit të ftohtë në shtëpitë tona do të ishte shumë e pakëndshme. Por pikërisht për shkak të saj, ajri në lokalet bëhet i thatë. Si pasojë, lëkura do të vuajë. Fillon të fshihet, zhvishet, shfaqen rrudhat, dhe ngjyrosja bëhet e zbehtë.
Bateritë e thara
pixabay.com.
Sigurohuni që të përdorni kremrat, ujin termik, të merrni një humidifier në apartament.
Linens
Materialet moderne janë të lira, të fshira lehtë, por ata kanë të këqijat e tyre. Pambuku i ngushtë është i aftë të rrisë rrezikun e shanseve në lëkurë, e cila pas një kohe kthehet në rrudha.
Blej liri mëndafshi
pixabay.com.
Zëvendësoni pambukun në mëndafsh. Për shkak të sipërfaqes së lëmuar, ajo dëmton lëkurën më pak, dhe gjithashtu parandalon riprodhimin e baktereve.
Smartphone dhe kompjuter
Ne nuk jemi pjesë me teknikën në mëngjes në një natë të thellë. Përveç dëmit për sytë, si shkencëtarë të sqaruar, dritat blu të ekraneve (visiblelight me energji të lartë) janë të krahasueshme me rrezet diellore të spektrit UVA dhe UVB që shkaktojnë rrudha.
Pushoni nga kompjuteri
pixabay.com.
Vendos një ekran të veçantë mbrojtës HEV, dhe tregu tashmë është shfaqur krem mbrojtës me një pjellë të HEV. Kufizoni kohën e kaluar në kompjuter, me një TV duke përdorur një smartphone.
Tualet
Kjo është një infeksion i shfrenuar në shtëpi, mund të bëhet një burim i sëmundjeve të ndryshme. Nëse ne shtypim butonin e fillimit të ujit pa mbyllur mbulesën, atëherë të gjitha bakteret dhe mikroorganizmat patogjenë së bashku me pika të ujit po fluturojnë në dhomë, duke marrë në lëkurë. Si rezultat, ndodhja e skuqjes.
Kini kujdes për pastërtinë
pixabay.com.
Mbajeni hidraulik të pastër. Mbani mbulesën e tualetit të mbyllur, sidomos gjatë larjes.
Dritare e hapur
Duke kontrolluar dhomën në një apartament urban, ne dëmtojmë lëkurën tuaj. Industria, freeways, fqinjët e pirjes së duhanit dhe faktorë të tjerë ndotës shkaktojnë plakjen e parakohshme.
Mbani Windows mbyllur
pixabay.com.
Bleni pajisjen për pastrimin e ajrit në një dhomë, e cila jo vetëm që do të heqë grimcat e ndotjes, por gjithashtu të ndihmojë për të kontrolluar sootype e lagështisë.