Psychosomatics, që është, një sfond psikologjik i sëmundjes, nuk është më diçka nga fusha e imagjinatës së imagjinatës së përflakur të dikujt, por një drejtim i tërë kërkimit dhe ndihmës. Një numër i popullaritizuesve të kësaj teme, për shembull, Liz Burbo, i cili bëri një pasqyrë të shkurtër të shkaqeve psikologjike dhe mendore të sëmundjes, është i njohur për të gjithë botën. Kur dikush tjetër tregon se në ngrohjen e verës ai u hodh në ajër të kondicionuar, ose fyti dëmton nga pirja e sëmurë, këto histori nuk duken bindshëm. Natyrisht, ka procese imune, trupi ynë është një bartës i një miliard viruse dhe mikroorganizmash, të cilat aktivizohen me dobësimin e imunitetit. Dhe për të mos dhënë në sëmundjet, është e nevojshme të provosh, ka një ushqim të shëndetshëm, pushim, lojë sportive ... E gjithë kjo është. Dhe në të njëjtën kohë, trupi ynë është një burim i mahnitshëm i sinjaleve dhe simptomave që sigurohen që të reflektojnë se ne po bëjmë për veten dhe shpirtin tënd. Trupi ynë ka "logjikën". Sëmundja është një dëshmi e fundit e stresit. Baza e stresit ishte ndjenja dhe nevojat kontradiktore, kënaqësia e të cilave ishte njëkohësisht e pamundur, kështu që trupi gjeti një "rrugë kreative" - të sëmuresh. Por jo vetëm të sëmuresh kështu, dhe në mënyrë që sëmundja të pasqyrojë qartë thelbin e ndjenjave dhe dëshirave të papranueshme.
Në lëshimet e mëtejshme të kolonës, unë do të jap shembuj se si sëmundja "reflekton", pasi ne po flasim për atë që nevojat, konfliktet ose detyrat që kemi shtyrë dhe të panjohur të harruar. Trupi në këtë kuptim është i zemëruar: patjetër do të pasqyrojë neglizhencën tonë në lidhje me veten. Dhe është më mirë të lundrosh në këto tema, vlen të prezantojmë disa parime.
një) Angina jo nga drafti . Ky parim bën të mundur kalimin nga kërkimi për një "armik" të jashtëm, që brenda trupit reagoi ndaj saj. Në vend të luftimit të ushqimit që ne hamë dhe që "shkakton" alergji, vlen të kontaktohet me trupin dhe të eksplorojë se cilat procese çuan në faktin se trupi nuk ka një mundësi tjetër për të arritur pronarin, përveçse për të spërkatur trupin e tij me puçrra fytyre ose bllok fytin për të ndaluar, ose për të krijuar inflamacion nga brenda. E gjithë kjo ndodh me qëllim të tërheqjes së vëmendjes ndaj një detyre të veçantë që njeriu injoron. Dhe kjo detyrë qëndron, kryesisht në fushën e manifestit në botë, në fushën e sjelljes së vetëdijshme, nuk është aspak si të zgjedhësh mjekësinë e duhur.
2) Përfitimi i sëmundjes . Nganjëherë për të lënduar është më se normale. Shëndeti absolut është një mit, si besimi në dashurinë e vërtetë - një për jetën. Përkundër gjithë dashurisë së njëri-tjetrit, ka grindje, skandale, krizë, konflikte midis njerëzve. Shëndeti është i njëjti histori. Ndonjëherë ne jemi të sëmurë, por edhe ky proces jep mundësi të caktuara për ne: më shumë relaksohuni, i kushtoni vëmendje vetes, të tjerët mund të tregojnë kujdes më të butë. Përfitimet janë të ndryshme. Për shembull, unë ndodhi për të vëzhguar familjet ku fëmijët janë të sëmurë "posaçërisht", duke u frikësuar se me nënën e tyre të plotë të shëndetit dhe baba divorcuar. Dhe sëmundja lidh familjen, veçanërisht sëmundjen e fëmijës. Nëse jeni të sëmurë për një kohë të gjatë dhe të vështirë, shikoni për përfitimin më të dukshëm.
3) Organ-objektiv . Trupi ynë është një mekanizëm kompleks, secili trup ka funksionet e veta. Sëmundja e një organi të caktuar është një mesazh për një temë të caktuar në jetën tonë. Sëmundja është duke e goditur atë organ, funksioni i të cilit është thyer si rezultat i sjelljes ose instalimeve në të cilat njeriu beson. Për shembull, problemet në gjinekologji në gratë që nuk janë në Lada me feminitetin e tyre. Dihet se infertiliteti - me 99 për qind vetëm çështja e gatishmërisë psikologjike ose të pavetëdijshme për t'u bërë një prind.
katër) Metafora e fjalës . "Unë nuk e tretoj atë", "Unë jam i sëmurë nga ju", "zemra e integruar", "nuk ka këmbë", "frymë plot me gjinjtë", "uluni në qafë", "gjaku në venat është ende "," ulet në mëlçi "" e kam humbur atë. " Në mënyrë të pandërgjegjshme në metaforat e fjalëve të fjalës, të cilat tregojnë zonat e problemeve të trupit ose sistemeve që tani janë nën goditje: organi i tretjes, frymëmarrjes, sistemi musculoskeletal, sistemi kardiovaskular - pothuajse të gjitha ato reflektohen në fjalimin e përditshëm. Ju duhet të dëgjoni veten dhe të tjerët që të fillojnë të njoftojnë se cilat organ ose sistem kërkon vëmendje të veçantë dhe kujdes nga pronari i saj.
Pesë) Nevojat e pakënaqura dhe ndjenjat e përballueshme Në zemër të çdo simptomë. Kjo është ndoshta gjëja më e rëndësishme. Ndjenjat dhe nevojat tona po përjetojnë fizikisht në trup. Akumulimi i tyre, dhe nuk shprehin, trupi fillon të përshtatet me: të ndërtojë një yndyrë, humor, në të kundërtën, të humbasë peshën, të humbasë formën. Ndjenjat kanë një "shtëpi" të caktuar në trup. Për shembull, turpi jeton në fytyrë, dhe frika - në stomak, zemërimi që ne ndjehemi në gjoks, dhe faji është prapa shpatullave. Mbajtja e ndjenjave dhe pa përmbushur nevojat tuaja, ne rrezikojmë saktësisht në këto fusha për të marrë buqetë më të ndryshme të lëndimeve dhe sëmundjeve.
6) Frika për t'u takuar me ju . Duke punuar me njerëz që kanë shkallë të ndryshme të ashpërsisë së sëmundjes, zbuloj faktin se shumë prej tyre nuk duan të dinë për veten se çfarë i çuan në këtë situatë. Ata janë të qenësishëm që dyshohet se qëndrimi pozitiv, optimist ndaj botës, si "Mos mendoni për të keqen, gjithmonë buzëqeshje". Është vërtetuar se një mendim i tillë, dhe me fjalë të tjera, duke injoruar ndjenjat dhe mohimin e gjendjes së vërtetë të çështjeve, pothuajse gjithmonë çon në depresion. Dhe depresioni, i cili është i zëvendësuar, garanton një buqetë të sëmundjeve me karakter të ndryshëm.
Prisni për çështje të reja ku do të analizoni shembuj specifik, por për tani, ndërto një kontakt të qëndrueshëm me trupin, do të përgjigjet me mirënjohje!
Maria Dyachkova, psikolog, terapist familjar dhe trajnime udhëheqëse të Qendrës së Trajnimit të Rritjes Personale Marika Khazin