Çfarë nuk keni nevojë të bëni pas tradhtisë së të dashurit tuaj?

Në praktikën time psikoterapeutike, unë rregullisht has në problemin e tradhtisë. Mjerisht, sot, si më parë, tradhti i martuar është një fenomen i zakonshëm. Asnjë popull sportiv nuk tregon anekdotat, xhiruar filma, shkruani libra mbi këtë temë. Arsyet për ndryshimin mund të jenë më të ndryshme - dëshira e diversitetit në seks, pakënaqësia e përgjithshme me martesën, dëshirën për të rritur vetëvlerësimin, hakmarrjen në përgjigje të të njëjtës tradhëti, mungesën e një mënyre tjetër për të përfunduar marrëdhëniet dhe kështu me radhë. Dhe kështu, kur njerëzit përballen me këtë ngjarje të pakëndshme, lind pyetja në mënyrë të pashmangshme - çfarë të bëjmë më pas? Si ta bëni? Zbritje apo jo? Tradita mund të shkaktojë dhimbje të padurueshme, sepse kjo është një goditje serioze për marrëdhëniet, nga vetëvlerësimi, duke ndjerë unikitetin tuaj. Kjo është një krizë, për të mbijetuar që nuk është aq e lehtë. Dhe gjëja e parë që duhet bërë është të pranosh se unë jam në këtë krizë dhe në nevojë urgjente për mbështetje dhe simpati. Po, po, unë, dhe jo dikush tjetër. Ndihmë mund të bisedojë me të dashurit. Ose, përkundrazi, për një shërim më të shpejtë, ilaçi më i mirë mund të jetë vetmia. Dikush i dobishëm do të shkojë në teatër ose në film për të shpërndarë. Mundësitë për të mbështetur veten shumë, dhe ata janë të gjithë individë. Gjëja kryesore është të njohësh trishtimin dhe të pendohesh me veten me një mënyrë të përshtatshme.

Pastaj është e rëndësishme të përpiqeni të shikoni situatën nga ana, duke e ndarë mendërisht veten nga përvojat tuaja. Nuk duhet të injoroni dhe të shtypni ndjenjat tuaja, por nuk duhet t'i bindeni plotësisht prej tyre. Duke marrë një pozicion të jashtëm ndaj situatës, do të jetë më e lehtë për të kuptuar se çfarë doni nga marrëdhëniet. Ju mund të përpiqeni të imagjinoni se marrëdhënia ka mbaruar dhe mbijetojnë këtë dhimbje. E dobishme do të kujtojë se cilat qëllime keni nga martesa, gjë që sjell kënaqësi pavarësisht nga partneri dhe mendoni nëse mund të vazhdoni të jetoni pa këtë marrëdhënie. Ndërgjegjësimi që ju nuk shpërndani, mund të bëhet një mbështetje serioze për restaurimin e bashkimit tuaj. Unë dua të theksoj se ne nuk po flasim për pozitën demonstrative "jo shumë që ju nevojitet", i cili në të vërtetë nënkupton "Vernelics mua".

Dhe së fundi, gjëja më e rëndësishme (para se të ishte përgatitja) është të kryejë një dialog të hapur me partnerin e saj. Diskutoni se çfarë ndodh përgjithësisht brenda martesës, e cila ka ndryshuar kohët e fundit, çfarë po përjetoni ndjenja në lidhje me atë që ka ndodhur, siç e shihni rezultatin e situatës. Në të njëjtën kohë, përpiquni të flisni hapur, duke shmangur kritikët dhe akuzat, ata do të bëjnë një partner vetëm për të mbrojtur veten dhe nuk do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit.

Ende donte paralajmëroni se çfarë nuk duhet të bëni:

- Kërkoni mbështetje nga një partner. Ai nuk do të jetë në gjendje t'ju japë atë, sepse ai vetë është i mbushur me emocione kontradiktore;

- vazhdimisht pista ku burri / i riu është dhe çfarë bën. Dhe gjithashtu pyesin shpesh atë që ai mendon. Kjo mund të çojë në efektin e kundërt, pasi marrëdhënia do të perceptohet si NOS i ngarkuar;

- Diskutoni nuancat e tradhtisë - ku, kur, si dhe ... Këto detaje do të mbahen mend për një kohë të gjatë, ata janë shumë të vështirë për t'u harruar, dhe për shumë vite ata do t'ju lëndojnë.

Po, një përgjigje universale në pyetjen: "Çfarë duhet të bëni tani?" nuk ekziston. Por, duke bërë një punë të ngjashme me të, për t'iu përgjigjur vetes dhe për të marrë një vendim do të jetë më i lehtë.

Çiftet e ndryshme lidhen ndryshe ndaj tradhtisë. Dikush është më i lehtë për të mbijetuar, dikush është më i vështirë. Siç e kam shkruar tashmë në një nga artikujt e mëparshëm, kriza mund të shembet për një marrëdhënie, dhe ndoshta mundësi për zhvillim. Në këtë kontekst, e dyta varet nga mënyra se si partnerët e hapur do të jenë në gjendje të diskutojnë marrëdhëniet, t'i referohen me kujdes ndjenjat e njëri-tjetrit dhe të mbështeten në vetvete në këtë situatë.