Thjesht të çiftëzohet
Ndër mjekët dhe kozmetologët nuk mundësojnë mosmarrëveshjet në lidhje me atë nëse cilësia e lëkurës përmirëson përdorimin e kolagjenit të pijshëm. Disa thonë se nuk do të ketë asnjë shtesë për pritjen. Të tjerët janë në një nxitim për të paralajmëruar: kolagjenit të marrë nga epidermë e peshkut ose indeve të pjesore të kafshëve mund të përmbajë antibiotikë, merkuri dhe papastërtitë e tjera të rrezikshme. Është angazhuar në atë që një analog i plotë i aditivëve të ushqimit mund të quhet rrepë e zakonshme. Studimet kanë treguar: Përdorimi i bimës rrënjë në ushqim stimulon prodhimin e lëkurës së kolagjenit të saj. Produkti është i pasur me kalcium, hekur, vitamina grupore, si dhe A dhe C, të cilat janë antioksidantë. Por gjëja kryesore, rrepa është një burim natyror i glukuraffines: një përbërje e rrallë organike, e cila në trupin tonë është shndërruar në Sulforafan - një agjent i fuqishëm antiaktor. Kjo jo vetëm që paralajmëron zhvillimin e sëmundjeve onkologjike, por gjithashtu ka një efekt rinovimin në lëkurë.
Ushqimi i turnips stimulon brezin e lëkurës të kolagjenit të vet
Foto: pixabay.com/ru.
Enzimat atë!
Pas librit "Zorrët dhe truri" është bërë një bestseller, njerëzimi progresiv ka marrë kujdesin për botën e saj të brendshme. Më saktësisht, mikrobiota e zorrëve. Dhe jo kot, sepse ndikon drejtpërdrejt në sistemin imunitar, ndihmon në ruajtjen e nivelit normal të kolesterolit dhe është edhe përgjegjës për praninë e një humori të ngritur. Nëse është e thjeshtë, atëherë të gjitha bakteret që jetojnë në zorrët tona mund të ndahen në të mira dhe të këqija. Rritja e tepërt e të dytit çon në shkelje në punën e trupit, dhe probiotikët ndihmojnë produktet e mikrobiotave që stimulojnë rritjen dhe aktivitetin e baktereve të dobishme. Dhe nëse në mbarë botën, probiotikët kryesorë janë kos dhe miso-supë, atëherë ne kemi një zgjedhje në kohë më të gjerë. Kefir, Sauerkraut, Kastravecat e kripës, Ryazhenka, Kvass dhe i njëjti gjyshja e çajit. Nga trendi pije kineze, ajo ndryshon vetëm nga titulli.
Domate përmbajnë licopene - substancë që është penguar ndarjen e qelizave të kancerit
Foto: pixabay.com/ru.
Emëron domate
Tomato është një tjetër onkologjia e paralajmërimit të produkteve në dispozicion të produkteve. Nga pikëpamja e botanikës, kjo nuk është një perime, por kokrra e kuqe e familjes së parotnikut. Unike e domate është se përveç vitaminave C, K dhe B9, ato përmbajnë një licopenë - një substancë që pengohet nga ndarja e qelizave të kancerit. Nuk është më pak kurioz që në formën e gatuar të domate është shumë më e dobishme se sa në të freskët. Nëse i ekspozojnë ata në mishin e trajtimit të ngrohjes, atëherë përmbajtja e licopinës në të do të rritet në kohë. Me pak fjalë, një paste domate në shtëpi është një komponent i detyrueshëm i sistemit të ushqyerit mesdhetar, të cilin mjekët i quajnë dieta të gjata.
Cilat janë manaferrat të denjë për t'u quajtur superfids?
Deti Buckthorn - Mbajtësi i regjistrimit për antioksidantë. Vitamina C në manaferrat portokalli shtatë herë më shumë se në frutat agrume, dhe përveç kësaj, ata janë të pasur me flavonoide dhe vitamina të grupit B.
Lamberry - Asistenti më i mirë në luftën kundër dëshmitarëve. Berry karakterizohet nga një përmbajtje e lartë e acideve organike: limon, skuq, salicilik, qumësht dhe mollë, dhe përveç kësaj, është në gjendje të rrisë efektin e antibiotikëve.
Veçana cloudberry Jo vetëm në përmbajtjen e lartë të vitaminës C. Gjëja kryesore, Berry Veriore është burimi natyror i acidit ellagik, i cili forcon muret e enëve të gjakut, normalizon presionin dhe zvogëlon rrezikun e atherosklerozës.